常說職場如戰場，很多職場人的壓力是非常大的。然而，過大的壓力對生活是有危害的，長期壓力達不到排解，甚至會導致各種心理問題，進而引發各種疾病。那麼工作壓力大的時候應該如何緩解呢？
每天進行適量運動
尤其建議練習瑜伽、舞蹈一類放鬆身心的運動，通過放鬆每天緊張的肌肉，放鬆心情，跟著瑜伽老師練習基礎動作來達到整體的身心放鬆。或者可以選擇跑步、器械、動感單車一類的高強度運動也可以，在運動中也可以出汗、排毒，達到排解壓力的效果。
逛街購物發泄
相信對於每個女人來說，購物都是一種很好的解壓方式。約上好友，或者跟閨蜜、家人一起逛街購物。把看上的衣服，心儀已久卻沒有購買的東東全都收入囊中，感覺超爽！所以如果工作壓力太大，或者心情抑鬱，來購物吧。PS：雖然可以排解壓力，但還是要理性消費、合理消費。
白日做夢
白日做夢常用來諷刺那些不切實際空想好事的人。然而，從心理學觀點來說，做白日夢是一種有效的鬆弛心理神經的方法。專家們認為，「空想」對鬆弛身心、解決問題大有益處。美國心理學家指出，白日夢雖然是虛幻的「遐想」，但對人的精神心理有積極作用。對每日從事緊張、刻板、枯燥工作的人們，白日做夢能使你從乏味、煩惱的現實中游離出來，徜徉於白日夢境中，情緒能獲得鬆弛，有助於消除生活和工作中的不悅。
聽放鬆舒緩音樂
閒暇時聽聽輕音樂，相信悠揚的旋律能給你帶來精神上的完全放鬆。音樂不僅可以給你帶去聽覺上的享受，同時你也可以閉上眼好好享受，此時你可以完全不用去想你在工作上遇到的瑣事和家庭的煩擾，只需要跟隨音樂的旋律隨心所欲，釋放壓力。
負離子幫你減緩壓力
負離子療法有調節生物體活動的作用，使維持身體重要的自主神經功能平衡、激活乙醯膽鹼活性，使人體充滿活力。並且在使精神安定的同時，能夠給予身體舒適感，對於消除精神壓力有非同凡響的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性容易出現內分泌失調 負離子輔助調理
內分泌失調是困擾女性的一重大因素，很多女性，雖然知道自己有內分泌失調現象，但是沒有時間和精力去好好照顧自己，以至于越來越嚴重，那麼形成內分泌失調的原因有哪些呢？
正常情況下，人體內的激素都維持在正常水平，從而保持人體的，包括運動能力、情緒調節能力等各方面能力的正常。激素是人體內傳遞信息的物質，我們身體的各部分也會根據激素所傳遞的信息而互相配合起來。如果激素失常，我們的人體也會出現各方面的不良情況。
激素失常，通常成為內分泌失調，更常發生在女性身上，而它對女性影響也比對男性要大。女性內分泌失調可能會導致肌膚惡化、脾氣急躁、身材走樣、不孕、早衰等。說起這樣的症狀，大家可能會聯想到更年期的女性，而其實更年期也是女性最容易出現內分泌失調的時期。然而，內分泌失調卻並不僅僅出現在更年期，其他時期，女性也會因不同原因而出現內分泌失調。
由於年齡，壓力，污染，情緒，飲食生活習慣等導致下丘腦信號的傳遞受到干擾，導致女性30歲後雌性激素70%偏低。現代社會，生活節奏加快，工作，學習壓力增大，也會促使年輕女性的雌性激素的水平下降。
