在北京生活了15年的我，看慣了紅牆灰瓦，聽慣了京韻京腔，習慣了這裡的一切。我渴望外面的大千世界，每天都夢想著乘著飛機飛出國門到達一個別樣的世界去。我總是望著明朗清澈的天空想像著那個世界，那裡的天會更藍嗎？那裡的建築會更美嗎？那裡的人會更親切嗎？我總是在進入夢鄉前呆呆地想。如今我的痴想變成了現實，我獨自隨團來到了遙遠的歐洲。
在這聖潔的教堂前、在古樸的小鎮中、在愛琴海和萊茵河的餘暉里，我度過了一生中最美好、最難忘、最有感觸的15天。這裡的天的確很藍，藍得鮮亮，藍得清澈，藍得剔透，不時幾朵白雲點綴著它，一出完美的劇目就這樣拉開。歐洲大陸上有許多小山包，不是山那樣巍峨，不是丘那樣纏綿，只是那樣的清晰和秀麗。依山包而建的是一座座木屋、一片片牧場。在碧綠的大地上三四點小木屋、一兩點牲畜群，這是令人嚮往的田園生活。這裡的美，美得恬靜，美得安心。
這裡的建築的確很美，古典歐式建築貫穿大街小巷，走在雨後的石板路上，兩邊是巴洛克式的小樓，自己仿佛變成了一位中世紀的公主走進了童話般的夢。建築上的浮雕是一段段故事，壁畫是一位位英雄，文字是一篇篇歷史，一切都顯得那麼神奇。
這裡的人的確很親切，無論我們走到哪裡都會有人向我們打招呼，即使我們彼此語言不通，但微笑依然能傳遞我們之間的友誼。走在街上我們會像寶貝似的被當地人照顧，甚至有人會主動要求與我們合影。他們的熱情讓我仿佛感受到了溫暖。在這樣的環境下我們度過了近十天，這一天是農曆新年，是中國傳統節日———春節，與中國的放鞭炮、拜大年相比，這一天在西方人眼中，只不過是個普普通通的日子，沒有煙火，沒有晚會。我們所有人都圍在慕尼黑的新市政廳廣場大聲倒數鐘聲，10、9、8……我們喊得那樣洪亮、那樣有力，因為此時我們感受到了作為中國人的自豪。當鐘聲敲響時，同學們互相祝福、互相拜年。但總是感到少了些什麼，是家人的祝福和與親人一同邁入新年的感動。在鼠年的第一時間，我給遠在8000公里外的家中撥通了電話，我一直以為自己是最堅強的人，但現在遙不可及的親情觸碰了我心底對家人的思念，近十天沒有感到家的溫暖了，近十天沒有受到父母的照料了，近十天沒有聽到媽媽的嘮叨了，一通電話，使我一時間感受到了太多，是那樣熟悉、那樣親切。十多天的喜怒哀樂、十多天發生的大事小情、十多天的心情變化都想一股腦兒地傾訴給媽媽。此時父母千萬個叮嚀我都一字一句記在心中，因為在這個太不熟悉的環境裡、太陌生的國度里，爸爸媽媽熟悉的聲音是那樣親切、那樣珍貴，我把這些字都吝嗇地藏在心底。
十多天來我體會到了這裡的確很美，天藍但缺少安全感，建築美但缺少溫暖，人親切但缺少親情，這裡的一切都很美，但它不是我的家，我的家是有紅牆灰瓦的地方，是瀰漫京韻京腔的天地，是我所習慣的天堂。
身處他鄉，好像落葉，心裡總想著千里之外的家，想著我的根。小時候不懂事，總想著長住在國外有多好。長大了，懂事了，我忽然明白自己無論走到哪裡，內心深處的一棵樹一定牢牢地紮根在中國的大地上，總有一天會落葉歸根。
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喝點牛奶加糖長肌肉
牛奶含有多種有助於增長肌肉的蛋白質，是最便宜最方便的蛋白質來源。如果再給牛奶里加點糖，那它就是更有效的健身營養補充劑。
法國科學家研究了牛奶中的蛋白質被人體利用的情況，把純牛奶、牛奶加上奶油和往牛奶里加上蔗糖三種方式，看哪種能提高人對牛奶蛋白質的吸收，從而增加肌肉。結果顯示，牛奶加蔗糖的一組比只食用純牛奶和牛奶加奶油的兩組志願者，蛋白質的利用率高 5 ％。
這說明只食用純牛奶不能有效地利用蛋白質，加奶油幾乎不起作用，但加點糖卻可以讓你受益匪淺。因此，在運動前，喝一杯加糖的牛奶，可以助你長肌肉。
背包過重影響上肢血液循環
不少人有過「背起背包走天下」的想法，但美國媒體近日報道，研究發現，背包過重，不僅會導致疲勞，而且會使從肩部到手指尖的血流大大減少，進而導致某些精細運動技能喪失。
加州大學整形外科學院研究人員對此展開了深入研究。他們首先對 8 名 18 — 30 歲的健康志願者進行了相關測試。結果發現，重 26 磅（約 11 公斤）的背包，成年人只要背上 10 分鐘就會使上肢大小血管的血流減少 50% 。研究人員分析，背包帶正好可以壓迫到腋靜脈，腋靜脈受壓時間過長就會導致雙肩的血流減少。研究人員還專門針對兒童進行了測試，發現孩子書包重量超過其體重 10% 就會導致肩部疲勞。
這項研究的負責人表示，在部隊、消防及高山營救部門工作的人士，通常背負的重量都在體重的 60% 以上，時間長了會大大影響他們的健康，「設計者應該對背包進行改進，使受力點能夠避開關鍵血管位置。」
哪些食物混著吃有害健康
廣州人普遍喜歡吃狗肉，都知道不能用綠豆煲狗肉，或吃了狗肉後，不能馬上喝綠豆沙。其實，很多食物都不宜同煲同煮同食。如果這些食物同煲同煮同食，有的會喪失營養，有的會引起身體不適，有的甚至會引起中毒。
專家呼籲：理性看待土雞蛋
近 2 年，合格的普通雞蛋價格始終在每公斤七八元間，而土雞蛋價格從每公斤十三四元漲至現在的十八九元，價格上漲了三成左右，漲幅在肉禽蛋類中不可謂不大。