洗頭，大家都很熟悉，即用清水加上清潔物品清潔頭髮。洗頭的同時可用指腹按摩頭皮，以促進血液循環，既較好的清潔頭皮又釋放壓力，使得頭清神爽。那麼，是否每天洗頭？每天洗頭對頭髮有傷害嗎？
每天洗頭的做法是不可取的。天天洗頭儘管『潔淨』了許多，但同時會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜。毫無疑問，這樣不但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害，對頭髮的健康不利。洗頭關鍵是要使用正確的方法，才不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。否則，洗頭不當，很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重者還會引起脫髮。另外，髒亂的頭髮極可能成為有害微生物的溫床，引發毛囊炎和皮脂腺炎。相比較每天洗頭而言，正確的方法洗頭、選擇合適的洗髮水更為關鍵。
那麼，怎麼洗頭才好呢？具體分析如下：
1、次數。最好每星期洗三至四次頭，在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。夏季和油性發質者，可每天洗髮1次，但未必每次都用洗髮水，少用吹風機，中性或乾性發質者，清潔頭髮的頻率可調整為每周三四次。
2、時間。避免早晨、晚上洗頭，更不宜濕著頭髮入睡。
3、洗髮液。清洗頭部的時候都要注意洗髮水的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人出虛汗的調理方法有
泥鰍湯
泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。
烏豆煲塘虱
烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花（雙側）及腸臟後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。
炒豆腐皮
豆腐皮一張，洗淨，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養胃斂汗之功，對虛汗有效。
冬蟲草燉老鴨
每次用老雄鴨一隻，去毛和內臟，洗淨，冬蟲草10-15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
食療方幫你解決愛出虛汗
黃芪紅棗湯
黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。
浮小麥羊肚湯
浮小麥30克，裝乾淨小布袋內，羊肚50克，洗淨切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。
黃芪豬瘦肉湯
黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳。
炒豆腐皮
豆腐皮一張，洗淨，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養胃斂汗之功，對虛汗有效。
把月餅當早餐？吃月餅存在的3大誤區
月餅象徵團圓，是中秋節必食之品。無中秋可以吃月餅，而無月餅則不成中秋。所以，儘管月餅是高糖高油，並不能列入健康食品中去，但中秋節，月餅還是要是吃。那麼怎麼吃，才能讓這應景之食成為健康之品？
出虛汗的調理方法
浮小麥30克，裝乾淨小布袋內，羊肚50克，洗淨切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。