嗆咳，即異物（刺激性氣體或水、食物等）進入氣管引起咳嗽，突然噴出異物。平時喝水吃飯，我們都有過因吃喝得太急或太猛而發生嗆咳的經歷，成年人可能覺得沒什麼影響，下次注意就好，若是老年人時常發生喝水吃飯嗆咳的現象，應引起高度重視。那麼，老人吃飯總是嗆咳，這是怎麼了？咱們不妨進行簡單分析。
老人吃飯總是嗆咳怎麼回事？
老人吃飯偶爾嗆咳問題不大，可能是老人喉肌鬆弛，吞咽時會厭不能完全封閉喉頭，咀嚼功能的退化或飢餓吃飯過急造成的。注意吃飯細嚼慢咽即可；若總是嗆咳，應警惕是否吞咽功能出現了問題。
吞咽功能是人體最重要的功能之一，吞咽功能障礙是腦血管病、阿爾茨海默氏病（老年痴呆）和帕金森病等疾病的常見併發症，而飲水嗆咳是吞咽功能障礙最明顯的一種表現，常伴隨進食困難、咀嚼無力和言語含糊不清等症狀，甚至誤咽引起吸入性肺炎和窒息而危及生命。腦卒中患者引起飲水嗆咳，是由於延髓吞咽中樞受損，導致球麻痹或雙側皮質腦幹束受損引起的假性球麻痹。阿爾茨海默氏病（老年痴呆）、帕金森病吞咽障礙常發生在疾病的中晚期。因此，老年人吃飯若出現吞咽食物困難，或經常發生嗆咳，除了考慮口腔和食道方面的疾病，更要警惕腦部疾病的可能。
如上所述，如果老人總是嗆咳，要注意進食時維持正確的進食姿勢，口中有食物時不要說話，養成良好的用餐環境、精神狀況、進餐方式，更重要的是要及時到醫院就診，明確嗆咳原因，早做治療 ，以免貽誤病情。
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上班族養生應該怎麼做？ 跟哪些壞習慣說拜拜
現在很多人都會談及養生話題，確實不管是大人小孩，男生女生都需要注重養生，這樣才能更好的健康生活，才能更好的感受到生活的美好。如果一旦出現了疾病，往往連出門的機會也被剝奪。對於上班族來說，平時也要了解如何養生。
上班族養生應該怎麼做？
1、喝水小口小口得喝。在上班的時候，很多朋友都會打上一壺水在辦公桌旁放著，但是不到口渴的時候都不喝水或是一喝水就喝的急促，而且一次喝水喝很多都是不可取的做法。上班族要注意多喝水，小口喝水這樣身體才能更好的吸收，喝水喝得多而且又長時間不起來運動的話，就會出現水腫的情況。
2、辦公桌上養植物。很多辦公室都是封閉式，也就是除了能夠看到桌子外，就望不到外面的綠色植物。很多朋友一進了辦公室除了吃午飯時間都不會外出了，而一天8小時長時間對著電腦而沒有綠色植物的刺激，這樣是會使得人很疲勞，同時也會影響到工作效率。所以不妨在辦公桌上養一小盆綠蘿，在眼睛疲勞的時候還可以移開注意力看看這些綠蘿。另外這些綠色植物還能夠給辦公室增添不少氣氛。
上班族養生跟哪些壞習慣說拜拜？
1、每天都穿同一雙鞋。上班的時候往往都要穿得正式一些，拖鞋當然是不能穿了。但是如果每天都只是穿同一雙鞋的話，那麼就會容易滋生細菌。鞋子應該要換著穿，也要自己的腳適當的透透氣。
2、穿緊身衣上班。一些朋友為了好看經常會穿緊身衣上班。的確穿緊身衣是能夠很好的體現一個人的體型，但是如果長時間穿這些衣服的話，往往會使得心臟有負荷感，同時還可能會伴隨不適感出現。另外如果要做一些大幅度動作的時候，穿緊身衣就會顯得不那麼合適了。
3、長時間不眨眼。一些人上班十分認真，看著電腦做著各種分析，然後眼睛長時間都不眨一下，這樣是很不好的。長期這樣必定會使得視力下降，還會有流眼淚的問題出現。
