開車疲勞的五大早期表現
1、身體酸痛、無聊或煩躁；
2、坐立不安，注意力漂移，輕度思維混亂；
3、緊張不安，眼疲勞；
4、睏倦，眼睛酸痛，視力疲憊，出現駕駛錯誤，忽視交通信號；
5、周身充滿倦意、反應遲鈍。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
緩解疲勞的食譜
1、將黃鱔宰殺乾淨，切成小段，用開水焯調腥味和粘液，再過涼水，然後清洗；
2、然後分別將黃芪和生薑用清水清洗乾淨，接著將生薑切成片狀，同時將黃芪切碎塊狀備用；
3、將澱粉倒入一個乾淨的碗內，用水調成糊狀；
4、接著把黃鱔、黃芪和生薑放入鍋內，加入適量的水，煮沸後，轉成小火燉煮約1個小時；
5、去掉黃芪，加入澱粉，攪拌均勻，煮沸即可食用。
功效：黃芪黃鱔煲能夠補肺益脾，強壯精神，對於疲勞乏力有很好的療效。
緩解疲勞5個小技巧
一、能不加班、少加班最好，儘快儘早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不濟、腦子不太靈光的時候，切忌把煙當成「醒腦劑」，同時，防止喝酒過量。可在辦公室里備一條毛巾，必要時用熱毛巾敷一敷頭面部，並配合適當的按摩以促進頭部的血液循環。
二、要順應人體生物鐘，最好做到早上7點吃雞蛋，中午12點喝咖啡調節餐後血糖變化，下午2點可安排一些不需太用腦的活動如整理電子郵箱，下午3點半吃點蘋果、杏仁之類的零食，下午5點散散步，下午6點半補充維生素D，晚上10點如果有條件做個美容，儘量早點休息。
三、不要久坐，要適當起身，伸伸胳膊，扭扭腰，當然別運動過度閃了腰。
四、應注意科學、合理地安排日常工作和生活，調整對自我職業的預期。要學會調節情緒、化解壓力，設法把工作變得有趣些，這比吃任何保健品、補品都有益於大腦健康。
五、為減少眼部的乾燥，局部多用眼藥水如貝復舒眼液、淚然、玻璃酸鈉等，但是不要過頻，一天最好不超過6次。要多吃一些新鮮的蔬菜和、水果以及豆製品、魚、牛奶、核桃等。要多水。
8個動作緩解辦公疲勞
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。
緩解視力疲勞的小方法
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。