春運回家過年「火車病」之一：呼吸系統疾病
大家都知道火車車廂封閉性很強，空氣流通差，再加上春運時人多，車廂內空氣質量通常很污濁，細菌也容易滋生。除感冒、流感外，混濁的空氣也可能造成慢性支氣管炎等疾病突然發作。此外，不流通的空氣中二氧化碳的濃度通常很高，長時間吸入還會出現頭暈、頭疼、精神萎靡等。
因此坐火車回家過年的人，有慢性支氣管炎等宿疾的人，平時常用的噴霧劑等藥品也要隨身攜帶，一旦發作可保證有藥可用；老人、小孩等抵抗力較弱的人，可戴上口罩，防止細菌的侵擾，口罩最好多備幾個，每隔3-4小時就更換一個新的。
春運回家過年「火車病」之二：靜脈血栓
回家過年坐火車，對於長途火車的旅客，久坐或是久站之後，最常見的問題就是足部、腿部浮腫，此外，嚴重的還可能出現血栓。下肢出現血栓極危險，不但可能導致血液回流受阻，出現暈厥等，一旦脫落，在血管內運行到心臟或肺部，甚至會導致死亡。
在火車上遭遇久站久坐時，要經常換換坐姿、站姿，即使沒有更多的活動空間，也要在自己的位置上做一些腿部、足部的「小動作」，每隔一小時做一次「小動作」，就可很好地預防下肢血栓的形成，浮腫也可得到一定的緩解。
春運回家過年「火車病」之三：泌尿系統疾病
火車上的如廁問題本就比較麻煩，到了春運就更麻煩了。有些人為了在擁擠的火車上省點事兒，選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時也是能憋多久就憋多久，但這些做法都會給泌尿系統帶來麻煩，引起感染等。
其實吃好喝好是保證精力充足地回家過年「擠火車」的前提，水和新鮮水果是不能少的，充足的水分、維生素不但能應對車廂內的乾燥，還能提高身體免疫能力，有助於防止便秘等。
春運回家過年「火車病」之四：病胃腸道疾病
飲食難規律是回家過年乘坐長途火車時一個不可迴避的問題，在擁擠、燥熱的春運火車上，個人衛生也通常會大打折扣。因此，即便是冬季，胃腸道疾病也有了發作的良機，旅客腹痛、腹瀉、嘔吐等是回家過年火車上的常見問題。
在火車上要注意個人衛生，吃飯前也應用香皂洗手，如果怕斷水，上車前最好準備消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。如果吃壞了想嘔吐，也不要強迫自己忍著，嘔吐是身體對不適應環境的防護機制，吐完後毒素排出感覺會舒服一些。
回家過年是為了和家人團聚，若是在火車上惹出一身病來也是不什麼好事情，對於常見的「火車病」，回家過年的人們要十分注意，謹防「火車病」，健康回家過好年！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
煎中藥的「三三三制」
簡單地說，「三三三制」煎服中藥新法就是：一劑藥煎三遍、每遍煎煮過程中取藥液三次、每日服用三次。
一劑藥煎三遍。先用冷水將藥物浸泡半小時左右（切勿用開水浸泡），然後煎煮。每遍水開後煎煮30分鐘，三遍共計90分鐘。這樣可以充分將藥物的有效成分煎出。
每遍煎煮過程中取藥液三次。在煎煮時，水開後每隔10分鐘適量取藥液一次，每遍共提取三次，此乃煎中藥的關鍵所在。因為中藥方劑是由多味藥組成，而各種藥的質地不同、性味不同，故在相同的溫度下，不同的時間內，不同藥物的有效成份煎出速度不一樣。因此，若用傳統的方法進行煎煮，就會喪失部分藥物的有效成分，而採用此法可避免這一缺點，減少損失。
每日服用三次。即把一劑藥經過上法三遍煎煮九次，收集後得到的藥液混合在一起，分早、中、晚三次溫服。這種方法比傳統的早、晚兩次服，縮短了每次服藥間隔的時間，能使藥力均勻，同時也可以持續地保證藥物在血液中的有效濃度，從而提高療效。
另外，隔夜藥不宜服用。因為湯藥放置時間過長，有效成分就會減少，藥物的療效也隨之降低。
在家也能治病，12個常見疾病的天灸處方
