相信不少朋友都會碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機鈴聲在響，但是一看卻根本沒有來電，而這種情況被稱作做「手機幻聽症」。傳統醫學上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，並沒有相應的外部聲刺激作用於聽覺器官。病人有時會聽到有人在喊救命，但這種聲音在現實的外部聲場中並未存在。「幻聽」困擾都市白領。
身邊人的真實事
「我平時把手機放到包里，每天隔不了多一會兒就仿佛聽見手機響起，取出手機一看卻根本沒有任何電話。現在我總想把手機拿在手裡，生怕漏掉重要的電話和簡訊。」在醫院的心理門診，劉小姐這樣對心理醫生痛苦地說。
而從事新聞工作的顧小姐，由於工作的需要，她每天與手機寸步不離，以便隨時接聽報社或讀者來電。久而久之，她發現自己對手機產生了強烈的「恐慌」。「晚上睡覺的時候，我總是在快要睡著的時候，突然驚醒，覺得聽到自己手機鈴聲。我明明記得睡前已經關機的，但還是覺得有鈴響，真的聽得非常真切。」每天晚上顧小姐總要這樣折騰好幾次，晚上9點睡下去要到凌晨一兩點鐘才能睡著。
「實在是不行了，就乾脆把手機電池板卸下來，才能安心睡覺。」
為什麼會出現「手機幻聽症」
和顧小姐有相同情況的上班族並不在少數。類似的情況正困擾著許多年輕的上班族，這樣的病人已占心理科門診的近三成。專家表示，這種「幻聽」往往是由於工作壓力造成的，偶爾出現並不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現就要小心「強迫症」了。依賴手機引發「幻聽」。
專家分析，「手機幻聽」的心理問題很大部分源於現代白領對高科技產品過分依賴所造成的「強迫症」。「幻聽」現象多與職業有關，如銷售、諮詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處於「待機」狀態，強烈的心理暗示會誘發「幻聽」，而在就業高峰時期，不少應屆畢業生也會加入手機「幻聽一族」。
對此，專家認為，「手機幻聽」現象尚不能歸入「幻聽症」的範疇，因為後者在醫學上被認為是精神分裂的前期症狀，而目前普遍困擾都市人生活的「手機幻聽」現象其實質是一種強迫症的表現，「人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機，這其實是身體裡的潛意識給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了。」
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你是否患上「手機幻聽症」而不自知？
●擔心手機會響，每半小時看一次手機
●手機無來電，卻能「聽」到手機鈴聲
●無論手機放在哪裡，都覺得手機在響鈴或振動
●手機來電時異常緊張，甚至心跳加速
●換了新手機，還「聽」到舊手機鈴聲
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「手機幻聽」是心理壓力信號
現在手機已經成為人們生活的必備品，人們用它溝通感情、聯絡業務。越來越多的人因為依賴手機，把它掛在脖子上、綁在手腕上，一刻離開手機，也會覺得渾身不自在，這是由於過分依賴手機而形成的一種「強迫症」。
目前很多人會像拒絕電視、拒絕上網一樣選擇把手機「丟掉」一段時間。不過，專家指出，「丟掉手機」問題的關鍵不在手機，而是存在於人們心中的壓力，「這是我們自我保護的一種方式，即通過某些形式消除內心的緊張，因此最重要的是尋找到根本的壓力源，然後『對症下藥』，」另外，專家也給出一些緩解方法，「可以向你身邊的朋友或是諮詢師傾訴，也可以參加一些與你工作完全沒有關係的活動，比如說現在比較流行的陶吧、十字繡等，最重要的是讓身心都安靜下來。」
輕微的「手機幻聽」現象，時間短，頻次低，可以被認作手機疲勞綜合症，一般不影響健康。人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓。對於大多數輕度「手機幻聽」的人而言，可以在應對上做一些適當的調節，根據自己的個性改變工作性質；或者調整工作、生活節奏，使自己得到放鬆；或者嘗試通過經常更換手機鈴聲，採用一些相對舒緩和輕鬆的樂曲，以轉移注意力，放鬆身心，起到心理減壓的作用。甚至可以尋找適當的一天將手機徹底關閉，充分獲取輕鬆的自我空間。
