女孩子或者老人家，是很容易氣虛的，氣虛是一種多發症，原因多是先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度，這些都會產生氣虛的情況，而且在冬天的時候特別容易出現氣虛的情況哦，因為我自己也是個氣虛的人所以有經常去了解這方面的事情，氣虛很多人也都有這樣的情況，改善氣虛需要有個良好的生活習慣，通過一定的時間是可以調理好 。
步驟/方法：
第一，運動是可以改善氣虛的問題哦，氣虛的人比較容易出現乏力的情況，所以不建議參加運動強度大的項目，還是先從慢跑，瑜伽這樣運動輕度低的開始吧。慢慢的可以加強運動的時間和運動的強度，一個原則：一定不能透支體力，要慢慢來。
第二，氣虛的人平時更要注意飲食方面，杜絕一些不良的生活習慣，喝酒抽菸，還有熬夜，喝酒的人對肝的傷害是很大的，身體的構造很多都是有關聯性的，所以有氣虛的情況，更要多注意飲食，作息得正常，可以常吃些白蘿蔔，或者是上山藥，紅棗銀耳湯也是不錯的哦。
第三，經常養生保健的人就知道，氣虛的人經常按腳，或者經常泡腳，對改善氣虛是有幫助的，不過泡腳的時間也是有講究的，溫度不能太高，不燙腳就可以了，時間最好是半個小時之內，泡久了腳會變得很皺，而且對健康也不好。
注意事項：
氣虛很多人也都有這樣的情況，改善氣虛需要有個良好的生活習慣，通過一定的時間是可以調理好的，喝酒抽菸，還有熬夜，這些都是對並且不利的事情哦，所以更需要注意。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
幾種氣虛體質的中藥調理法
氣虛的體質應該進行合理的調整，這樣可以有效的預防其他併發症的產生，對人的身心健康也是非常好的。氣虛的體質的人，平時可以適當的吃些人參或者西洋參來進行調理，氣虛的患者一定有一個好的生活節奏，這對人的身體健康也是比較好的初夏的氣息。這張照片是應該通過使用中藥的方法進行緩解，這樣可以有效的預防心悸和心慌的症狀，對人的健康也很好。
步驟/方法：
1、出現了氣虛的症狀，最好通過使用中藥的方法進行調理。中藥中有一定的養生保健的作用，氣虛的患者可以適當使用刺五加、絞股藍、紅景天、茯苓等方面的中藥材，進行身體方面的保健，對人健康是比較好的。
2、不同的氣虛的患者出現的症狀不一樣，所以用的藥材也是不一樣的，脾氣虛的患者平時應該多注意合理的飲食調理，可以適當的吃一些四君湯，起到一定的補中益氣的作用，肺氣虛的患者，可以適當的吃一些乾草或者桂新等中藥材。
3、腎氣虛也是一種比較常見的症狀，患者會出現腰部疼痛的現象，也可能會引起耳鳴的症狀，所以平時可以通過使用山藥當歸或者麥冬之類的中藥材進行搭配，有效的預防這個症狀的產生，心氣虛的患者，平時可以通過使用養心湯的方法來調理。
注意事項：
氣虛是一種比較常見的症狀，對人的健康產生其他的影響，出現了氣虛的症狀一定要進行針對性的調理，可以通過使用中藥的方法來緩解病情，也可以通過食療的方法進行養生保健。
肺脾氣虛怎麼辦
氣在身體的作用是提升，氣虛就有可能出現胃下垂，還有可能出現腦梗塞。某些心腦血管的疾病都和氣有關係。肺氣虛和脾氣虛和年齡無關，和人的體質有關。肺氣虛的主要表現有：面色萎黃或者浮腫，缺乏光澤；肌肉鬆軟，容易出汗，易於浮腫，特別是腳愛腫，畏風，遇到風冷容易過敏；大便不成形，或者先干後溏。
步驟/方法：
1、補中益氣丸：黃芪、黨參，另外還有當歸陳皮和甘草，當歸是養血的，從而來補氣。陳皮是防止補藥吃多了子膩住。裡面還有生麻和柴胡，起到升提的作用，升提人體的中氣。既可以達到補的作用。
2、脾氣虛的便秘，大便不特別乾燥，但是排出很困難，或者沒有便意，即使有便意也要排好久才可以排出。對症的中藥是四磨湯，檳榔，人參，沉香，天台烏藥。四磨湯大人小孩都是可以吃的，應用非常廣泛。
3、天台烏藥主要是舒肝理氣，理胃腸之氣，有芳香的氣溫，還有溫里散寒的作用。檳榔有殺蟲行氣通便，是配合人參來通便。沉香有降氣的作用。補氣健脾，行氣，溫散，解決腹脹的問題。
注意事項：
肺屬金，脾屬土，土生金，脾可以養肺。慢性肺病的人，可能會帶來脾氣虛，叫做子盜母氣。不過最主要的還是脾影響到肺。所以肺氣虛往往要從脾來入手，培土生金的道理。
氣虛兼血虛引起的腦供血不足怎麼辦
腦供血不足是老年人比較常出現的症狀，尤其是對於一些氣虛血虛的老年人來說，更易出現頭暈，頭痛，失眠多夢，記憶力下降等腦供血不足的現象。對於這種症狀，是需要及時治療調理的，否則病情加重，有可能引起嚴重的後果。那麼氣虛兼血虛引起的腦供血不足要怎麼來緩解調理呢？主要是可從藥物，飲食，日常調節等方面來緩解的。
出汗多可能是氣虛！這幾個部位出汗要當心
有很多人都會出現一些出汗比較嚴重的症狀，那麼為什麼會出現出汗比較嚴重的症狀，其實並不是因為特別炎熱，而是因為氣虛，所以想要緩解一下氣虛這種症狀，應該吃一些什麼食物呢？最主要的還是要多吃一些蔬菜和水果來提高身體的免疫力，這樣能夠非常好的緩解一下出汗的症狀，還能夠使得身體的健康有所緩解，不會出現一些非常嚴重的疾病。