幾年間，也許我們沒來得及去注意這個過程的每個細節，但你不得不承認，如今的趙薇，已經全然完成了這個蛻變。那張精緻無瑕的臉煥發著青春的神采，比上妝後的她更純淨、透明。趙薇一直認為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在於後天保養。對於臉蛋的保養她更是十分用心，尤其在一些細節的保養上更有一套自己的秘方。
亮顏妙物：醋+凡士林+草莓
她說：「草莓中富含維生素C，是天然的美白聖品。蘋果中的纖維可以清除牙齒間的污垢，每天吃一個蘋果不僅能起到美白牙齒的作用，而且為身體補充維生素，延緩衰老。」
1.愛吃醋——趙薇的所謂愛吃醋，指的是時下比較風行的「芳香醋療美容法」，即把醋「糊」在臉上用來嫩膚。
2.凡士林潤唇——趙薇有著迷人的雙唇，她每天都在雙唇上塗抹顏色淡雅的口紅，之後用凡士林再塗一遍，以起到保護作用。
3.草莓亮齒——她說她亮白的牙齒要歸功於草莓，把草莓搗成糊狀，加一點發酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它塗抹在牙齒上「固定」5分鐘左右，用清水沖洗乾淨。每周至少做一次，效果不錯。
敷臉絕招：水果+蛋清+橄欖油
趙薇喜歡使用獼猴桃製成的潔面霜;在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然後敷在臉上嫩膚。
飲食調理：湯+醋+雞蛋
她認為最重要的還是常吃蔬菜、水果、花生，紅棗、核桃仁。瓜子、葵花子等食物，它們可使頭髮更烏黑柔亮。另外，趙薇不吃肥肉，她認為，多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，影響頭髮毛囊，增加脫髮機會。
多喝湯——趙薇說，「舉例說吧：小紅棗+枸杞+雞煲湯，對皮膚和身體都很好;黑棗+蓮子+百合+淮山+山藥+薏仁+雞煲湯，能呵護皮膚，還能滋養身體。
美麗秀髮飄起來
趙薇說：「小時候媽媽就常給我用雞蛋洗頭髮，現在我發現用醋+雞蛋搭配使用效果更好。用醋洗頭，可以令頭髮飄順，容易打理，頭髮會特別有光澤。
保持好心情很重要，她說：「我的心態很好，總是很愉快地對待每一件事。多喝水、多睡覺、保持好心情這是我的習慣。」
趙薇是那種站著都會睡著的美人，不給自己擺臭臉的機會的人，但是她卻自己獨特的護膚之道，讓我們一起來看看吧有什麼是可以學習的吧。
5個美容護膚小竅門
其實，美容有很多小秘方是很有效的，但是知道的人不多。有時候採用一些秘方會取得意想不到的好效果，那不單單是省錢哦。
1.乳酪潔膚霜
把一匙乳酪與一匙檸檬汁混合後塗在臉上，用熱水洗淨，然後搽上緊膚水及潤膚品，肌膚會潔白無瑕。
2.檸檬青瓜緊膚霜
把一個新鮮青瓜切成大塊放入攪拌機中，攪成漿狀，去渣，加入一個新鮮檸檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮膚上，肌膚立刻緊收起來。
3.蛋黃醬護髮素
做沙拉用的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪，能令頭髮健康和光澤。
把2匙蛋黃醬（視頭髮的長短而決定用量）塗在濕的頭髮上，按摩5分鐘，再用溫熱水洗淨，頭髮會異常柔亮。
4.凍奶去眼腫
把棉花團在凍奶中浸濕，取出敷眼5分鐘。之後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留秘方。
5.花生醬軟膚霜
將兩勺花生醬搽塗在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘後抹去，溫水洗淨。
花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助軟化及美化那些乾燥起鱗的皮膚。
原來明星的美顏方法也是很有科學依據的，相信大家今天也能從中學習到不少美顏的小妙招，那麼回家趕緊去試試吧！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白領要不得的生活方式 支招遠離過勞死
過勞死的悲劇在社會上，在我們身邊都並不少見，但是過勞這種亞健康的現象並不是一時三刻就體現在白領身上的，是由於無止境的工作任務和巨大的工作強度，造成身心的疲倦。對於白領來說，按時吃飯和按時休息並不簡單，根據調查顯示，白領們的亞健康比例高達76%，而處於過勞狀態的就接近六成。
短時間內休息
疲勞是人體的一種生理性的預警反應，意思就是說出現疲勞就是提醒人們是時候休息了。因為短時間過度過冬而導致的疲勞，可以經過短時間的休息而使體力得以恢復。但是堅持長時間超負荷地工作，加上經常熬夜，飲食不定時，就會使疲勞的積累，出現最後的——過勞。
