腎精不足體質的表現有：小兒發育遲緩，囟門遲閉，身材矮小，智力低下，動作遲笨，骨骼痿軟；成人早衰，腰膝酸軟，足痿無力，眩暈健忘，耳鳴耳聾，牙齒鬆動脫落，頭髮早白或早脫，性功能減退；男子陽痿早泄，遺精滑精，精少不育；女子經少經閉，不孕，28腎虛嗎舌體瘦小，脈細無力。
腎精不足的表現雖然很複雜，但是其最突出的特徵是生長發育的過程障礙，小兒表現為生長發育遲緩，成人表現為提前衰老。
腎為先天之本，主藏精，主生長發育，主宰整個生命過程。腎中所藏的精稱為腎精，腎精是促進生長發育和維持生命過程的物質基礎，小兒的腎精不足就會影響生長發育進程，成人的腎精不足就導致過早衰老。
小兒的腎精不足大多是先天的，即父母給孩子的基礎不好，凡是想要孩子的人，都要保持好身體的狀態，給孩子一個強壯的腎。成人的有來源於先天的，也有後天的因素，比如營養不良，過度勞累，大病久病傷腎，縱慾過度傷腎，致腎精不足，導致早衰和生殖功能下降。應針對上述因素，預防腎精不足的發生。
要想改變腎精不足的體質狀態，治療必須填補腎精，填補腎精的藥物以動物類的藥物為主，如龜板、鱉甲、紫河車、冬蟲夏草、鹿茸、鹿角膠等，中醫將這類藥物稱為血肉有情之品。
因為腎精不足不是急性的問題，需要長期服藥，所以常用中成藥進行調理，比較常用的中成藥有河車補丸、參茸丸、固本延齡丸、茸血補腦液等。
河車補丸：由紫河車、熟地黃、生牡蠣、淮牛膝（去頭）、天冬、麥冬、續斷、黃柏、五味子（醋炙）、人參（去蘆）、陳皮、乾薑組成。成藥的劑型是大蜜丸，每丸9克，每次1丸，每天3次，空腹時溫開水送服。
參茸丸：由人參（去蘆）、鹿茸（去毛）、熟地黃、山藥、茯芩、百合、黨參、大棗、芡實、蓮肉、枸杞子、龍眼肉、續斷組成。劑型為小水丸，每次3克，每天2次，空腹時溫開水送服。
固本延齡丸：由巴戟天、柏子仁、丹參、地骨皮、生地黃、杜仲、茯苓、覆盆子、狗鞭、枸杞子、花椒、鹿角膠、麥冬、木香、牛膝、人參、肉蓯蓉、山藥、山茱萸、石菖蒲、熟地黃、天冬、菟絲子、五味子、魚鰾、遠志、澤瀉、珍珠組成。劑型為大蜜丸，每丸重9克，每次1丸，每天1次，早空腹淡鹽水送服。
茸血補腦液：由蜂蜜、枸杞子液、紅參液、濃茸血液組成。劑型為口服液，每次10毫升，每天2次。
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六味地黃丸服用分體質
現代藥理研究表明，六味地黃丸具有調節免疫功能，可提高實驗動物降低的白細胞介素Ⅱ活性；增強陰虛動物抗疲勞、耐低溫和耐缺氧能力；其降低血糖、降血脂作用也被實驗所證實。但有以下三種體質的人，不宜服用六味地黃丸。
明顯腎陽虛者不宜：腎陽虛多表現為面色偏白、腰膝酸冷、體質虛弱、喜暖畏寒。許多勃起功能障礙患者，以為是因為腎虛引起的，於是就自作主張服用六味地黃丸，但往往會適得其反。
腎陰虛但脾胃功能不好者也不宜：六味地黃丸內滋陰的藥偏多，胃功能不好的人吃了後會妨礙消化功能，即使是腎陰虛者，但如果脾胃功能不好，也不建議服用。
沒有明顯腎陰虛的症狀者不宜：腎陰虛表現為腰膝酸軟、煩熱、頭暈耳鳴等。六味地黃丸雖說有補腎的作用，即使健康者短時期吃了也不會有什麼副作用，但長期服用，很可能出現腹滿、便溏、食欲不振等情況。
體質弱愛感冒多喝「參棗湯」
體質虛弱，稍遇風寒便極易感冒的人，服用「參棗湯」有一定防治效果。
方法：人參3克，大棗8枚，加水一同煎（水沸後煎5分鐘），棗熟飲汁食渣，可分兩次服完。也可先將大棗撕成碎塊，以新鮮開水浸泡，加蓋悶10分鐘，即可飲服。
人參可大補元氣，大棗健脾益氣，參棗合用，相得益彰。
冬季易感冒者，秋季末常服最好。
老年人如有氣短、心悸、倦怠乏力、胃納差及大便稀溏等表現，常服本方有助增強體質，減少體虛感冒的發生。
預防面癱關鍵在於增強體質
面癱沒有明顯的季節性，主要是長時間吹風引起的。夏季由於人們喜歡對著電風扇、空調口吹風容易導致面癱；春秋季由於早晚溫差大、被風吹、受涼等原因，面部神經容易出現水腫或營養不良，神經功能產生障礙，支配能力下降，導致面部「不聽使喚」，出現面癱的不少；
女性陽虛體質應如何調理
陽虛體質，也就是老百姓通常說的寒性體質是比較常見的，尤其是女性更多見一些，在症狀方面更突出。女性陽虛（寒性）體質有以下主要表現：