女性朋友偶爾的痛經是很正常的，如果是經常陣痛難忍則需要多注意下自己的身體了，更加要避免痛經，防治痛經。在日常生活中，食療便是一種很好的預防痛經的方法。下面我們來看看緩解痛經的食療方法吧：
緩解痛經的食療一：黑豆蛋酒湯
黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆蛋酒湯做法如下：準備好材料，黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。首先將黑豆與雞蛋加水同煮，接著等雞蛋熟後去殼，再放回鍋中，並加入黃酒，稍煮片刻即可。這款食療適用於女性氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
緩解痛經的食療二：姜艾薏苡仁粥
姜艾薏苡仁粥是用姜、艾葉、薏苡仁三味共同熬製而成的。對於緩解經期疼痛不適特別有療效，適用於寒濕凝滯型痛經。做法如下：首先準備好材料，乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。整個製作過程很簡單， 先將乾薑、艾葉煎水取汁，然後加入洗淨的薏苡仁煮粥，熬煮至酥軟就可以了。這款食療建議每天吃兩頓，可以再午餐或者晚餐的時候吃。
緩解痛經的食療三：玄胡益母草煮雞蛋
益母草對女性朋友來說是個好東西，它具有活血調經，利尿消腫的功效，尤其對於痛經有一定的治療作用。玄胡益母草煮雞蛋的做法如下：準備好材料，玄胡20 克，益母草50克，雞蛋2個。將所有的材料加水煮了之後，等到雞蛋熟了去殼，，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。一般來說，這款食療服用一周為一個周期，可以在月經後服用，除了具有通經、止痛經的作用，還兼有補血、悅色、潤膚美容功效。
初秋仍要小心空調君 白領預防空調病有9招
空調雖然為大家解決了熱燥問題，但也為大家帶來了空調病，白領長期在空調室如何做好養生呢？下面為你介紹白領如何預防空調病，看看吧。
氣滯血瘀的症狀
偏重於血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經，經色紫暗夾有血塊，或閉經，舌紫暗或有青紫斑點，舌下靜脈鬱血，脈澀等。