甲狀腺是身體上最大的內分泌器官，合成且分泌身體所必須的甲狀腺激素，影響生長發育以及生殖和衰老。一旦甲狀腺激素增多或減少都會影響能量代謝、基礎體溫、肌肉以及心臟和大腦等器官。就拿心臟來說，甲狀腺激素能調節脈搏、心跳以及心臟收縮，甲狀腺激素分泌過多或不足可影響心臟，甚至誘發心臟病。最近這幾年甲狀腺結節和甲狀腺癌的發病率逐年升高，尤其是女性，好發於20~40歲的年輕女性身上。因為甲狀腺疾病發病隱匿，大部分人去醫院做體檢時才發現甲狀腺異常。
如何診斷甲狀腺疾病？
1、自檢
9成以上的甲狀腺患者頸前有無痛腫塊，同時伴有聲音嘶啞、喝水時易嗆咳、肩膀和耳朵後有放射性疼痛以及呼吸或吞咽困難。自己可以摸一摸頸部，若頸部呈現圓形腫塊、腫塊直徑大於2厘米、有單個結節腫大且表面粗糙、短時間內腫塊增長速度過快，需引起重視。
2、功能檢查
甲狀腺功能亢進是因為甲狀腺激素分泌過多導致的，其主要症狀是脖子腫大，全身無力，眼睛突出，發熱、易緊張、脾氣暴躁且失眠多夢。甲狀腺功能減退是因為甲狀腺激素分泌減少引起的，其主要症狀是易疲勞、全身無力和反應變得遲鈍，隨著病情發展可出現粘液性水腫，嚴重時可危及生命。
3、形態檢查
甲狀腺超聲檢查是診斷甲狀腺疾病的金標準，能評估甲狀腺結節或腫塊的大小質地，了解甲狀腺結節和血流。核磁共振以及CT檢查並不是甲狀腺的首選，手術前評估時才會做這兩種檢查項目。
如何呵護甲狀腺？
1、減少熬夜
總是熬夜、精神過度緊張焦慮或工作生活壓力大等會紊亂甲狀腺激素分泌，從而誘發甲狀腺疾病，因此保證有足夠睡眠，注意勞逸結合，保持心情愉悅。
2、遠離輻射
盡最大限度遠離放射性物質和電離輻射，拍X光片時需避開甲狀腺部位，因為輻射是導致甲狀腺癌的主要原因之一，尤其是兒童不能主動要求做X光或CT檢查。
3、懷孕前檢查甲狀腺功能
備孕前需選擇正規醫院檢查甲狀腺功能，甲狀腺激素水平正常後再準備懷孕。患有甲狀腺疾病且接受治療的孕婦每隔6個星期檢查一次，小寶寶出生後兩個月內同樣也需檢查甲狀腺功能。
4、甲亢飲食
甲亢患者甲狀腺激素分泌多，新陳代謝旺盛，飲食應遵循高熱量、高維生素以及高蛋白質原則，適當增加主食攝入，維持正常體重，從肉類豆類奶類或魚肉中獲取優質蛋白質，合理補充維生素ABCD。禁忌吃刺激性以及含碘過高的食物，如海帶海藻、海苔蝦皮等。
5、甲減飲食
甲減患者需保證足夠蛋白質攝入，適當的吃瘦肉、豆製品以及魚肉。每天的油需控制在20克以內，少吃或不吃含膽固醇的食物，如蛋黃肥肉奶油以及五花肉等。
溫馨提示
日常生活中好好呵護甲狀腺，若結節直徑超過一厘米，需6個月複查一次B超。小於一厘米且沒有任何症狀能安心生活，不過需按照醫生囑咐定期複查。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
促炎飲食會引發哪些疾病？4種飲食習慣會讓身體炎症高發！
急性炎症能活躍體內白細胞，及時去除體內有害物質，利於受損組織治癒。不過炎症持續性存在會轉化成慢性的，同時也會給身體帶來一定的危害。很多人認為，炎症都是感染所引起的，但你可能不知道的是，大部分炎症都跟飲食有關，這種飲食習慣也被稱為促炎飲食。促炎飲食會誘發多種疾病，因此要做好調理工作。
