春天本就是萬物復甦的季節，同時也是「百病生」的季節，做足保健養生工作非常重要。初春乍暖還寒，最近天氣雖然逐漸轉暖，但倒春寒的餘威仍在，日夜溫差較大。同時，春季往往濕氣重，容易帶來各種「濕症」，因此初春養生要做好祛濕工作。在2022年3月10日下午17:00-18:00，我們邀請到廣東省中醫院重症醫學科主任醫師鄒旭教授，從中醫角度來談談如何祛濕。
直播主題：濕氣是「萬惡之邪」，春季祛濕該怎麼吃？
直播專家：廣東省中醫院重症醫學科主任醫師 鄒旭教授
直播時間：2022年3月10日（周四）下午17：00-18：00
掃描海報二維碼即可預約直播，屆時鄒旭教授也會和評論區的觀眾進行互動，解答觀眾的提問。
精彩看點：
1、中醫是怎麼看待濕氣的？
2、如何判斷自己濕氣重？
3、中醫是怎麼祛濕的？
4、怎麼判斷自己濕氣正在往外排了？
本文指導醫生：-
鄒旭教授 主任醫師
廣東省中醫院重症醫學科
擅長疾病：中西醫結合治療心血管疾病和其他內科疑難疾...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腎病高發要如何預防？養成這6個好習慣你的腎臟會感謝你！
腎臟是我們身體的重要器官之一，不僅可以促進尿液的生成，還可以排出體內所產生的毒素以及代謝廢物，但是腎臟又是一個自身非常脆弱的器官，如果體內的毒素不能夠及時排出體外就會引發尿毒症或者其他腎病，因此為了自身健康一定要保護好自己的腎臟。
日常生活中的哪些行為習慣有助於腎臟健康？
1、多喝水
水是人體正常生命活動中不可或缺的一種元素，確保體內水分充足不僅可以促進體內的新陳代謝，而且還可以稀釋尿液的濃度，有助於代謝廢物的順利排出，同時及時補充體內的水分，還可以大大增加排尿量，避免尿路感染，對此大家可以在日常生活中一定要養成愛喝水的好習慣，維護腎臟健康。
2、遠離刺激性食物
在日常飲食中儘量以清淡的飲食為主，不要吃含鹽量較高的食物，這是因為過多的鹽進入體內之後就會加重腎臟的工作負擔，導致鈉離子在分解過程中遭到破壞，不利於腎臟健康，對此為了身體健康大家在日常飲食中一定要養成一個良好的飲食習慣，確保飲食清淡，不要暴飲暴食，這樣可以起到養護腎臟的效果。
3、不要憋尿
由於繁重的工作導致很多年輕人都不能夠及時排尿，這種憋尿的習慣非常不利於腎臟健康，容易造成泌尿系統感染，使得尿液無法正常排出體外，長期滯留在膀胱內部就會對膀胱血管造成壓迫，也容易滋生細菌，對腎臟造成損傷，因此大家一定不要憋尿。
4、提高睡眠質量
經常熬夜是一種對於自身健康影響非常大的一種行為，如果在晚上身體得不到充分的休息，就會導致腎臟的排毒功能下降，內分泌也會因此發生紊亂，免疫力下降，自身的體質差了，自然一些疾病就會不斷的找上門來。
5、合理用藥
大家在服用藥物時一定不要盲目用藥，要按照醫生的醫囑服用，同時建議大家要根據自身的身體狀況選擇一些副作用較小的藥物，避免對腎臟造成傷害。
6、注意腰部保暖
有些年輕人往往為了展示自己性感的身材，穿一些比較暴露的衣服，這樣很容易導致腰部受涼，一旦寒氣侵入體內也不利於腎臟健康，所以為了身體健康一定要把腰部保暖工作做到為。
除了上述幾點日常行為習慣之外，大家還要注意控制好自己的情緒，多與外界進行溝通，保持心情愉悅，另外還要注意堅持鍛煉身體，增強自身的免疫力，對於腎臟養護也很關鍵。
頸椎病可殃及多個器官，留意這5類頸椎病！