總的來說，上班族大部分時間都在工作上班，而下了班之後更是因為要照顧小孩所以沒有時間去顧及養生事情。所以在上班的時候，大家也要注意多了解一些養生知識，既不會耽誤工作也能有養生作用，一舉兩得。
經期乳房脹痛怎樣飲食調理？ 物理調理效果好嗎？
很多女性朋友在月經期來臨之前，都會產生乳房脹痛的症狀。這種症狀會隨著月經的消失而逐漸消失，等到下一次月經來臨之前，又會出現類似狀況。很多女性對這種現象都不會在意，可是這種問題可能是婦科疾病的前兆。下面我們就來了解一下，女性經期乳房脹痛應該怎樣調理。
女性經期乳房脹痛應該怎樣飲食調理？
1、少喝咖啡
咖啡的香醇可以提供充足飽滿的精力，可是咖啡中含有咖啡因，對女性身體有很多的壞處。有研究證明，咖啡因或對女性經期乳房脹痛有影響，建議經期時候減少咖啡的攝入，可以有效地緩解女性經期乳房脹痛的症狀。
2、少吃鹽
如果使用的食鹽過量，就可能會增加很大負擔，尤其是可能會出現一系列的腎臟疾病。女性朋友應當尤其注意避免高鹽食物，否則可能會使乳房脹大，產生乳房脹痛的現象。如果吃了過鹹的食物和零食，也不可以立即喝水，否則不但不能解渴，還可能會使鹽分通過液體滲入到血液中。壓迫血管，對血管產生損傷，甚至可能會引發三高的現象。
女性經期乳房脹痛應該怎樣物理調理？
1、選擇合適的內衣
內衣太小會壓迫到女性朋友的乳房，使女性朋友們產生血液循環不暢的症狀，進而可能會引發女性經期前乳房脹痛。內衣尺寸不合適可能會導致胸部無法固定，那么女性在運動的時候胸部會有很大幅度的晃動，這樣可能會對女性乳房造成傷害。
2、熱敷
如果乳房感受到脹痛的時，可以用溫熱的毛巾或是用毛巾包裹熱水袋敷在胸部，就可以有效緩解乳房脹痛的現象。還可以在熱毛巾上滴上一些精油，比如說蓖麻油，可以有效提升淋巴細胞的功能，可以有效的幫助緩解乳房脹痛。
3、按摩
並不是一定要等到乳房已經開始出現脹痛才開始按摩。可以在月經前幾天，每晚對乳房進行按摩，這樣可以有效的緩解月經來臨之前乳房脹痛。從乳房左右兩邊輕柔地開始按摩，然後將雙手收緊向上按摩，左右反覆十次，就可以有效的促進血液和淋巴循環，減小月經前乳房脹痛現象。
溫馨提示
女性朋友們在乳房脹痛的時候，千萬不要輕信美容院的按摩。否則可能會使乳房疼痛和脹痛的現象加劇。這個時候，我們可以選擇讓自己的身體保持一個比較溫暖的溫度，可以有效的促血液循環，緩解乳房脹痛的症狀。
老年人禁葷吃素對身體好嗎？
老年人「禁葷吃素」是不利於身體健康的，無論老年人出於減肥還是防治高血壓等慢性病的目的，進行「禁葷吃素」的飲食，是錯誤的決定。老年人本身就是身體抵抗力偏低的人群，身體各個器官功能都出現不同程度的下降，如果長期吃素可造成人體蛋白質、脂肪攝入不足，各類維生素和微量元素缺乏，導致營養失衡，更容易引起免疫力下降。
男性生殖器最怕哪些事情？ 快來了解一下
男性的生殖器官相對女性生殖結構來說更簡單一點，也不是非常容易表現出發炎或者潰瘍的症狀。因此很多男性朋友們對自己的生殖健康並不會多加注意，甚至可能沒有良好的保健習慣。可是實際上，雖然男生的生殖器官的炎症並不會直接的表現出來，可是它依然存在。男性的生殖系統病變，會對男性的生殖健康產生嚴重的危害。下面我們就來了解一下男性生殖器官最怕的這些事。