促炎飲食會引發哪些疾病？
1、糖尿病
炎症因子越高，患糖尿病的風險就越高。因為炎症因子會使得胰島B細胞壞死，導致胰島素分泌不足，減弱血糖合成糖原和血糖分解作用，從而引起血糖過高，嚴重時可誘發糖尿病。
2、心腦血管疾病
促炎飲食會使得人們患腦卒中的幾率增加28%，患心臟病的風險可增加46%左右。因為炎症可破壞血管內皮，使得脂質物質在血管中沉積，從而誘發動脈粥樣硬化。炎症也會激活體內白細胞，然後跟血小板發生化學反應，生成血栓。血栓可跟隨著血液循環，若停留在腦動脈易引起腦卒中；停留在肺部可導致肺栓塞；停留在心臟和誘發心肌梗死。
3、癌症
炎症因子超標會紊亂腸道菌群環境和營養代謝，破壞自身免疫力，從而使得大量癌細胞滋生。經過研究表明，一小部分癌症跟病毒或細菌感染有關，這也屬於炎症的一部分，如高危型HPV感染可誘發宮頸癌；B肝或C肝病毒誘發肝癌；幽門螺旋桿菌可誘發胃癌。
4、肥胖和脂肪肝
正常的脂肪組織中不僅僅含有脂肪細胞，也含多種免疫細胞，其中巨噬細胞占了10%。若身體過度肥胖和脂肪堆積過多會使得巨噬細胞占到40%，巨噬細胞可釋放出太多炎症因子，提高身體炎症反應，最終誘發各種炎症。另外，巨噬細胞含量增加也會使得膽汁在肝臟中堆積，損害肝臟和腸壁，增加患上脂肪肝幾率。
哪些飲食習慣會促進炎症高發？
1、吃太多紅肉和加工肉
在紅肉和加工肉中含有飽和脂肪，如羊肉豬肉、培根和臘腸等，吃太多易引起身體肥胖，肥胖可誘發炎症。另外高溫烹調加工肉類可產生糖基化終產物，此類物質可誘發炎症反應。
2、吃太多精製碳水化合物食物和甜食
饅頭、麵條或大米等屬於精製碳水化合物食物，蛋糕和巧克力屬於高糖分甜食，吃太多會升高血糖，刺激胰島素和糖皮質激素，還有腎上腺素分泌，進而增強體內酶活性，提高炎症因子水平。
3、吃太多含反式脂肪的零食
在大部分食品中含有人造奶油、人造黃油以及代可可脂和植物奶油等，其中含有反式脂肪酸，攝入太多會使得脂質代謝發生紊亂，從而升高炎症因子水平。
4、喝酒太多
酒精可增加肝臟負擔，殺死腸道中有益菌，破壞腸道微生物菌群環境，從而引發炎症反應。經過研究表明，喜歡喝酒的人血液中C反應蛋白水平高，喝酒越多，此反應蛋白含量就越高，炎症水平就越高。
溫馨提示
在日常生活中應多吃雜豆類和全穀物類等，其中含有膳食纖維能延緩餐後血糖升高，控制炎症反應，同時也能改善腸道菌群，有效修復腸道屏障。
靈魂出竅、鬼壓床是否真的存在？科學家證實：與大腦一個區域有關
是不是每個人都經歷過鬼壓床，也就是處於半夢半醒狀態，感覺全身不能動彈，但意識卻很清晰，就如同真實發生一般。另外是不是也聽說過靈魂出竅，也就是能看到他人所看不到的東西，那靈魂出竅和鬼壓床真的存在嗎，不妨來科普一下。
靈魂出竅是否真的存在？
人們在吸食 K粉等解離型藥物後可發生靈魂出竅，感覺到身體飄浮在空中，還有部分癲癇患者也會出現此體驗。其實現代生理醫學認為，所謂的靈魂存在於神經細胞中，人們的意識以及幻覺是大腦特定神經細胞活動的作用，經過研究發現，大腦的某個區域跟靈魂出竅有關，是此類大腦皮層產生的節律。
