衰老和死亡是每個人都必須要經歷的事情，我們雖然不能夠改變，但是保持正確的生活方式不僅能夠增強身體素質，讓身體遠離疾病，還能起到延長壽命的效果。建議大家都要保持以下5種生活方式，這樣才能夠讓自己的身體變得更健康，也能延長壽命。
哪些生活方式能延長壽命？
1、 沉思冥想
沉思冥想是一種簡單而且又實用的心理保健法，是指通過意念放鬆神經系統，能夠達到提神醒腦的目的。每天做一次沉思冥想，能夠改善心理健康狀況，放鬆心理壓力。
2、 積極向上的生活態度
擁有一個積極向上的生活態度有助於增加心臟和大腦的供血量，使皮脂醇水平短暫升高，有利於減壓。另外，擁有一個積極向上的生活態度也能夠防止抑鬱症的產生，能避免身體由於太多的不良情緒而引起的各種不適。
想要延長壽命少吃哪些食物？
1、 油炸食品
身體攝入太多油炸食品會給腸胃造成負擔，身體中儲存過多的脂肪，從而引起肥胖。油炸食品在烹飪的過程中，其中的營養物質已經大大損失了，長期吃油炸食品很容易造成營養不良，身體無法得到營養供給，自然而然也會降低免疫力，導致疾病找上門來。
2、 松花蛋
松花蛋中含有很多的鉛，經常食用會引起身體鉛中毒。人體在鉛中毒的表現為貧血、失眠、好動、記憶力下降等。
3、 醃菜
醃菜中含有大量的鹽分，而鹽中含有大量鈉離子，人體攝入過多的鹽分就會導致體內有鈉離子和水瀦留，從而增加患上心臟病的風險，同時也會使血壓升高，增加患上高血壓的風險。而且醃菜中含有亞硝酸胺，這種致癌物經常吃會提高癌症的患病幾率。
4、 肥肉
長期吃肥肉很容易讓身體再低膽固醇的狀態下，會引起很多疾病，比如動脈硬化，貧血，癌症等，對於身體來說是非常不利的。而且肥肉中含有大量脂肪，人體攝入太多很容易誘發肥胖。
想要延長壽命就一定要保持正確的生活方式，同時要遠離一些不良的食物。另外，保持一個良好的心態，對於健康的身體來說也是極為重要的，所以如果平常有什麼不良情緒，一定要及時疏解，這樣才能越活越快樂，越活越年輕。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪些原因會導致頭髮乾枯？頭髮乾枯應如何護理？
相信每個人都想擁有一頭濃密而又柔順的秀髮，柔順的頭髮會給外在形象大大降低。相反，乾枯毛躁的頭髮會讓人看起來很沒有精神。其實頭髮乾枯也是有原因的，想要護理好乾枯的頭髮，就要掌握一定的方法，並且長期地堅持下去。
哪些原因會導致頭髮乾枯？
1、 壓力太大
人如果長期屬於工作和生活的壓力下，不光會讓精神氣變得特別差，而且會影響頭皮的新陳代謝。頭髮的新陳代謝不足，頭髮就自然會變得乾枯沒有光澤。
2、 用太多造型產品
很多女性在平常都喜歡搗鼓頭髮，用很多的造型產品，比如捲髮棒，直發棒，染髮劑等。但是經常使用造型產品，會讓發質非常受損，頭髮流失非常快，就會造成頭髮乾枯的狀況了。
3、 遺傳
在日常生活中，有部分人是先天性的乾性頭髮，這類頭髮表現為頭皮很乾，頭屑會比較多。
頭髮乾枯應如何護理？
1、 使用護髮素和護髮精油
使用護髮素和護髮精油對養護頭髮有很好的效果，能夠讓頭髮再洗過之後，看起來非常順滑且有光澤。長期堅持使用護髮素和護髮精油，能夠讓發質看起來更好。
2、 選擇護理型的洗髮水
雖然不同的發質應該選用不同的洗髮水，但每個人都要選擇護理性的洗髮水，這樣才會讓頭髮的發質更好。建議大家平常要選擇不含矽且胺基酸發泡的護理型洗髮水，而且洗髮水和護髮素還是要分開使用比較好。
3、 每周進行蒸發護理
如果懶得去理髮店進行護理，可以嘗試自己在家裡蒸發，效果相差不多。在洗完頭髮後，用干毛巾擦乾頭髮，將頭髮梳，直在乾枯的頭髮上塗上一層發膜，再戴上浴帽，過10分鐘左右就可以洗掉了。
4、 頭髮防曬
太陽的暴曬會加速頭髮營養物質的流失，會讓頭髮變得很乾枯，所以建議大家在紫外線比較強烈的時候，一定要注意保護頭髮，可以選擇遮陽傘和遮陽帽來保護頭髮。
要想讓自己的頭髮更加柔順，就要遠離以上會導致頭髮乾枯的因素，對頭髮進行護理。除此之外，還可以從提高頭皮血液循環來護理頭髮，經常梳頭髮對於保持毛囊健康和彈性有一定的作用，還能夠促進頭皮新陳代謝，保持皮脂腺的正常分泌。
6個因素會讓你的頭髮越來越少！現在改還來的急
相信每個人都想擁有一頭濃密烏黑的秀髮，然而現在不少人在年紀輕輕的時候，就感覺自己的頭髮越來越少了，頭髮是一大把一大把的掉。其實脫髮也是有一定原因的，多種因素都會導致頭髮越來越少。如果你也有脫髮的困擾，就一定要了解其原因，並進行生活方式的調理。
哪些因素會讓頭髮越來越少？
1、 精神壓力太大
如果我們長期處於精神壓力太大的環境下，就很容易導致頭皮血液運行不暢，進而讓毛囊輸送養分的毛細血管收縮，讓頭部血液循環受到阻礙，改變了原本的頭皮生態環境，最終誘發脫髮。
2、 經常熬夜
熬夜可不是一個好習慣，經常熬夜會導致內分泌失調，內分泌失調是導致脫髮最主要的原因。我們的頭髮在正常情況下都會有一個生長周期，每天自然脫落100根以內的頭髮，屬於正常的生理代謝。而新陳代謝需要足夠多的睡眠時間來維持，如果長期睡眠或者經常睡眠不足，就會導致新陳代謝速度變慢，使新陳代謝受到阻礙，從而引起內分泌失調，最終誘發脫髮。
3、 物理性和化學性脫髮
長時間接觸輻射，比如看手機，玩電腦，看電視等都會引起物理性的頭髮。而經常使用劣質或過期的洗髮水和染髮膏，經常對頭髮進行燙染等行為就會造成化學性脫髮。
4、 身體疾病
身體發生某些疾病也會導致大量脫髮，甚至成為光頭，比如急性感染傳染病，癌症等。這類疾病需要長期使用某種藥物，會影響人的激素水平，最終造成脫髮。
5、 遺傳性脫髮
脫髮與遺傳也有一定的關係，一般來說男性呈顯性，遺傳女性呈陰性遺傳，所以通常來說男性脫髮比較普遍。
6、 脂溢性脫髮
脂溢性脫髮是指皮脂溢出過多導致的一種脫髮。在脫髮期間，還會伴有頭屑增多，頭皮經常油膩，癢痛感明顯等。這類脫髮通常是因為自己這太過於油膩的因素而導致的。
以上6個因素都會讓頭髮越來越少，大家一定要多多注意。如果自己已經嚴重出現了脫髮的情況，就要及時去醫院進行檢查治療，看看自己的頭皮出現了什麼問題，或者是看看身體有沒有其他疾病而引起脫髮，如果有其他問題一定要儘早治療。
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