一天吃幾個橘子合適
據測，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
橘子因味美多汁而深受人們的喜歡。橘子營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等營養物質。秋冬是橘子上市的季節，但食用橘子要講究科學方法，否則也會危害人體健康，比如橘子和維生素K等藥物同吃易造成胃損傷。接下來我們看看吃橘子有哪些禁忌吧。
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等症狀。
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橘子什麼時候成熟
橘子什麼時候成熟
橘子成熟的季節應該在每年的10月份左右。
橘子為芸香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。
橘子營養分析： 1、 橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用； 2、 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇； 3、 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉； 4、 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
橘子補充信息： 1、 腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的因擾； 2、 橘子含熱量較多，如果一次食用過多，就會「上火」，促發口腔炎、牙周炎等症； 3、 過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」，出現皮膚變黃等症狀。
孕婦冬天吃橘子好嗎
孕婦冬天吃橘子好嗎
橘子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養物質。並且大量生活經驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。所以孕婦吃橘子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。
當然，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能貪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個橘子為宜。
橘子常與柑一起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾。又能加強營養，提高人體免疫力。還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什麼食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，更要少吃或不吃。
晚上吃橘子好嗎
橘子雖然營養豐富，但是在晚上吃會難以消化，而且橘子內還含有大批的胡蘿蔔素，假如一次吃的過量，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。
橘子和蘆柑有什麼區別
而蘆柑的果實非常碩大，而且色澤十分的鮮艷，外皮很鬆且容易剝除，肉質脆嫩，汁多化渣。蘆柑的味道更是芳香甜美，食用後會還殘留香甜濃蜜的餘味，因為它的獨特的風味，從而飲譽中外。