天灸通過將藥物貼敷於穴位，持續刺激穴位，行氣活血，使人體陽氣更加充沛。對於各類適應症的慢性病患者，天灸有比較明顯的療效。而對於普通人群，貼一貼藥也有助於提高身體的免疫能力。以下介紹一些臨床上常用的處方：
1，亞健康處方
穴位處方：肩上肢區、腎病區、足三里穴、湧泉穴
臨床應用：
<1>易疲勞、易感冒、心煩意亂、頭昏腦脹、內分泌紊亂貼敷肩上肢區
<2>易疲勞、腰膝酸軟、生殖機能低下貼敷腎病區、足三里穴
<3>易疲勞、失眠健忘、下肢浮腫貼敷湧泉穴、足三里穴
2，頸椎病處方
穴位處方：肩上肢區、頭面區、手三里穴、肩井穴
臨床應用：
<1>頭疼頭暈、視力模糊、記憶力減退、失眠健忘貼敷頭面區
<2>頸部疼痛、活動功能受限貼敷肩上肢區和痛點
<3>上肢放射性疼痛、麻木，酸軟無力交替貼敷肩井穴、手三里穴、肩上肢區
<4>噁心嘔吐、心慌、心煩意亂、內分泌失調貼敷肩上肢區
<5>上肢無力、肌肉萎縮貼敷肩上肢區、肩井穴、手三里穴
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3，腰椎病處方
穴位處方：腎病區、腸下肢區、足三里穴、湧泉穴、環跳穴、陽陵泉穴
臨床應用：
<1>腰肌勞損、局部疼痛、活動功能受限貼敷腎病區和痛點
<2>坐骨神經痛、下肢放射性疼痛麻木，貼敷腸下肢區、環跳穴、陽陵泉穴
<3>腰椎管狹窄，下肢酸軟無力、肌肉萎縮貼敷腎病區、湧泉穴、足三里
4，肩周炎處方
穴位處方：肩上肢區、肩井穴、手三里穴、曲池穴
臨床應用：
<1>疼痛期，局部疼痛、活動功能受限貼敷痛點、肩井穴
<2>僵硬期，上肢疼痛無力、肌肉粘連萎縮貼敷肩上肢區、肩井穴、手三里穴、曲池穴。
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5，風濕病處方
穴位處方：肩上肢區、肩井穴、腎病區、湧泉穴
臨床應用：
<1>風濕性關節炎，上肢大關節疼痛、活動功能受限者貼敷痛點、肩上肢區。下肢大關節疼痛、活動功能受限者，貼敷痛點、腎病區、湧泉穴
<2>類風濕性關節炎，上肢小關節對稱性疼痛的，貼敷肩上肢區、肩井穴。下肢小關節對稱性疼痛貼敷腎病區、湧泉穴。
<3>強直性脊椎炎，貼敷肩上肢區、腎病區、湧泉穴。
6，前列腺炎處方
穴位處方：生殖區、中極穴、腎病區、湧泉穴
臨床應用：
<1>尿頻、尿急、小腹墜脹，貼敷中極穴、腎病區。
<2>尿頻、尿急、小便無力陰囊潮濕，貼敷腎病區、生殖區。
<3>病程較長，全身症狀較重如浮腫、失眠、煩躁、生殖功能低下，貼敷腎病區、湧泉穴。
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7，痛經處方
穴位處方：中極穴、腎病區、生殖區
臨床應用：
<1>輕度，經期前後小腹疼痛腰部酸痛貼敷中極穴、生殖區。
<2>中、重度疼痛嚴重伴隨全身症狀，貼敷腎病區、生殖區。
8，胃炎處方
穴位處方：脾胃區、中脘穴、足三里穴
臨床應用：
<1>慢性淺表性胃炎，上腹部不舒服隱隱作痛貼敷中脘穴、脾胃區。
<2>萎縮性胃炎，全身無力消瘦、無食慾吸收差貼敷脾胃區、足三里穴。
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9，哮喘咳嗽處方
穴位處方：肺病區、或中穴、心病區
臨床應用：
<1>咳嗽、咳痰 貼敷或
冬季高發妊高症 准媽媽需留意血壓變化
妊高症多數發生在妊娠20周與產後兩周，約占所有孕婦的5％。嚴重者會產生頭痛、視力模糊、上腹痛等症狀，若沒有適當治療，可能會引起全身性痙攣甚至昏迷。冬季由於溫度低、氣壓升高，因此是妊娠高血壓綜合症(妊高症)的高發季節。 冬季准媽需特別留意血壓變化。
什麼體質的人適宜艾灸？
中醫人體體質分類有陽虛質、陰虛質、瘀血質、痰濕質、氣鬱質。首先要搞清楚自己是屬於什麼樣的體質，比如說陰虛或陽虛等，然後再根據自身體質進行艾灸治病，才能達到預期目的。以下介紹下身體各種體質：