初春時節，天氣轉暖，但很多女性依然手腳冰涼，甚至有人在夏天也手腳冰涼。這是怎麼回事？
「手腳冰涼者多是陽虛體質，大多有兩個原因。一是先天體質虛弱，如脾陽虛；二是後天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。」如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。
手腳發涼者遠離「寒」，穿衣以保暖為主；少吃生冷食物，如涼皮、冰激凌等；平時多選擇溫性和熱性食物，如牛肉、羊肉等。
另外每天按揉沖門穴也對緩解手腳冰涼大有裨益。沖門穴是足太陰脾經上的穴位，位於人體的腹股溝外側，距恥骨聯合上緣中點3.5寸（4橫指為3寸），在髂外動脈搏動處的外側。它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。根據「寒則補而灸之，熱則瀉針出氣」的理論，經常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。如果配合足三里、三陰交等穴位，可以增強其健脾益氣溫陽的效果。
需要注意的是，要達到調理體質的目的，每個穴位要按揉1分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳。
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高血壓老人用藥安全：降壓藥什麼時候吃好
高血壓是中年老年朋友中很常見的一種慢性病，雖然常見，但是我們必須要知道它也是導致我們身體出現心腦血管病的主要危險因素，所以，生活中，患病的老年人都會通過長期的服藥來穩定血壓以保健康，那麼大家知道關於服用降壓藥的時間問題嗎?
降壓藥什麼時候吃好?
短效作用降壓藥：餐前服用吸收好，降壓效果明顯，但拉貝洛爾最好在餐後或兩餐間服用，以免發生直立性低血壓和引起胃部不適。
中效作用降壓藥：一般一天服兩次，大多數空腹服用起效快，但老年人和糖尿病人，最好按血壓變化決定服藥時間，也可飯後或兩餐間服。
長效作用降壓藥：長效的降壓藥什麼時候吃最好?因為其受飲食影響不大，尤其是鈣離子拮抗劑氨氯地平，所以口服吸收效果很好，不受進餐時間影響，而且每天只需服用一次，即可達到24小時平穩持久控制血壓的效果。
緩釋劑降壓藥：一般都不能咀嚼或壓碎後服用。一些緩釋劑如維拉帕米，最好飯後服，飯前服容易影響釋放量，引起胃部不適。
高血壓藥物如何判斷好與壞
衡量降壓藥的「好」、「差」要根據每個人的具體情況而定。每個高血壓病病人的年齡、性別、病程各不相同，血壓的基礎水平也各自不同，還存在伴有各種併發症等臨床情況的不同。所以選用哪——類降壓藥要根據每個人的情況來綜合考慮。說得籠統一點，能降低你的血壓就是「好藥」，降壓效果不理想的則是「差藥」。說得詳細一點，也就是看看你的承受力。這裡所說的「承受力」包括兩個方面。
首先，是人體對藥物的承受能力。如果一種藥降壓效果很好，但是吃藥以後，或是咽癢咳嗽，或是面紅心慌，或是心跳很慢，或是腳踝腫脹，你能說這是「好藥」嗎?當然不能，因為你不能長期服用這種藥。
其次，是從經濟角度來算能否承受。高血壓是一種慢性病，藥物需要長期服用，幾十年的開銷不得不考慮。「絡活喜」好，7元1粒，「科素亞」不錯，8元1粒，每月要花200多元的降壓藥費，對普通工薪階層的高血壓病病人是一種什麼樣的經濟負擔?對靠種田為生的農民又是一種什麼樣的金錢數字!吃不起，再好有什麼用。而服用尼群地平每天只要1角多錢，卡托普利每天也只要2角線，利尿藥則更便宜，如果服用這些藥能夠控制血壓，又沒有什麼不良反應，何樂而不為呢?我們能說這些藥不是「好藥」嗎。
頻繁遺精 不妨試試中醫食療方
正常的遺精不會對男人造成什麼健康的危害，但是，如果出現頻繁的遺精一定會給男性健康帶來危害還會給男性心理帶來困擾，所以，我們希望下面的這些食療方法可以幫助到有頻繁遺精的朋友們。
引起遺精的常見原因
一，生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，容易發生遺精。
二，缺乏正確的性知識。如受色情書刊或錄像的刺激，長期思考與性有關的一些問題，經常處於色情衝動中、或有手yin習慣。致使大腦皮質始終處於興奮狀態，可以導致遺精。有的青少年把性衝動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認為是遺精。對遺精恐懼、焦慮，久而久之，產生不良的心理反應，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導致神經衰弱。
三，體質過於虛弱。勞累過度等造成的全身各器官功能失調，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞、射「晶」中樞興奮性增強，也是引起遺精的一種原因。
有效治療遺精的食療方
雞蛋三味湯
芡實、去芯蓮子、懷山藥各9克，雞蛋1個，白糖適量。將芡實、蓮子、懷山藥一同放入鍋中，然後加入適量水，用火熬煎;待成藥湯以後，放入雞蛋，繼續煮。雞蛋煮熟以後，依據個人口味加入白糖，即可食用。
蓮子煲豬肚
蓮子100g，豬肚250g。先將蓮子劈開，去蓮子心。把豬肚洗淨切成小塊加水適量煲湯，加少許食鹽、味精調味品服用。豬肚益胃健脾，可用於脾胃虛弱，水濕不化，濕熱下注的遺精。
三子養精粥
金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食，連服1個月。有收澀固精的功效，適用於腎虛精關不固的遺精。
核桃豬腎
核桃仁、杜仲各30g，豬腎(豬腰子)1具(剖開，去膜，洗淨)共入鍋中加水同煮。燉熟後加少許細鹽食用。連服1周有效。主要功效滋陰補腎固精，用於腎虛所致的遺精滑泄。
盤點最失眠的5大職業 失眠吃什麼好
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焦慮危害大 老人如何緩解焦慮
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