在日常生活中，很多的人會出現長時間的工作，長時間的使用電腦，所以這樣會造成輻射，可嚴重的影響到了我們的身體健康，大家需要注意一些白領的生活方式，而且要注意正確的抗輻射，這樣才能避免導致更多困擾，平時大家需要注意合理的進行飲食。
白領應該怎麼抗輻射呢？
1、紫菜
功效：抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
2、黑芝麻
功效：增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
3、綠茶
功效：減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
4、海帶
功效：具有抗輻射作用
最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
5、山楂茶
山楂護膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量；將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎後略加片糖少許，代茶飲用。
6、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌；放進少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。
7、玫瑰護膚茶
材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用
功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚的作用；玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
從尿痛預知身體訊息 常見的尿痛現象有這些
男人尿痛是指排尿時感到尿道、膀胱和會陰部疼痛。其疼痛程度有輕有重，常呈燒灼樣，重者痛如刀割。
常見的尿痛現象有這些：
1、排尿突然中斷伴疼痛或尿瀦留：見於膀胱、尿道結石或尿路異物。
2、排尿不暢伴脹痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可見於尿道結石。
3、排尿刺痛或燒灼痛：多見於急性炎症刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎。
4、排尿開始時尿痛明顯，或合併排尿困難者，病變多在尿道，常見於急性尿道炎，這是常見尿痛的現象之一。
5、排尿末疼痛明顯，排尿後仍感疼痛，或覺「空痛」，或不排尿亦痛者，病變多在尿道或鄰近器官，如膀胱三角區炎、前列腺炎等。
6、排尿終末時疼痛，且合併尿急者，病變多在膀胱，常見於急性膀胱炎。
男性尿痛的原因是什麼？
通常造成男性尿痛的原因由病理性因素造成的比較多，常見的疾病包括膀胱炎以及周邊尿路的感染都會引起尿痛的想像！在這裡需要特別提醒的是，不管是男性還是女性都會出現尿痛的情況，所以疾病可以發生交叉感染，應該及早進行治療！
除了膀胱炎意味還有幾種比較常見的疾病也是造成男性會出現尿痛的原因包括男性的前列腺炎，前列腺增生等常見疾病的發生！
前列腺炎是男性的常見疾病，一般患有這類疾病表現出來的症狀包括尿頻，尿急，尿痛等症狀，如果不經過治療的話，會引起前列腺以及膀胱的硬化，導致性慾的下降以及影響性生活治療，導致男性不育症的出現！還有一類常見的男性疾病就是前列腺增生症，這類疾病的發病人群以45歲以後的中老年男性朋友居多，不過疾病正在變為年輕化，男性朋友也要尤其注意！
尿痛怎麼辦？
1、預防生殖疾病。
2、每天要補充充足的水分。
3、保證充足的睡覺，注意勞逸結合，增強機體免疫力。
如尿道炎可以在醫生指導下選用川心蓮片、八正合劑等中成藥服用，治療尿痛首先要控制急性感染，同時配合硝礬洗藥外洗，根據尿道外口的局部情況決定治療方案，如小陰唇融合者，行小陰唇分離術，若尿道外口有肉阜狀突起，則將其切除，對融合型者，行尿道口陰道口間距延長術，對遠端尿道狹窄者，定期行尿道擴張術。
這些女人急需補充膠原蛋白 如何補充才正確？
