腳踝骨折竟與疲勞有關

在生活中,我們走路多了都會常說「累死了!」的確,走路多了腳踝就會產生疲憊感。

腳踝是一種疲勞性骨折,主要是由於外力集中在骨骼的某一點上,受到反覆力的刺激而出現的骨折。

腳踝骨折經常是在長距離行軍或長跑運動後發生,部位多是在承受身體重量和一些經常受肌肉力量反覆作用於其上的骨骼。

骨折石膏固定後,只是靠在家靜養來讓骨頭自行慢慢生長,時間是漫長的。一般最快的要三個月,慢的也要六個月才能基本康復,有些長達一年二年骨折都難以癒合,骨折後只是在家靜養,一個月的時間遠遠是不夠的,要想骨頭快速徹底癒合,目前唯有中國的中藥才有希望,早期骨折一個月內的傷,治療大概需要25到30天可基本痊癒。

超出一個月以上,治療效果就會差一些,則時間也要稍長一些、骨折早期忌吃含鈣高的食物,西藥慎用,尤其是含激素的藥物忌用。骨折石膏固定後,只是靠在家靜養來讓骨頭自行慢慢生長,時間是漫長的,腳踝骨折一般需要三到六個月才能基本康復,有些長達一年二年骨折都難以癒合。要想骨頭快速徹底癒合,局部可以熱敷及理療的。飲食方面沒有特殊要求,只要營養豐富,易於消化吸收就可以了。


食療如何防治痛經

女性朋友偶爾的痛經是很正常的,如果是經常陣痛難忍則需要多注意下自己的身體了,更加要避免痛經,防治痛經。在日常生活中,食療便是一種很好的預防痛經的方法。下面我們來看看緩解痛經的食療方法吧:

單純性肥胖的治療方法

90年代的流行病學研究表明,我國青少年單純性肥胖症已處於失控的奇高狀態。某學校在體檢時發現,高達27.8%的青少年超重,甚至超過正常體重的20%。肥胖青少年沉重的精神壓力、心理衝突和對自信心的打擊,是對他們的個性、氣質、潛能發育以及日後各種能力的發展、人際交往等都會有久遠的影響。