內分泌系統參與調節人體的代謝過程、生長發育、衰老等許多生理活動。當內分泌失調時，隨之出現各種體徵，尤其是女性，症狀更為明顯。如月經不調、乳腺疾病等，甚至會影響女性的生育能力。又有什麼方法能幫助我們平衡體內分泌？
通過負離子自然療法的輔助治療平衡內分泌。堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。負離子療法原本是來自自然界，對生物體而言，是不可或缺的要素。它不僅能夠讓生物體放鬆，還能夠緩和心理、精神上的壓力。此外，還能夠調整神經系統、內分泌系統等的功能，使體液保持適當的pH值，藉此提高身體的恆常性功能，促進組織的新陳代謝。
常用香味洗衣粉或致病 正確使用5竅門
洗衣粉是我們日常生活中常用到的生活用品，有的人喜歡用洗衣粉手洗衣服，喜歡香味洗衣粉……那你可知道洗衣服的使用注意事項呢？洗衣服跟健康有什麼關係不？下面，小編為你說說洗衣服的那些健康事兒。
使用洗衣服別陷入以下誤區
1、喜歡香味洗衣粉或致病
多數人購買洗滌用品的人除了考慮「是否洗得乾淨」外，第二個考慮便是「香味是否好聞」。然而，絕大多數噴香料都是人工合成的其化學原料，中有95%來自煤油，如苯和醛，這些物質可能致癌，還會導致生殖障礙，但更常見的是引起過敏性皮炎。
2、用洗衣粉手洗衣服損害皮膚
皮膚長時間直接接觸鹼性洗衣粉後，皮膚表皮的弱酸環境就會遭到損壞，其阻礙細菌滋生的作用也會消失，容易導致皮膚瘙癢，甚至引起過敏性皮炎等症狀，或在皮膚上留下色素沉積。所以手洗衣物時，最好用肥皂。
3、洗衣粉用量越大衣服洗得越乾淨？
現在出售的洗衣粉包裝上都印有機洗和手洗的用量，在洗衣時應按其標準，適量放入洗滌劑。
當洗滌劑用量超過標準時多餘的洗滌劑不僅不能增加去污力，反而容易殘留在衣物上，不易清洗，還會刺激皮膚，如果洗滌劑含有漂白作用，過量使用更會使衣物褪色、損傷。
4、熱水洗衣服洗得更乾淨？
洗衣服的水溫也不是越高越好。由於我們常用各類含酶洗衣粉，其中的酶製劑主要有鹼性蛋白酶和鹼性脂肪酶。鹼性蛋白酶用於分化蛋白質類污物，如汗漬、血漬等；鹼性脂肪酶則首要作用於脂肪酸及其酯類污物，也便是我們通常所指的油污類。兩種酶的活性大小與溫度有關，大約40℃為最合適。溫渡過高或過低都會影響酶的活性。
其次，蛋白質有變性作用。其顯著特性便是蛋白質凝固，流動性明顯降低，雞蛋煮熟後凝固便是一例。引起變性的原因之一便是高溫。衣物上的蛋白類污物同樣會是這樣。所以，要是洗衣時水溫過高，會使它們變性凝集於織物纖維之上，從而更難以洗淨。
如何正確使用洗衣粉？
●儘量選購對水質污染小的洗衣粉。
●不要大手大腳地使用洗衣粉，使洗衣機洗衣服時，要視衣物多少，加適量洗衣粉並對衣物進行浸泡。
●用手洗衣物時，最好用肥皂而不用洗衣粉。
●用洗衣粉漂洗衣物時一定要漂洗乾淨。
●不要用洗衣粉洗頭髮或直接接觸皮膚，洗衣粉會引起皮膚過敏或在皮膚上留下色素沉著。
把握6個瘦身最佳時刻 練出迷人身材
做一套脖頸運動操，直到讓你的脖頸有微微發汗的感覺。既讓脖頸肌肉得到有效放鬆，又能在視覺上起到拉長的效果。脖子變長了，人自然顯得清瘦苗條。
寶寶食慾差怎麼辦？試試負離子療法
幼兒正在成長發育的時候，在此時必須要補充足夠的營養，而營養的主要來源就是飲食。但是，有些寶寶胃口差怎麼辦呢？