膠原蛋白是讓使皮膚年輕最重要的物質，但隨著年齡的增長，我們皮膚內的膠原蛋白會流失，使皮膚喪失彈性。當然，也不是只有年齡大的女人才需要補膠原蛋白，一些年輕的女孩也是需要補充的哦！
哪些人需要補充膠原蛋白？
1、節食的人
膠原蛋白填充進真皮層後，增加皮膚緊密度，產生收縮張力，縮小毛孔，收緊鬆弛肌膚，使皮膚緊繃有彈性。同時對於由於減肥造成的皮膚鬆懈，膠原蛋白在不增加脂肪的情況下，幫助收緊、淡化減脂紋。
2、 經常熬夜的人
不規律的生活會使女性身體循環不暢，毒素堆積使膚質惡化，當然本身製造膠原蛋白的能力也變差，因此更要通過內服膠原蛋白，既滋養皮膚、改善皮膚細胞的正常營養供應，從而淡化幼紋、防止色斑、發痘和「桔皮臉」，延緩衰老。
3、環境污染、過度化妝的人
膠原蛋白本身會隨著年齡的增長而流失，但如果皮膚長期處於污染環境，如過度化妝，就會讓皮膚免疫力下降，膠原蛋白加速流失。這就要從內調理改善膚色的黯淡無光，補充膠原蛋白可迅速增加皮膚亮澤，顯得年輕健康。
4、身體代謝差的人
由於內分泌功能紊亂，造成膚質差、皮膚過油或過干、發暗，色素沉著等，以及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋、脫皮、毛孔粗大等不良症狀，均可通過膠原蛋白與VE的組方成分進行改善。
如何補充膠原蛋白才正確
方法一：口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白藥丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大於次貴的粉末，吸收率最低的是最評價的藥丸。
方法二：外用保養品，UP膠原蛋白。很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。
方法三：醫學美容、微整形UP膠原蛋白。所謂醫學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬於微整形範疇，並不是終身的，一般可以保持1年左右，此後會被人體逐漸吸收代謝掉。
方法四：日常補充，堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關係。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。
吃什麼能長膠原蛋白？
1、維生素C
維生素C（vc）可以將脯氨酸轉化為-OH羥基脯氨酸，這樣膠原蛋白就生成了。而脯氨酸就是一種普通的胺基酸，平衡的日常膳食完全可以提供。所以，買市面上的膠原蛋白完全沒有用，補充vc才是王道。就像很多美白飲，口感酸酸的，vc應該不少。
維生素C的主要來源是新鮮的蔬菜水果。由於vc水溶液比較不穩定，遇光、氧、熱、重金屬離子都會導致它的活性變低，所以，以補充vc為目的地吃蔬菜水果，最好生吃，不要打成果汁；如果一定要炒的話，急火快炒，加一點醋，可以保護vc。辣椒、生西紅柿、油菜、捲心菜、菜花等等都富含維生素C，水果裡面，獼猴桃、酸棗、沙棘都是比較好的vc來源，不過水果雖好，可不要貪吃哦！
2、雌激素
除了膠原蛋白以外，雌激素才是女生白裡透紅與眾不同的根本秘密。所以推薦妹子們把大豆製品放在自己的日常飲食中（有醫囑的遵醫囑）。豆製品中有異黃酮類植物雌激素，有一定的抗氧化作用，也有一定的調節激素平衡的作用。所以長期攝入一定量的豆製品，對皮膚保養還是很好的。
另外，不建議愛長痘痘的妹子進行過大重量的蹲腿或力量訓練。你可能會覺得奇怪，不是一直鼓勵妹子不要害怕舉鐵嗎？因為力量訓練有刺激雄激素的功能，正常人可以調節得了使激素平衡，但很多人長痘痘的原因就是激素不平衡，這類人群需要格外注意。對長痘痘的妹子的飲食建議：禁止高糖食物，少喝牛奶，適當補充va、vb6、鋅。
男性肝臟不好竟能導致性冷淡？推薦四大調理措施
通常我們講到性冷淡大家會想到女性人群，但其實在男性人群中性冷淡也並不少見，很多患者都不明白為什麼自己會患病，同時也希望了解一些日常生活中自己如何調節才能擺脫性冷淡的問題。下面我們就一起聽聽專家的建議和講解吧。
男人愛抽菸喝酒易患尿道炎 防病謹記4大要訣
人人都知道吸菸有害健康，並且長時間的喝酒也會給自身的健康帶來很大的威脅，喝酒會使自身的各項免疫力下降，這樣就很容易造成感染，而且尿道是個很敏感的部位，所以就很容易引發尿道處的疾病，即尿道炎疾病。