另外，要從根源上預防手機幻聽症，就要注意給自己減壓，如每天定時參加體育運動、聽音樂放鬆心情。或者短時間專注一下與工作無關的事，如剪紙、畫畫、練書法等，都可舒緩心理壓力。但如果出現持續、嚴重的幻覺，可能就是已發展為「強迫症」，真正嚴重的「幻聽」屬於精神分裂症的症狀之一，應主動求醫，進行心理治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
什麼阻礙你的職場前進？
當然，這種情況落在你的頭上，不一定是你的能力不足，而是你的人際關係不足。如果你人際關係不好，你就不會出頭，這是殘酷的事實。為了以後的發展，請你細心閱讀下面的幾點，這些可能是你停滯不前的原因：
停滯不前1：你覺得把份內工作做好，就夠了
錯了!工作能力、效率、可信賴的程度、甚至你的學歷，都不會是單一指標，也不會是最重要的。無論你是老師、護士、會計或秘書，工作環境本身是人組成，每人有每人關心的事務與優先順序，學習如何調節與上司或同事之間的重心，這就是所謂的公司politics(政治)。不管你如何憤憤不平，你在這公司的前途，從如何面對小爭執口角到擺放文具，到大事情像這個月誰多修一天假都有影響。
停滯不前2：你不理會謠言
錯了!謠言是公司的生命力，很多事情的跡象從那開始，山雨欲來前的風向徵兆，即使謠言的細節都不對，但是無風不起浪，你可以推測出些端倪。譬如說，有人看到最近你們公司的敵手與總經理開會，(一個人說不算，至少等到有三個人都知道這件事再說，如果你急著傳話，告訴你的人知道是你傳出去的，下次你就不會聽到消息了)。然而有時你也得加入小道消息，一副沒有興趣的臉也會讓人以後傳播時略過你。大原則就是，你有興趣聽，但不要讓大家都公推你是廣播電台。
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停滯不前3：你認為同事可以是患難知己
錯了!幾個月下來，小玲對你的家務事清清楚楚，她聽到你媽媽在電話上嘮叨，知道你叫男朋友的暱稱，連你的生理周期她都曉得，再加上你們形影不離(上班時間)，吃中飯時通常是你傾吐心事的時候。這一切讓你覺能交到這麼貼心的朋友真好。
但是如果三個月後，你升官加薪，而小玲沒有，更巧的是，你成為她的上司。這時，你想，身為你的最好朋友，她應該會替你感到高興吧，希望如此。但是，權力與金錢常常會改變許多人的想法，尤其是關係到一人的前途時。如果小玲不再是你的朋友，你這時可能會開始擔心你以前透露的所有秘密。當然，最不幸的結果是演變成萊文思基與琳達崔普，你的交談被錄下來..
停滯不前4：你忽略輕視你的敵人
錯了!大部份人認為朋友給我們最大支持，敵人企圖傷害我們，捏造莫須有，不去理會他。事實上，朋友，說好聽的給你聽，保護你，你的笑話即使難聽他們也會說好笑。相反地，你的敵人恨不得抓到你的小辮子，你一出錯，他們馬上指責，不會保留，他們攻擊你最脆弱的地方——朋友絕不會出現的地方。所以正視敵人著眼處，這個好機會讓你可重新修補盔甲，弭補缺點，下次他們再來，你已經氣定神閒，準備好了。
過敏？可能是電腦屏幕所致
常用電腦，除了會遭受電腦輻射的危害，還很容易是自己的皮膚產生過敏症狀。原因就在於電腦屏幕形成的靜電場以及其溢出的一種易致皮膚過敏的化學物質。長期近距離對電腦工作，皮膚容易老化並出現色斑。與電腦保持安全距離，勤清潔電腦屏幕是保護你皮膚的最佳選擇。
電腦屏幕會引發「電腦皮膚病」
白領張小姐前段時間連續加班，一天有10個小時要面對電腦，她能明顯感覺到自己的皮膚又癢又愛出油，原本光潔的臉上開始冒痘痘，皮膚看上去也黯淡了許多。專家告訴記者，儘管很多人不願意將這些和操作電腦掛鉤，但是在門診中，醫生們把這也叫做「電腦皮膚病」。而越來越多的年輕女性因長期使用電腦，皮膚受到傷害到醫院來就診，楊醫師說，她們都有共同的特點就是皮膚暗沉，長出色斑，有的還開始冒「成人痘」。
專家指出，電腦在開機狀態下，顯示器周圍會形成一個靜電場。這個靜電場很容易吸附周遭範圍內的大量懸浮灰塵。坐在這樣一個含有大量灰塵的環境中，某些面部皮膚容易過敏的人便很容易受到刺激，以致出現起疹等現象。
另外，有研究人員表示，電腦屏幕的溫度上升後，便開始溢出一種名為「磷酸三苯脂」的化學物質。三苯基磷酸鹽是一種有刺鼻味道的無色氣體，會刺激眼睛、皮膚和呼吸系統，情況嚴重時會使肌肉變得衰弱無力，或有麻痹的感覺，還可引起皮膚出疹、發癢、鼻塞、頭昏、頭痛等過敏症狀。
