生活的壓力不斷增大，在這個光怪陸離的都市世界裡，面對很多事情傾巢而來，往往會變得情緒不佳，對很多事情失去耐心，變得容易生氣，發怒。長此以往會嚴重危害身體健康。那麼情緒容易暴怒怎麼辦？
多到戶外散心
散心能很好的放鬆心情，特別是一些景色美麗的地方，看看花花草草，嬉戲水等，會讓心態放平，慢慢的就不會有那麼多急躁情緒了。
多讀讀書
讀書能讓人心靜下來，多讀一些優美的文章，能讓心靈平衡很多。讀書時儘量多涉獵名著，內容會更加豐富的，讀書能讓人心平氣和。對不同的書籍，要用不同的方法。有些書一目十行，了解大概就行；有些書卻要咬文嚼字、句句斟酌，這樣才能體會到其中的奧妙。
學會默念「我叫不生氣」
如果經常會輕易動怒生氣，那就學學這一點吧，就是在心靈默念「我叫不生氣，我叫不生氣」慢慢的心理就會 舒服很多，不會那麼生氣了。
尋求他人幫助
如果你的怒火已經讓你發瘋，那麼光靠自己是不夠的，這時需要尋求治療。醫生需要對症下藥，以平息你心頭的怒火。
把怒氣說出來
有時就像在沉默中爆發一樣，壓抑許久的怒氣會突然噴涌而出。要學會隨時說出自己的不滿，而不是讓其積壓到再也承受不了時，像火山一樣爆發。
尋求他人幫助
如果你的怒火已經讓你發瘋，那麼光靠自己是不夠的，這時需要尋求治療。醫生需要對症下藥，以平息你心頭的怒火。
負離子調節情緒
可以在室內增設負離子空氣淨化器。研究指出，負離子具有促進機體氧化還原過程，能激活體內酶系統，促進體內合成和儲存維生素、促進機體新陳代謝，降低血中乳酸含量消除疲勞，提高工作效率。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
還在備受肝炎糾纏？ 負離子療法協助肝炎恢復
近年來，肝炎患者逐漸增多。肝炎的原因主要是乙型或C型肝炎病毒引起。這些病毒性肝炎會從慢性肝炎變成肝硬化，有時會由肝硬化變成肝炎。因此不容小覷。那麼肝炎患者應該怎麼辦？
隔離期
這樣的情況可能很多人在治療的過程中，我們都該有所了解的，病毒性肝炎實際上可以分為好多種的，不是我們所想的那麼簡單的！A型肝炎隔離至症狀消失，肝功能正常，一般不小於40天；B型肝炎隔離至血清HBsAg陰轉；C型肝炎隔離至HCVRNA消失；丁型肝炎隔離至HDAg陰轉；戊型肝炎隔離期同A型肝炎相似。
A型肝炎、戊型肝炎病人糞便應予以消毒，B型肝炎、丁型肝炎、C型肝炎病人用過針頭、注射器、器械需經高壓蒸汽消毒，做到1人1針1管。食及大小便器應嚴密消毒。
休息
急性期病人應臥床休息，以後逐步增加活動。第一次肝功能正常後休息3個月，每月複查肝功能1次，若3次均正常，則可上半班3月。若3月中肝功能仍正常而無臨床肝炎活動症狀者可恢復全日上班。
慢性肝炎處於活動期的患者，如黃疸應臥床休息，如無黃疸以靜養為主。處於靜止期可從事力能所及的工作。肝功能恢復正常後仍需休息3個月，若症狀消失、肝功能正常，則可上半班。重症肝炎者應絕對臥床休息。
常吸負離子
負離子療法不能直接殺死肝炎病毒，但是它卻能提高淋巴細胞和NK細胞的活性，一次來抑制肝炎病毒的增值。其結果可以組織肝細胞發炎，抑制肝細胞老化和癌變。負離子療法能夠增強生物體本身的NK細胞的活性。NK細胞具有抑制由體外侵入的病毒或體內癌化細胞的作用。
愛吃甜食當心營養不良 4種情況吃甜更傷身
年紀大了，胃口小了，嘴卻饞了。很多年輕時對甜食不屑一顧的老人，現也開始對甜食青睞起來。
老人嘴饞主要有兩方面原因：
一是隨著年齡增長，胃的體積變小，消化功能減弱，每餐飯吃不了多少便覺得飽，有時胃口不好，吃一點就不想吃了。吃得少餓得快，就容易出現兩餐之間「嘴饞」的情況。
二是味覺的退化會導致人老口重，尤其對甜食感興趣。但老年人不論多吃哪種甜食，對健康都是不利的。因為過食甜食會引發多種疾病。
過食甜食會引發多種疾病
1、易發生骨折
長期過量食用甜食會消耗掉體內大量的鈣，引發缺鈣、骨質疏鬆。
2、造成營養不良和貧血
有些人為了減少食量會食用些糖以代替一部分飯菜，這樣做雖然身體所需要的總熱量夠了，但其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就會大大欠缺，以致引起營養失調，久而久之也會造成營養不良和貧血。
3、增加患陰道炎的可能性
當我們攝入的糖分過多時，陰道內的糖原也會過多，這樣一來陰道的酸性環境會發生改變。而當陰道內酸度增加時，會導致病菌大量繁殖，從而引起陰道炎。
4、增加患乳腺癌的機率
早期乳腺癌細胞的生長和繁殖需要有大量的胰島素做支撐，而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平，間接為癌細胞的生長營造了一個「好」環境。
4種情況吃甜更傷身
焦慮時。每當感到焦慮不安時，很多人會求助於蛋糕、麵包、含糖飲料等含糖量高的甜食，指望它們能平復心情。事實上，甜食雖然可以在短時間內發揮鎮靜情緒的作用，但因為含糖食物會快速被腸胃吸收，造成血糖急劇上升又下降，反而會讓精神更加不濟，也影響情緒的平穩。
上火時。吃太多甜食，會大量消耗體內的B族維生素，從而加重舌炎、口角炎、眼痛等「上火」的症狀。另外，當人體缺少B族維生素時，不僅會疲乏無力、消化不良，還會有情緒沮喪、反應遲鈍等表現。最後，甜食會影響食慾，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣又會妨礙人攝入營養豐富的其他食物，讓「上火」症狀加劇。
經期時。痛經主要是由於子宮過強收縮和血管攣縮導致的。甜食中糖分含量較高，能夠抑制維生素和礦物質的吸收，而這兩種營養素能夠緩解肌肉緊張，減輕子宮收縮狀況，對於緩解疼痛有一定的效果。吃甜食還會造成血糖不穩定，影響體內激素的平衡，加重不適。因此，女性朋友在月經前和經期都應當減少糖分攝入。
餓肚子時。很多人會覺得，甜食可以迅速補充體力，還能快速愉悅心情，是感覺飢餓時的好選擇。其實，空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，這會導致血糖水平在短時間內快速升高，尤其不適合血糖控制不好的人食用。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。
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皮膚越來越差怎麼辦 負離子助你保養皮膚
生活水平一直在提高，可同時我們的肌膚也在一步一步的老化，很多人因為種種原因會熬夜，我們都知道熬夜對皮膚不好，可有時候為了生計熬夜加班，跟許久未見的朋友熬夜娛樂，這些都是不能避免的。但即使如此，熬夜了也要爭取把對皮膚的傷害減到最低。那麼熬夜族人群該如何護理皮膚呢？