有研究證明，女性從19歲起就會長皺紋，20歲後，皮膚就會逐漸暗沉、慢慢失去彈性和光澤，這個年齡做表情時會開始出現輕微抬頭紋、眉間紋、魚尾紋等淺表情皺紋。而到了25歲後，皮膚的自動修護能力就會呈現一個下坡路的狀態。為了避免早早就成為黃臉婆，在日常生活中，有哪些方法可以幫助延緩衰老呢？
常吃8種食物可有效延緩衰老
在生活中，也有很多常見的食物富含各種抗衰老的物質，其中，較為被人認可的有以下8種：
1、多吃魚：魚肉富含豐富且優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維的構成能起到一個很好的加固作用。
2、多吃西蘭花：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌
3、多吃蜂蜜：蜂蜜含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。
4、多吃豆腐：除了海產品之外，容易的獲得豆腐也是很好的蛋白質來源。而且豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間，延緩皮膚衰老。
5、菠菜：它不僅富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素，還具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。用菠菜搗爛取汁洗臉，連續使用一段時間，可以達到清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔的效果。
6、奇異果：獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素C的含量高達每100克就有62毫克，人體維生素C攝入較高則能更好的抗皺祛斑。
7、綠茶：綠茶所含的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
8、櫻桃：櫻桃所含的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等都比蘋果、梨要高，尤其含鐵量高，經常取櫻桃榨汁塗抹面部跟皺紋的地方，可以使面部的皮膚紅潤嫩白，達到去皺的效果，不過注意的是櫻桃用後應放至冰箱貯藏，而存放期一般不要超過兩天。
對於女性來說，在抗衰老方面真的是要早早做好保養才是上上之策。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中風嚴重可致死 中風後如何緊急處理？
中風也叫腦卒中，分為腦梗死和腦出血兩種情況，是由於腦血管堵塞或腦血管破裂而導致的腦功能受損，病情嚴重的可能會迅速出現死亡、腦疝等。中風常與高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等密切相關，由於其發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高這「四高」特點，被醫學界列為威脅人類健康的三大疾病之一。
在日常生活，要對中風密切關注，如果親人中風了，可做以下緊急處理：
1、中風預防與識別:如果出現一側面目或嘴角歪斜、一側肢體乏力肌力減低、突發言語含糊不清等，則提示有中風的可能，這時候應該及時撥打醫院急救電話，及時到醫院診治。
2、中風發病處理：若親人突然發病，這時候作為家屬一定不要驚慌失措，切記不要大聲呼喚病人或搖動其身體、頭部，以免加重患者的緊張情緒，應安慰患者，消除患者的心理壓力。如果患者病情比較嚴重，已經進入昏迷狀態，提示腦出血的可能性比較大，此時患者家屬應當將病人平抬到床上，使患者保持仰臥姿勢，頭肩部可以使用枕頭稍微墊高。
3、保證呼吸道通暢：使患者的頭偏向一側，以防止痰液以及嘔吐物等吸入氣管造成窒息。如果患者戴有假牙，要及時取下假牙並立即清除口鼻中的嘔吐物、痰液等，同時，要及時解開患者的領口、褲帶、紐口、胸罩等。
4、及時尋求醫療救助：爭取時間對患者做上述處理後，應該及時撥打120急救電話儘快送入醫院，入院選擇要遵循就近原則，以免錯失良好的治療時機。
5、護送前檢查：在護送患者去醫院前，要請急救站或當地醫生測量一下患者的血壓、脈搏，觀察瞳孔、呼吸等以便做臨時處理，如給降壓藥、給以脫水劑治療等。
總之，中風對人體健康危害很大，一旦發現有中風徵兆，就應該引起重視。對於中風的緊急處理措施，一定要做到並且要做正確，才能夠避免中風對患者造成更大的生命威脅。
吃避孕藥能否改善痛經？ 專家：可使90%原發性痛經緩解
痛經，相信是很多女性朋友在月經期間都會出現的一種情況，一痛好幾天，讓原本在經期就比較難受的女性朋友更加辛苦，最近還有種說法是吃避孕藥能緩解痛經，這聽上去有點滑稽。
吃避孕藥到底能不能緩解痛經？
中山大學附屬第六醫院婦科的主任醫師張帝開早前曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平台上給網友科普過此類問題。
他說，90%的原發性痛經患者可以通過短效口服避孕藥緩解。短效口服避孕藥主要通過減少排卵、減少內膜脫落，從而達到緩解痛經的作用。不少人一聽到「避孕藥治療痛經」就覺得很驚訝，甚至會覺得尷尬，同時心中會存在疑慮，比如擔心長期服用避孕藥會長胖，怕致癌等等。這是國人對於避孕藥的一個誤區。短效口服避孕藥在歐美國家應用廣泛，但在中國只有很低的使用率，這是因為中國女性對其使用的安全性存在一些誤解。其實，短效口服避孕藥不會帶來嚴重副作用，健康女性也可以放心服用。
值得注意的是：肥胖婦女（BMI≥25）、高血壓、高血脂、糖尿病史及家族史，患血栓性疾病、腫瘤及肝臟、腎臟疾病，吸菸特別是年齡偏大（35歲以上），以及哺乳期的女性，都不建議用複方口服避孕藥。
推薦6款簡易食療方法 緩解痛經更方便安全
1、 益母棗茶：益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用能有效緩解痛經。
2、 佛手玫瑰花燉瘦肉：佛手6克，玫瑰花8克，荔枝核10克，瘦肉150克，薑片適量，蜜棗3個。具有滋陰潤燥之效，配而為方可使行氣而不傷陰，滋陰而不膩滯。
3、 生薑水：生薑性辛溫，有發散的作用，對於長期待在空調房裡面由內寒和外寒引起的痛經，效果較為顯著。
4、 紅糖水：紅糖性溫、味甘、入脾，具有健脾暖胃、益氣補血、止痛、活血的作用。
5、 牛奶加蜂蜜：經期喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解痛經。
6、 巧克力：巧克力中的可可鹼成分可以舒緩平滑肌痙攣，同時，巧克力是一種高熱量的甜食，可促進人體血液循環，在一定程度上具有緩解痛經的作用。但注意不能過量食用。
本文指導醫生：-
張帝開教授 主任醫師
中山大學附屬第六醫院婦科
擅長疾病： 致力於婦科良惡性腫瘤的規範化合治療、子...[詳細]
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