研究報告還顯示，因為近距離使用電腦，因此這些化學過敏原很容易附著在皮膚上，造成「接觸性皮炎」。尤其是暴露在衣服外的臉、手、頸部皮膚，容易造成接觸性皮炎、青春痘、毛囊炎、色斑等。
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教你預防電腦皮膚病
1.不要在電腦周圍亂堆放書本、雜誌，應當儘量將書本放進柜子或書櫃。因為書本、雜誌時間放久很容易積灰，而且不容易清潔灰塵。
2.在電腦桌表面可以用濕布蘸著抗靜電劑擦拭，還要經常開窗通風。
3.使用電腦之前在臉上擦些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾，或者用濕的洋甘菊茶袋直接敷在額頭和臉頰上。用1：5比例的甘油和白醋塗搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。
4.經常清潔面部。靜電吸塵，用電腦會讓你的臉很髒。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放鬆；下班後要及時清洗。
5.在電腦桌上可擺放一盆仙人掌，它的針刺能夠吸收灰塵。
6.注意經常清潔鍵盤，使用鍵盤後應先洗手、再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。因為鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場所。
7.另外，還可經常用干抹布擦去電腦顯示器外殼上的灰塵。
8.在操作電腦時儘量不要靠電腦太近，並保持環境通風，讓這些化學物質溢散出去。
9.經常喝綠茶。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。
10.經常吃富含維生素 A 的食物。如胡蘿蔔、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。
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如何清潔電腦屏幕
清水+乾淨的軟布兩塊：
將電腦斷電後，先用軟布撣去屏幕表面的灰塵。浸濕軟布從屏幕一角向另一邊擦拭。待擦拭完畢用另一塊乾淨的軟布吸去屏幕上殘留的水漬即可
屏幕清潔套裝（+軟布）:
在電腦城可以買到「電腦屏幕清潔套裝」，一般有以下工具：小軟布一條，鍵盤刷一個，屏幕清潔劑一瓶。價錢比較便宜，一瓶清潔劑可以用很久
同樣，先先用軟布撣去已斷電的電腦屏幕表面的灰塵（由於清潔套裝里軟布比較小，可以自己找張乾淨的軟布），將軟布清理乾淨後用屏幕清潔劑浸濕軟布從電腦的一角向另一邊輕輕擦拭（也在屏幕上塗上屏幕清潔劑進行擦拭）。擦拭完畢待屏幕自然晾乾即可。這種方法的優點是，用屏幕清潔劑不但能去掉一些油漬，指紋之類不好去除的污漬，還可以防靜電。
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新電腦開機後閒置十天再用
由於三苯基磷酸鹽對人體產生過敏影響，因此使用這種化合物作為顯示器外殼的阻燃劑會對人體健康造成危害。肖國民建議說，廠家在將新顯示器投放市場前，可以先開機10天左右以降低這種化學品的釋放量。另外，在使用電腦的環境裡保持良好的通風狀態也是一條有效的途徑。
近二十年來，世界上阻燃劑產量以每年10～15%的速率遞增，目前全球阻燃劑總消費量已超過150萬噸。據分析預測，2010年，全球阻燃劑的用量將增加至200萬噸左右。專家認為，治本的方案是在製造電子產品過程中，推廣無機阻燃劑的使用。無機阻燃劑以其無毒無害且價格適中的優點，在阻燃劑領域裡占據了越來越重要的地位。但在國內研究開發的無機阻燃劑中，主要產品是氫氧化鋁、氫氧化鎂等，品種較單一。而且由於缺乏超細品種及表面處理技術，導致了產品質量較差，在阻燃劑市場中所占的份額不高。隨著合成材料工業的發展和法律法規的健全，以及人們環保意識的增強，環保高效型阻燃劑的開發及改性已成為阻燃劑最主要的發展趨勢。
醫生提醒電腦一族，特別是年輕愛美的女性，使用電腦時可以稍稍將亮度調低，離顯示屏遠一點，這樣也可以減少光輻射的強度。在使用電腦時，注意多飲水補充水分。
職場匆忙症來襲，你準備好了嗎？
釋義
警惕！七成白領存脊椎病變
七成白領存脊椎病變 定期養護勢在必行