拒絕誘發毒素的物質
生活中有些人會經常往自己的頭髮上噴一些摩絲讓髮型更加完美等情況，殊不知這些常使用的化學物質很容易誘發毒素，並且要減少快餐食品的攝取。
促進循環
每天運動可以幫助機體排除多餘的毒素，運動時呼吸變的急促，通過血液流入肺部的癢增多，從心臟發送到全身的血液也會更加的活躍，血液中豐富的養分會使肌肉堆積的脂肪被分解，轉化為能量。
常吃排毒食物
黑木耳
黑木耳中有一種植物膠質，有很強的吸附力，可以將殘留在人體裡面的毒素都吸附起來再排出體外從而起到排除毒素的作用，不僅如此黑木耳對於女性來說還是養顏美容的最佳食物。
地瓜
地瓜是我們生活很常見的一種食物，價格低廉口感還好，最重要的一點是地瓜含有纖維質鬆軟易消化，可以促進腸胃的蠕動，常吃地瓜可以有效的清除體內的毒素。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
排毒養肝需要注意什麼
養肝排毒平時可以喝一些有助於修復肝臟、代謝毒素的茶水，例如，大家平時可以多喝點綠茶、紅茶、菊花茶等，其中普洱茶的效果也是非常好的，尤其是這種茶水並不會影響患者的腸胃健康，能通過茶鹼等物質，將有害物質帶離身體之外。排毒茶可以選擇綠茶，因為綠茶中含有豐富的茶多酚、脂多糖、茶氨酸等多種成分，對於身體肥胖的朋友來說能夠將身體內多餘的脂肪儘快排出體外，還可以有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，因此建議大家每天都可以喝點綠茶，但是不要喝太濃的茶水。
排毒護肝還應該注意補充維生素C豐富的食物，例如多吃點蘋果、西紅柿、檸檬等，能夠幫助肝臟儘快解毒，另外還要主義多吃點蛋白質豐富的食物，能夠儘快修復肝臟，增強自己的身體免疫力，此外還建議大家多吃點綠葉蔬菜或者是菌類，也能夠有效減輕肝臟代謝負擔。
排毒養肝需要注意什麼？患者平時應該要注意多休息，保證充足的睡眠，並且還要儘可能提高自己的睡眠質量，一般每天需要保證8個小時以上的睡眠，這樣才能夠保證各個器官的正常代謝，減少身體內的有害物質及毒素，平時還要注意增加運動，加速身體排毒。
排毒瑜伽輕鬆排毒治療便秘
1、伸腿扭臀
坐在地板上，將腿伸直。將手交疊放在脖子後面。吸氣，同時扭動臀部和左右肘，儘可能扭動上半身。
保持幾秒鐘，請返回到初始姿勢。請反覆幾次。
2、彎腳靠胸
首先請放鬆，安靜的躺在瑜伽墊上。
吸一口氣，彎曲左腳，用雙手抓住大腿，靠近胸部。保持片刻，呼氣，腿慢慢地還原伸直。請重複5-15次。
3、俯臥吸氣上提雙臂
俯臥在地板上。吸氣，雙肘放在地板上，請用雙臂慢慢提高上半身。抬起頭部。請保持30秒到1分鐘。
4、抬腳直臂吸氣
吸一口氣，抬起腳與地面垂直。手臂伸直。請保持30秒到1分鐘。
5、環抱雙腿上抬身
用我們的手抱住腿，躺在瑜伽墊上，注意併攏膝關節。
吸氣將上身抬起，將下巴貼住膝蓋。保持5至15秒，保持呼吸。呼氣，將身體放下。重複5-15次。
6、腳趾和膝蓋撐地
用腳趾和膝蓋撐地，將臀部放在腳跟上。雙腿微微張開，雙手或者指尖觸碰膝蓋前的地板。
通過鼻子和嘴巴吸氣一次吐氣。重複幾遍。
7、挺直腰背
是俯臥在地板上。雙手放在身體兩側，挺直腰背。吸氣，將雙腿抬高。重複幾次。
8、彎曲緊貼身
雙手彎曲緊貼身體，撐住地面，下巴或額頭放在地板上，請把全部重量，同時呼氣，將雙腿盤起。確定雙腳離地，請保持5到30秒。
9、雙腿及臀部往上蹬
吸氣，雙腿及臀部往上蹬起，雙手移到背部，四隻指頭朝背部，大拇指朝前扶住上半身，雙腳往上伸直。
用手肘及肩膀力量撐地，移動手部、肩膀與背部，儘量讓下巴靠近鎖骨。
10、雙腳往上伸直
穩住後慢慢將雙腳往上伸直，眼睛往上看。
保持呼吸停留30秒至1分鐘。吐氣，從上背慢慢將背部放回地板，臀部最後回來。
頸部淋巴排毒的方法
按摩耳後淋巴穴，促進多餘水份排出。耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，並改善肌膚彈性下降的情況。注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒後，再放鬆，接著再按壓，重複5次。可以時常按壓。
內臟排毒方法有哪些
肝臟是我們身體當中最重要也最強大的排毒器官，它含有豐富的解毒酶，通過這些解毒酶，肝臟可以對食物進行加工和處理，使食物可以轉化成為有用的物質，但是同時，食物當中所含有的毒素也會被留在肝臟當中。而愈加是非常棒的排毒運動，通過做瑜伽的各種動作，可以把壓力施加到肝臟上，加快肝臟的血液循環，促進肝臟的排毒。