3月20春分 現在開始吃堅果

    春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂"春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。"所以我國自古就有"春分風不小,要防痛深擾"的說法。

  在中醫中,春分天氣狀態不穩定,早晚氣溫偏低,不但容易誘發年老體弱者和易犯病人群的病症,對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的"亞健康人群",要注意防範未來可能出現的"未病",建議市民這段時間裡注意調整自己的生活習慣。如儘量少到人群密集的場所,可利用居住環境進行簡單的健身運動,如爬樓梯、跳繩等,運動時間不易太早。早起洗漱時可使用淡鹽水漱口,每天房間開窗通風的時間也不易太早,9時後較為適宜。

  據悉,關於春天的飲食民間有很多流傳,中醫也有很多講究,俗稱吃"春"。專家建議,在這個季節,可以多吃一些紅棗等養脾的甜食,還有蜂蜜、韭菜、菠菜等,少食酸和辛辣食品。此外,每周應至少補充3次堅果類食品,如核桃、花生、杏仁、桃仁等,有助於提神去燥,除瘙癢等。而在每日的午餐,也適宜補充燉湯食品,如胡蘿蔔排骨湯、白果烏雞湯等,既可補充人體在季節過渡中需要的水分,又可增加蛋白質的攝入,有助於增強人體抵抗力。

  雖然進入春分以後,天氣逐漸暖和起來,但是晝夜溫差還是較大,而且不時仍有寒流侵襲,天氣變化較大,雨水較多,甚至陰雨連綿。此時,要注意添減衣被。穿衣可以下厚上薄,注意下肢及腳部保暖,最好能夠微微出汗,以散去冬天潛伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比較差,容易患感冒或風疹等傳染病,在這個時候就更應注意適時添減衣被,適量多穿一些衣服,不要一時減衣減得太快。

「齊B小短裙」要不得 中醫認為迷你裙有4大害
網絡上爆紅的「乾爹」與「齊B小短裙」事件,讓小短裙銷量一夜間幾何級增量。為趕潮流,眾多時尚達人MM無畏乍暖還涼的初春紛紛穿上小短裙。《內經》痹論篇中表示「風寒濕三氣雜至合而為痺也」。 裸露在外的美腿除了瑟瑟發抖,潛藏著不少的健康危機。


春天5種平價野菜功效驚人
春天是野菜盛產的季節。吃膩了大魚大肉的都市人,在春天野菜當令的季節多吃一點,可以起到很好的保健作用。我國歷來就有「醫食同源」的說法,在野菜身上體現得更為明顯。

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性方面比較急的面相

  眉棱骨凸起

  一般男人眉棱骨都有凸起來,而凸起特別嚴重的人,也有可能在床上會比較急。

  眉毛較短且較濃

  短跟濃分別表示性慾強、精力旺盛與性急,眉毛短且濃的人,在性方面會顯的比較猴急。

  睡的時候會咬牙齒或磨牙

  第三項要長期觀察,就是說面相沒有辦法看出來,就是睡的時候會咬牙齒、磨牙的人,這樣的人叫做腎火很虛,不是腎臟好,也不是腎機很好,純粹就是虛,事實上其實並不好,只是因為他壓力大沒有安全感,會想要發泄,所以他有機會,有對象趕快就發泄。

  鼻孔微露但是鼻子很大的人傻人有傻福,因為鼻孔露的人不會保護自已,容易破財失財,而鼻子大肚量很寬容,會賺錢但是往往先付出,俗語說有舍有得,事實上這種命相的人最後反而得到更多的財。

早春強腰補腎正當時

  

    根據師臨床經驗發現,此時服用強腎配方與固腎對腎功能初期惡化與末期患者的療效皆可達6成以上,同時也提醒患者注重春季生活調理,飲食以清淡甘味為主。

  有些醫師表示,治療腎臟病,除了根據病情予以治療外,也可依據節氣的不同加以配合用藥,在4月天這個春暖花開的季節里,可使用特調的「春天強腎方」,據臨床經驗發現,此配方用於治療腹脹、口乾、倦怠、舌質偏淡等腎功能初期惡化患者68人中,有45人有具體療效,另外,56名腎病末期患者中,有38名腎功能明顯提升,兩者療效皆達6成以上。

  腎臟病患在春天的生活調理也不可忽視,例如早起呼吸新鮮空氣,做柔軟,尤其應注重保溫工作,以免罹患;另外在飲食方面,則不可食用過於辛辣油膩,以免損及肝腎,因此建議食用蔬果清淡,如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。

  至於一般人若想在此時進行保肝健脾及固腎者,提供4帖藥膳做參考,分別是以山藥、白果及芡實為主的「健脾固肝粥」;以白木耳、枸杞子與豬肝為主的「春天養肝湯」及白木耳、蓮子、枸杞為主的「春天養肝固腎湯」及冰糖大麥茶。

  「春天強腎方」藥材

  這劑「春天強腎方」使用藥材為柴胡1錢、枳谷1錢、赤芍2錢、春附2錢、萆薢1錢、丹參2錢、大黃5分、茯苓3錢、白朮3錢與桂枝1錢,服用後可讓血氣循環通暢,使五臟六腑得以調和。

春季皮膚病襲來 5大類逐個擊破

皮炎多見於18-30歲的女性,主要表現為脫屑、瘙癢、干疼等症狀,有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。因多發生在桃花盛開季節,故也叫「桃花癬」。因此,應儘量少曬太陽,不用劣質化妝品,多吃新鮮蔬菜,對易致過敏的蝦蟹等應禁食。

春天喝什麼茶健康

春季,天氣乍暖還寒,以飲用香氣濃郁的花茶為好,有利散發冬天積在體內的寒邪,促進人體陽氣的生發。