足療可以有效的幫助，我們活絡筋骨保證自己的身體健康，而且現在越來越多的人都重視足療，因為它可以幫助我們促進血液循環，在一定程度上還能夠預防一些疾病，而且方法要簡單。
足療對身體經絡的作用
而且足療還是一個令人享受的過程，所以說才會受到越來越多人喜愛，那麼下面我們去了解一下足療對於身體經絡的作用。
現在越來越多的人注重足療，但是卻並不是所有的人都能夠比較全面地去認識足療，可以給我們帶來的保健功效，我只知道它可以活絡活絡筋骨，那麼下面我們就一起具體去了解一下足療對身體經絡的保健作用。
經絡學說是中醫的主要理論根據，是祖國傳統醫學的重要內容。五千年前中國黃帝內經就記載足部按摩能使人健康的文獻《觀趾篇》。當代科學已經證明人體經絡是存在的，它的結構是經絡線，角質層較薄，所以低阻抗；經絡循行線非常敏感，周圍有非常豐富的神經末梢和神經束；經絡循行線上有豐富的毛細血管而且特別密集，代謝血流旺盛，所以是高紅外線輻射；經絡周圍的肥大細胞成鎖鏈狀密集排列，所以是高冷光的；經絡全程是一條非常細的結締組織束狀態的「通道」，此通道具有高振動音的特性。
經絡具有運行氣血、濡養周身、抗禦外邪、保衛機體的作用。經絡內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯繫成為一個有機的整體。在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解除病痛，調節和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。
其實足療可以幫助我們運行氣血調理身體，而且對於脾臟健康也有一定的功效，所以說在生活當中大家可以更加重視足療，養成一個做足療的習慣，那麼你會發現它可以給你帶來很多驚喜保健功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經期能做足療嗎
經期能做足療嗎
女性經期最好是不要做足療按摩。
足底按摩是通過刺激穴位，疏通經絡來消除疲勞，在進行按摩之前需要先用藥水泡腳，這會使得人體內血液循環加快，影響子宮出血，按摩的時候一旦手法過重，子宮收縮便會增強，從而導致出血量增加，甚至因為刺激穴位導致原本的生理情況受到影響，危害身體健康。
女性什麼時候做足療合適
女性做足療按摩首先除了要注意避開生理期，平時可以選擇在晚上8點到9點的樣子進行，這個時間段人的腎氣最為衰弱，做足療按摩有助於增加身體熱量，血管擴張，可以幫助活血，促進血液循環，滋養肝腎，而且還有助於提高睡眠質量。飯前飯後注意不要做足療，飯前做足療容易抑制胃液分泌，對消化不利，飯後立即做足療會造成腸胃血容量減少，影響消化。
適合經期女性的按摩方式
雖然說經期不適宜進行足底按摩，但是女性朋友們可以選擇穴位按摩的方式來緩解經期的不適現象。
關元穴
關元穴位於人體下腹部，前正中線上，從肚臍到趾骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴，按摩該穴位的時候，注意一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆進行五次，對防治痛經，閉經，調理神經衰弱，失眠，手腳冰冷等症有一定的療效。
內關穴
內關穴位於人體前臂掌側，注意是在手腕的內側，從近手腕橫皺紋中央，往上約三指寬的中央，按摩的時候一邊慢慢吐氣，一般用力按壓兩秒鐘，反覆做五次，對痛經，腹瀉，頭痛，噁心毆辱，上腹疼痛，情緒焦躁等症狀有緩解功效。
血海穴