嚴重過勞的白領，如果長期以往，不僅心理壓力過大，導致心理失衡，神經系統功能失調，還會導致內分泌出現紊亂，引起各種疾病。甚至出現各種「杯具」。
減少加班
對於白領來說，最經常的莫過就是加班了，專家建議廣大白領們，最好減少加班的次數和時間，儘量將時間留給自己休息以及放鬆。如果可以的話，一定要堅持睡午覺，此外，戒掉為了加班而在晚上喝咖啡和喝濃茶的習慣，保證睡眠的效率和質量。
放鬆身心
當工作壓力大引起緊張的情緒時，可以嘗試控制自己波動的情緒，儘量讓自己以積極樂觀的心態迎接困難，無論是工作上的還是生活上的難題。另外，在日常生活應該多培養自己的興趣，有空多爬山、打球、看看電影、游泳等。以達到放鬆減壓的作用，同時也可以轉移注意力，分散大腦對工作的注意力，使大腦得到緩衝。
白領們的生活是常人所無法理解，成為加班第一、電腦第二、熬夜第三，長時間積累就會影響健康。除了要養成良好的生活習慣，白領需要避免一些不良的生活習慣。
白領養生不要飲食無規律
飲食不規律是養生的大忌。根據不完全統計，有超過1/3的白領是不能保證按時吃三餐的。親，是三餐哦，相信很多人都能按時吃午飯，但是早餐和晚餐就難說了。有時候中午要加班甚至還能將午餐推到下午才吃！
白領養生不要對著電腦過久
首先，電腦有輻射影響健康不說大家也知道，手指經常敲打鍵盤和握鼠標，容易發生手指僵硬、不靈活，甚至麻痹的現象。經常坐在椅子上容易造成便秘和痔瘡，看經常開車的司機大哥就知道。所以綜合以上種種，各位白領使用電腦要適度，看著這篇文章的時候，如果你之前已經看了1小時的顯示屏，也去休息5分鐘吧，為你的眼睛著想。
白領養生不要缺乏交流
現在心理上有一種說法，認為多數白領在下班後都會變得愈發沉默，懷疑得了心理上的新一種症狀——下班沉默症。經過調查，有超過41%的上班族在下班後很少和其他人交流，儘管有人主動關心，也抱著一種應付式的心態。其次，因為上下班疲累，也影響了與同事們除了工作外的交流。因此，白領養生就要注意了，不說話、無法交流的情況會讓人的精神壓力與日俱增。
白領養生不要有病不求醫
對比起忽視體檢，更加有人在生病的時候都不求醫的。根據調查顯示，將近有一半的上班族平常有病的時候都是自己買藥解決，有1/3的人不會去理會表面的小毛病。很多白領就是當疾病開始初期沒有重視，結果錯過了最佳的治療時間，最後釀成嚴重的後果。
中年男性的「三弱」症該如何應對
中年男性的事業、婚姻都與出一種平穩的狀態，但是其健康卻出現了每況愈下的態勢，很多男性朋友都會出現「虛胖」、「三高」、「消瘦」症狀，即我們所說的「三弱」，那麼男性朋友該如何應對呢？
第一弱：虛胖
四十歲男人因為應酬多，運動少，所以多有虛胖的問題，而最集中的就在腰腹部。可以用手做個自測，抓起腰腹部的贅肉，都是軟塌塌的，很明顯這些都是脂肪。發生虛胖狀況，說明人的基礎代謝降低了，這樣的人容易氣短體虛，不愛運動，或者稍微動一動就喘粗氣。
針對健身方式：40%有氧運動+60%肌肉訓練
在整體訓練時間裡，有氧運動占總訓練時間40%，如先慢跑40分鐘;再配合肌肉訓練，如仰臥起坐、俯臥撐。如果在一開始做不了標準的俯臥撐，可以從跪式俯臥撐開始。此外，還可以做些側抬腿和負重側拉的訓練。
第二弱：三高
四十歲男人又容易有「三高」(高血壓、高血脂、高血糖)的問題。有「三高」的人，平時容易頭暈眼花，工作時注意力難集中，運動起來動作不協調。
針對健身方式：60%有氧運動+40%輕中量器械訓練
首先是飲食上要注意，要減少應酬，多吃清淡的食物。在運動上，有氧運動應占總運動時間的60%，再配合以輕重量多次數的器械訓練。所謂輕重量的器械訓練，以自己能夠承受的最大重量的50%為佳，20次為一組。
第三弱：消瘦
不要以為越瘦越好，其實消瘦也代表著身體的不健康。有少數四十歲男人，就被自己消瘦的體形所困擾。有這樣體形的人，多數心情容易鬱鬱寡歡，睡眠質量不好，感覺精神壓力大，人也更加容易疲勞。
針對訓練方式：30%有氧訓練+70%器械訓練
有效的運動會讓人胃口大開，心情舒暢，當然也就會有利於睡眠。在具體的「改變消瘦體形」的健身計劃中，有氧運動只占30%，以增肌為目的的器械訓煉則要占70%。所謂增肌訓練，以自己可以承受的最大重量的60%-70%的標準為佳，每組的次數在10個左右。
12個益壽方助你健康活到109
科學家早就說過，人類的壽命極限是160歲。我們的說法是：12個方法，讓你多活109年。
警惕！女性小便不用紙易患婦科病
女性小便後，用合格的衛生紙正確擦拭不會導致婦科感染，反而是不擦有可能導致外陰及泌尿系統感染。因此小便後及時用乾淨的衛生紙擦乾才是正確做法。