如何科學解釋靈魂出竅和鬼壓床？
1、睡眠麻痹
鬼壓床是人們意識處於半清醒狀態，能聽清楚和看到周圍的情景，但身體不能動彈，也不能說話，這被稱為睡眠麻痹。睡眠麻痹可導致大腦從身體中分離出，讓人們感覺到自己在移動。
2、腦特定區域功能發生紊亂
有的醫學者認為靈魂出竅，跟大腦特定區域發生特殊電活動有關，曾經對人們做過實驗，用電流直接刺激志願者右腦顳葉部的角回，此部位負責把身體和視覺感覺融合在一起，使得志願者出現靈魂出竅感覺。
3、瀕臨死亡時大腦缺氧
瀕臨死亡的患者盡力搶救時其描述能感覺到身體在飛升，還能全程看到搶救過程。曾經對小鼠做過實驗，誘導小鼠心臟驟停，結果顯示小鼠瀕臨死亡的狀態下，大腦中跟意識有關的電活動遠遠超過清醒狀態，因此得出結論二氧化碳積累以及大腦缺氧是引起靈魂出竅的主要原因。
被鬼壓床時該如何喚醒自己？
1、不能反抗
出現鬼壓床現象時不能反抗，順其自然，幾分鐘之後就會慢慢睡著。若反抗的話會使得感覺異常強烈。另外鬼壓床時人們意識存在，但身體卻不能動彈，需自我暗示不用害怕，一會兒就能好轉。
2、扭動腳趾或握緊拳頭
當面臨鬼壓床時不妨嘗試著扭動肢體，如彎曲腳趾。由於大部分睡眠癱瘓是可影響咽喉、腹部和胸部，因此可以把注意力集中在腳趾前移動，很快就能把你喚醒。另外要嘗試著緊緊握住拳頭，讓意識轉移到拳頭上。此外也可以專注於呼吸，保持平穩且有節奏的呼吸，這樣能有效減輕恐懼感。
3、咳嗽
當出現鬼壓床時可強魄自己咳嗽，因為咳嗽是受到植物神經控制，在睡眠狀態下也能有意識的調節，一會兒就能喚醒自己。
4、尋求他人幫助
若頻繁出現鬼壓床事件，可以提前告訴家人自己發生鬼壓床時的狀態，一旦出現症狀需立即把你喚醒。
溫馨提示
面對靈魂出竅和鬼壓床必須要相信科學，不要輕信所謂的民間謠言，尤其是所謂的鬼魂和宗教等。另外必須珍愛生命，遠離毒品，萬萬不能因為體驗靈魂出竅而吸毒。
腸扭轉是腸道的「殺手」，這3種類型最常見！
腸道和腸繫膜很柔軟，受到震盪時會扭曲打結，這就是所謂的腸扭轉。腸道扭曲後難以自行復位，使得氣體、液體和食物不能正常通過。隨著病情發展，腸道絞得越來越緊，嚴重時使得血液不能通過，腸道細胞因為缺血缺氧而壞死。壞死的腸道沒有及時切除，可誘發急性腹腔感染如腹膜炎或腸穿孔，甚至威脅生命。
男子一夜之間肺部變白，心跳幾乎停止！此病死亡率極高，不少人以為是感冒……
半個月前，李大伯因為發熱一天去醫院就診，當時只是有發熱和輕微氣急症狀，做肺部CT顯示左肺有大片炎症。經過治療後沒有任何進展，李大伯仍然高燒不退且氣急嚴重，甚至喘不上氣來，還不到24小時再去複查胸片，結果左邊肺部基本全白，然後立即把李大伯送進ICU。到達ICU後休克和缺氧已經非常厲害，李大伯的心臟跳動微弱，幾乎快要停止，檢查結果顯示炎症程度高，肝腎功能指標和凝血系統也明顯升高，被診斷是重症肺炎並發的嚴重膿毒症。 膿毒症常常偽裝為感冒，此類疾病非常兇險，死亡率極高，若仍然不改善血壓和氧合問題會使得重要臟器功能衰竭，進而危及生命。