血海穴位於人的大腿內側，從膝蓋骨內側上角起約三指處筋肉的溝，用手指按壓有疼痛感。按摩血海穴能夠防治月經不順，膝蓋疼痛，痛經等症狀。
這類人群做足療危害巨大
這類人群做足療危害巨大
一、月經期及妊娠的女性
對於妊娠和月經期的女性來說，由於身體內部的一些原因，導致她們很容易疲勞，所以她們往往會通過足底按摩來使身體得到放鬆。可是你知道嗎？你認為的放鬆，其實是適得其反的事情。
因為對於妊娠期的女性來說，如果在懷孕期做足療，最嚴重的後果就是會導致流產。因為在做足療按摩的時候，會碰到至陰穴和崑崙穴，碰到這兩個穴位就會導致子宮收縮，從而導致胎位變動，就會出現流產、早產甚至難產的情況發生。所以為了肚子裡的孩子著想，最好不要在孕期做足底按摩，如果實在是覺得渾身沒力氣，可以睡一會，這樣不僅能夠安胎，而且對於孕婦本身來說也是一种放松。
而對於月經期的女性來說，在經期做足療，會導致全身的血液加速流通，這本來是件對身體有益的事情，但是在經期不要那麼做。因為腳底按摩會加速體內的血液流通，這樣就會導致月經量增加，女性輕則會變得更疲勞，重則就會損傷身體。
二、吃飯前後1小時的人群
其實吃飯的前後有很多講究的，比如說我們可以吃水果，但是千萬不能做足療。那麼，為什麼人在吃飯前後1小時內不可以做足療呢？這是因為在做足療的時候，我們足部的血管便會擴張、這樣就會導致血容量增加，從而造成腸胃和內臟血液減少，影響腸胃的消化。
所以說在飯前1小時內不要做足浴，因為這樣會抑制胃液分泌，影響食物的消化，就會讓人食欲不振。
反之，在飯後一小時內做足療的話，就會造成腸胃的血容量減少，影響食物的消化，人便會感覺到非常的撐，長時間食物消化不了。
三、足部皮膚潰爛人群
足部皮膚潰爛的人群包括足部有外傷、水疱、化膿等。對於這類人群你就不要再做足療了。首先，你不知道足療場所的衛生是否到位，如果衛生不達標，這無疑是給你破損的足部帶來再次的感染，會造成你皮膚潰爛的地方病情更加的嚴重。
其次，足部有傷，最好的狀態就是做好足部的清潔，然後給腳充分的時間去癒合，而不是再去做一些額外的刺激，讓傷口再次破裂。所以為了你的雙腳和身體健康，在腳部皮膚潰爛的情況下，就不要再去做足療了。
四、剛喝完酒的人
現在有很多人士都喜歡在飯局喝完酒後去做足療。覺得這是一種娛樂休閒，身體養生的生活方式。可是你知道嗎？你做的不是身體保養，而是身體危害。
因為做足底按摩本來的作用就是在於通過刺激腳部的穴位，來達到促進血液循環的作用，如果在酒後做足療，就會刺激酒精在體內快速流動，從而加劇肝臟對酒精的吸收。我們都知道，喝酒會傷肝，所以我們在喝酒的時候都會儘量不讓酒精傷肝，誰知道就是因為做足底按摩反讓酒精對肝的傷害更嚴重，可謂是得不償失。
五、患有各種嚴重出血病的人
如果你屬於有咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等嚴重問題的病人，那麼就不建議你去做足療了。
因為做足底按摩，本來就是要促進血液循環的，而你本身就屬於內部出血的人群，如果你在這個時候去做足底按摩，就會加重病情，讓體內出血更加的嚴重。
足療也要注意一些事項
被按摩者要先用熱水泡腳，這樣可以起到穩定情緒、放鬆心情的效果，泡腳後，被按摩者仰臥在床上，按摩者坐旁邊，膝蓋上蓋上毛巾，然後將被按摩者的腳放在膝蓋上。
養生足療方法
現在的養生足療其實有很多保健身體的一種方式，而且我們也可以發現現在的人更加注重自己的養生保健，尤其是在經過一天忙碌的勞動和工作之後，總會想著用一種方法去緩解自己的這種情緒，而足療成為了很多人的選擇，那你知道如何正確去幫助自己足療嗎，看看下面所介紹的養生足療方法。