頸椎病是十大頑症之一，頸椎在身體上起著承上啟下的作用。但最近這幾年，頸椎病的發病率逐年升高且趨於年輕化，這除了跟頸椎肌肉老化外，也和不良的生活習慣有關，如長時間坐著和低頭玩手機等，增加頸椎承受壓力。頸椎病不僅僅引起頸椎疼痛，嚴重時可壓迫神經，甚至導致癱瘓。
頸椎病分為哪幾種類型？
1、頸型頸椎病
頸型頸椎病易發生在年輕人身上，頸部有明顯的酸脹疼痛感，有時疼痛會遷徙到上背部和肩膀部。往往會出現反覆落枕，不過發作一段時間後症狀能有所緩解。
2、脊椎型頸椎病
脊椎型頸椎病易引起運動障礙，因為此類頸椎病可引起頸椎受壓，導致炎症或水腫。這是所有頸椎病類型中危險性最高的，好發於40~60歲的人身上。其主要表現是肩頸部和背部有輕微疼痛，呈現慢性且進行性運動障礙。病情早期可出現下肢無力和腿部發緊，走路不穩和易跌倒。病情達到晚期時可引起大小便失禁和四肢癱瘓。
3、神經根型頸椎病
神經根型頸椎病會使得頸部持續性有隱痛，發病率比較高，6-7成的頸椎病病人屬於神經根型頸椎病。其主要病因是椎間孔狹窄所引起的頸神經根受壓，易發生在30~50歲的人身上。此類頸椎病起病緩慢且病程長，可反覆發作，易引起頸部僵硬，活動受到限制以及持續性隱痛，向一側彎曲或後仰時疼痛感可加劇。若下段頸椎發生病變後，疼痛和麻木感以放射到手指和前手臂。
4、交感神經型頸椎病
交感神經性頸椎病可導致心臟症狀。因為椎間盤發生退化，再加上節段性不穩定，會使得頸椎周圍交感神經末梢受到一定刺激，進而紊亂交感神經功能，易發生在30~45歲的人身上。此類頸椎病病情複雜，往往會出現頭痛頭暈耳鳴、心跳速度過快，手不明原因麻木和心前區疼痛。
5、椎動脈型頸椎病
椎動脈型頸椎病易發生在30~40歲的人身上，骨刺可壓迫椎動脈。或引起血管變異，進而導致腦供血不足，其主要症狀是偏頭痛和眩暈，同時伴有站立不穩和噁心嘔吐，也有部分患者出現耳鳴、心情抑鬱、記憶力下降，聽力下降以及肩頸部疼痛。
如何保護好頸椎？
1、及時糾正不良姿勢
需糾正不良的姿勢，端正好坐姿和站姿。調整好桌子和椅子高度、電腦高度，同時注意頸部保暖，不能長期吹空調；枕頭高度約10~15厘米左右，每工作一小時可以讓頸部做上下左右活動。
2、對局部按摩
適當的用拳頭輕輕對頸椎後外側敲打，同時對肌肉疼痛點按摩，掌握正確的方法，能促進局部血液循環，減輕頸肩肌群緊張和痙攣感。不過按揉動作需輕柔，不能過度用力。
溫馨提示
在日常生活中需多鍛煉頭頸部，強化背部肌肉，適當做擴胸運動。平時做前屈、後仰或左右轉頭動作時一定要注意動作緩慢。另外肩頸部位感覺疼痛時不能自行用止痛藥物，不然會掩蓋真實病情。
老人在離世前身體會有這5種變化，要注意觀察！
人固有一死，生老死別是人生命活動的一種自然規律，沒有人能夠逃脫這一步，只不過大家在遭受死亡時的原因不同。有的人是在病魔的纏繞中死亡，而有的人則是活到了壽命的盡頭，最終因為身體內部的器官衰老而死亡，也就是我們所說的老死。其實無論是哪種死亡都是生者與死者的永別，不免會為生者帶來無盡的悲痛，所以當家裡有即將離世的人時，大家一定要好好的陪伴她們，不要留有遺憾。
指甲上的月牙越多，身體就越好？哼，天真！
民間傳言：指甲月牙跟健康息息相關，認為通過指甲能反映出身體健康，還指出指甲上的月牙跟消化不良以及內分泌失調脫離不了干係。其實每個人指甲上都有月牙，只是露的多少問題，並不代表著指甲上的月牙越大、越多身體就越好。