孕婦和女青年 歐美國家的研究人員發現，孕婦打鼾可能殃及腹中胎兒，打呼嚕的孕婦患有先兆子癇的幾率高，打呼嚕嚴重的孕婦血壓會升高，發生低氧血症的可能性也增大，這些都會累及胎兒的發育，造成胎兒發育遲緩。婚前有打呼嚕現象的女青年，如不及時治療會影響婚後的性生活和懷孕後胎兒的發育，還會造成皮膚粗糙、面色灰暗、口臭口苦、體態變形、月經不調，甚至提前3-15年進入絕經更年期。
打呼嚕最危險的人群有哪些？老年人 老年人身體抵抗力下降，健康狀況本就不是很好，普遍不同程度上都患有一系列疾病，如高血壓、心臟病、腦血栓、陽痿等，但是打呼嚕卻雪上加霜，使這些病情加重，更加頑固難治。老年人健康出了問題，往往是頭痛醫頭，腳痛醫腳，僅僅是治療高血壓等疾病，卻忽略了打呼嚕這個助推手，導致病情一再反覆，苦不堪言。
小孩 小孩打呼嚕會引起其發育不良或者心臟衰竭，孩子睡眠時會出現呼吸困難、鼾聲大且不均勻、睡覺不安穩、張口呼吸等，從而出現面部畸形。
中青年人 由於現在生活節奏加快，社會環境複雜，中青年人身上的擔子越來越大，學習、工作、生活像三座大山，壓得喘不過氣來，使得中青年人經常身心疲憊；菸酒侵蝕和進食肥厚油膩食品的程度越來越嚴重，使得心腦血管疾病的發生率也越來越高。打呼嚕最危險的人群有哪些？這些原因導致打呼嚕現象的產生，而打呼嚕又反過來使中青年人身體的各個器官尤其是心腦器官受到嚴重的損傷，還給他們的學習、工作和生活，甚至交際帶來諸多不便。如學生打呼嚕會增加學生的心理負擔甚至產生自卑感，降低學生的記憶力，嚴重影響學習成績和同學之間的交際，還會影響學生的生長發育；男性青年如不及時治療會造成陽痿早泄，影響性生活的和諧，造成良性關係緊張，並導致高血壓、心律失常等嚴重疾病；中年人打呼嚕如不及時治療，會造成精神萎頓、體倦乏力、頭暈目眩、健忘失眠、衰老速度明顯加快等症狀，並會進一步加重高血壓、心臟病等疾病，甚至會誘發腦中風、偏癱等。
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生活中注意五點預防打呼嚕。
1、白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
2、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
3、側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
4、避免吸菸、飲酒和刺激性\藥物：吸菸、飲酒和刺激性\藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼道。
5、減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
打呼嚕的原因是什麼呢？
打呼嚕的原因是什麼呢？
1、氣道狹窄：很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因為氣道狹窄造成的，如氣道先天發育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導致氣流不暢導致晚上睡覺打呼嚕。
2、身體肥胖：在醫學上將肥胖定義為是導致睡覺打呼嚕的原因之一，這是因為晚上睡覺時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導致氣流不暢，從而引起打呼嚕患者晚上睡覺打呼嚕。
3、不良的生活習慣：很多打呼嚕患者引起打呼嚕的原因都是不良的生活習慣造成的，如：吸菸、喝酒等。
4、遺傳：有些打呼嚕患者天生就打呼嚕，這主要是因為打呼嚕與遺傳有關，生活中很多打呼嚕患者打呼嚕的原因都是和家族遺傳的打呼嚕史有關。
5、過度疲勞：過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素，這類打呼嚕患者以工人和辦公室白領居多，這些打呼嚕患者要消耗體力勞動和腦力勞動，往往一回到家就進入了睡眠狀態，為了多吸收氧氣，減輕疲勞，會不自覺的用嘴呼吸，使得軟齶等軟組織部分加劇震動，引起睡覺打呼嚕。
如何減輕打呼嚕現象呢
減輕打呼嚕現象的方法有哪些？習慣性打鼾者，還可請口腔醫生做一個顎托，臨睡前戴在口腔里，從而托住下垂的軟顎。抵住舌頭，保持呼吸道通暢。
什麼人會打呼嚕
上呼吸道解剖異常：包括鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部腫瘤等）、Ⅱ度以上扁桃體肥大、軟齶鬆弛、懸雍垂過長、過粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、咽腔黏膜肥厚、舌體肥大、舌根後墜、下頜後縮、顳頜關節功能障礙以及小頜畸形等。