1。 方便類食品
方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）：現在由於生活節奏的加快，方便類食品十分受歡迎，甚至有些人是不得不用它們，方便類食品鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精；只有熱量，沒有營養，常吃對身體沒啥好處，而且容易令人發胖，儘量遠離它們！
2。 油炸類食品
油炸類食品：這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處，是導致心血管疾病的元兇；還含致癌物質；破壞維生素，不僅不利於減肥、美容，還是對身體的健康都是造成很大的威脅，儘量杜絕！
3。 燒烤類食品
燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈；導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。
4。 醃漬類食品
醃漬類食品：這類食品是某些地區很受歡迎，醃漬類食品導致高血壓，腎負擔過重；導致鼻咽癌；影響黏膜系統，對人體的危害也不能小覷！
5。 餅乾類食品
餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）：這類的小零食女生很多都經常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會損肝；而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
掉頭髮多就等於脫髮嗎？預防脫髮必學6大招
脫髮問題現已成為都市人最常見的疾病之一，因脫髮會直接影響到我們形象，所以在出現掉發多的時都會擔心自己是不是脫髮了。而往往從網上得到的信息是「掉發在100以內屬於正常，掉發在100以上屬於脫髮」。
掉頭髮多就等於脫髮嗎？
其實這個說法並不全對。第一，有部分發友每天掉發並不多，但是頭髮一直在慢慢減少，特別是一些男性髮際線部位脫髮的朋友，髮際線在慢慢後移，難道這就不算脫髮嗎？如果不是脫髮，我的頭髮為什麼會在慢慢減少呢？
第二，有部分發友經常會出現當天掉發超過一百情況，可是幾個月下來頭髮並非減少，難道這就算是脫髮嗎？可見這個說法是不全面的。
脫髮和掉發相同的是頭髮都在掉落，不同的地方在於掉發是正常新陳代謝引起的掉落，屬於是正常現象，頭髮總體數量不會減少。而脫髮的主要症狀是頭髮油膩，亦有焦枯發蓬，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚。
其實分辨掉發或者脫髮方法很簡單，不用管他每天掉多少，只需要看自己頭髮整體發量有沒有減少就行了。所以面對掉發過多的情況也不需太擔心，試著換個中藥防脫髮洗髮水，保持良好生活作息，防「脫」於為然，那麼生活中要如何防治胎髮呢？
防脫你需要學會這幾招
一、學會減壓
壓力過大會使得精神緊張。這樣一方面會使得精神緊張拉伸頭皮，使得毛細血管從正常的髮絲還細，從而引起血管關閉，微循環無法正常的給頭皮細胞提供營養，而引起脫髮的問題，另外一方面，由於壓力會擠壓毛囊油脂，使頭髮出現油性狀態，使得毛囊新陳代謝排泄無法正常運動，這樣一旦堵塞就會出現脫髮的問題了。因此要預防脫髮就要學會減壓，讓自己保持放鬆的心境。
二、戒菸
不可否認吸菸危害健康，菸草中含有大量的有毒物質，而這些物質都會使身體過早的老化，從而影響到頭髮的生長速度，因此戒菸之後你會發現頭髮變得越來越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保證身體不會缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養分了。
四、注意睡眠質量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，所以不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放鬆心情，同時也助於頭髮更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，儘量不要使用那種粘性特高的枕頭，也別忘了對枕頭的保潔工作哦。
五、多注意補充銅、碘等微量元素
研究發現當體內的銅，碘等微量元素不足是不僅容易出現脫髮白髮的問題，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補充這兩種營養素。
六、多注意補充蛋白質
蛋白質是人體不可缺少的一種營養物質，其對於頭皮的健康影響非常大，因此建議日常生活中可以多增加一些蛋白質的攝入。此外還要多注意食用B族維生素含量豐富的食物。
希望這幾個小tips能幫助到各位發友早日擺脫脫髮掉發的煩惱。
假面膜更傷皮膚 教你鑑別面膜的四種妙招
面膜可以說是美容必備品，任何一個女人看到面膜都會多看幾眼，以至於很多商家都想以賣面膜爭取顧客。可是據業內人士透露，市場上越熱銷的化妝品，網上賣這個牌子的店鋪就越多，假冒產品也就越多。所以，如果一不小心買到了假面膜，就會出現以下嚴重後果。那麼假面膜有什麼危害，如何鑑別面膜？
假面膜有什麼危害？
1、面膜含激素致皮炎高血壓
央視曝光女生網上購買面膜後停止使用肌膚長痘。經過檢測發現面膜含激素，甚至超標6000倍，長期使用不僅會導致皮炎還會得高血壓。
2、重金屬超標導致面部生黑毛
據醫生分析，如果化妝品中添加了過量的汞、鉛等重金屬或者是皮質類固醇激素，就會對人體造成危害，使人出現記憶力衰退、失眠等症狀，嚴重的還能造成腎臟的損害。
3、添加苯氧乙醇的假面膜有害健康
添加苯氧乙醇等對人體有害，假面膜的外包裝與正品無異，被模仿的面膜正品中含有抗皺功能的腺苷成分，然而假貨中不但沒有這一成分，反而添加了苯氧乙醇等對人體有害的防腐劑成分。
4、含熒光劑可致癌
有些面膜含有熒光劑，熒光劑反射淡藍色熒光，和膚色中和後，會讓皮膚看起來光彩亮潔，但輕則致皮膚過敏重則有癌變可能。
如何辨別真假面膜？
所以，辨別真假面膜是作為女性的一種必備技能，辨別真假面膜主要有四步：
一、檢查是否三無產品
大家在買的時候要看清楚面膜的產商、產地、供應商、生產日期、品牌是否完整，如果是三無產品一定不要購買，這些是用在自己臉上的，一定要小心謹慎。還有一點值得說的就是，千萬不要貪便宜，面膜這些小編還是建議大家到專櫃購買，比較有保證！一般以價格特別低廉為誘餌引誘網友購買的，基本上都有問題。
二、聞面膜的味道
大家購買面膜回來，除了要做過敏測試之外，還應該先用鼻子去聞一下面膜的味道，一些面膜中加入了化學成分，那麼味道就是很刺鼻的，這種面膜小編也建議大家不要使用。
三、看營養液的成分
買面膜一定要看成分，因為一些成分是對皮膚有刺激的，特別是敏感性膚質，買面膜就更加要注意。
四、觀察面膜的膜布
面膜的膜布直接影響面膜的效果，很多人以為面膜布越薄效果就越好，其實不是這樣的。判斷面膜布的好壞，要看它的吸水力、服帖度、透氣度，舒適度，如果這些都做得不錯，那麼這款面膜的質量不會差到哪裡去。
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