一、驚恐：這個是緊張情緒的一個衍生的症狀，這個時候患者是非常容易受到驚嚇的。特別是晚上，睡覺都要開燈，不敢關燈睡覺。因為患者是非常容易受到驚嚇的，因為極度的不安已經讓患者陷入了一個驚恐的大網之中。
二、緊張：緊張是一個常見的症狀表現，但是重度焦慮症患者的緊張表現是非常的嚴重，整天都過的心驚膽戰的。就想一個人在走鋼絲一樣的，他們自己都不知道自己是為什麼緊張的，而且遇到一些不順心的事情的時候，就會突然地爆發，或者在交流的時候，你需要祈禱不要撞槍口上了。
三、惶惑：當焦慮症出現的時候，患者在重病期間，還會出現這樣的症狀，本來整個人都是出於一種高度的緊張之中，並且症狀還非常的明顯。但是當別人問題，你為什麼會這樣的時候？他也不知道是什麼原因導致的，也不知道這樣的現象要持續多久。
四、軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失。
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得了焦慮怎麼治療才好
一、對於焦慮症的治療以同情的心情去關心體貼患者協助其消除病因，對病因有正確的認識解決具體困難並對疾病的性質加以科學的解釋。焦慮症患者在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然泰然處之的境界。
二、焦慮的性質是一種心理反應雖然焦慮時有各種身體症狀，但不是身體發生了嚴重疾病因此不要害怕。焦慮反應消退後不會留下任何嚴重後果。焦慮症患者在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持解決好可引起焦慮的具體問題。
三、積極參加文體活動包括聽輕鬆音樂、打球、跳舞能迅速減輕焦慮。個性膽怯、自信不足的人易有焦慮所以講究心理衛生，提高自信充分發揮自己的積極因素，敢於面對現實在預防焦慮方面有重要意義。
四、要樹立戰勝疾病的信心患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療此病是完全可以治癒的。應充分認識到焦慮症不是器質性疾病對人的生命沒有直接威脅因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。
焦慮症的飲食保健
一、多吃烤土豆和全麥麵包。
當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺（一種人快樂時大腦大量分泌的物質）和大腦中神經遞質的含量，使人變得鎮定。烤土豆、全麥麵包或低糖全穀類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮定焦慮症食物的作用也更持久。
二、多吃魚和堅果類食物，確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。
有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類「快樂因子」。
三、多喝水。
在感覺口渴時，身體已經缺水了，這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。因此，不管你有多忙，確保每天喝至少8杯水。
四、戒掉咖啡、可樂、茶。
無論以何種途徑進食咖啡因，攝取過量都會導致神經系統的緊張和高度警覺，使人變得神經質、焦慮、敏感。對於大多數人來說，摒棄飲食中的咖啡因是對健康最大的幫助。
五、遠離酒精。
對於大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、並發脫水都會誘發焦慮的產生。一杯稀釋過的純果汁是緩解緊張的更好選擇。
焦慮症要怎麼治療
懂得自我情緒的正確發泄：結交一兩個知心朋友，儘量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。如果找不到合適的傾訴對象也可以書寫心情日記。樂觀的心態來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭，所以要擺正自己的心態，不要老是嫉惡如仇。
怎麼治療焦慮啊
家人要督促病人服藥治療，最好由家屬保管藥物。抗焦慮藥若大量服用會有一定的危險性，因此藥物由家屬保管會更安全，服藥是必須的，但是也要注意飲食營養補充，在生活中多補充維生素b，維生素b對調節神經系統有幫助。可以多食富含維生素b的食物，如：小麥、馬鈴薯、番茄、牛奶等。