一進入炎熱夏天，除了滿大街短袖短裙飛舞外，一種令人討厭的生物，也熬過了寒冬，再次用它們的「深情一吻」與人類作最親密的接觸，它們就是四害之一的蚊子。
由於蚊子的招厭度實在太高，因此不知何時開始，網上流傳著蚊子喜歡吸O型血，找個O型血朋友一同出門，就能避免蚊子搔擾，這樣的理論到底科學嗎？
其實蚊子偵測定位主要依靠熱量、二氧化碳、揮發性化學物質等，這些一般由人體的呼吸、溫度、汗液等決定，和血型、性別、身高等完全沒有關係。
雖然O型血朋友不招蚊子「喜愛」，可下面這幾類人確是蚊子的「最愛」哦。
1、汗腺發達
汗腺發達意味容易流汗容易流汗，從而提高血液中的酸性，增強體表乳酸值，強大蚊子的吸引力，另外蚊子觸角內有一個受熱體，對溫度十分敏感，任何溫差變化都逃不過受熱體「法眼」。所以容易流汗的人往往肌膚溫度較高，也更容易吸引蚊子。
2、新陳代謝快
一般來說新陳代謝快的人，往往是肥胖、孕婦還有肺活量大的人。這類人群由於新陳代謝快，導致二氧化碳排放更多，周圍二氧化碳濃度也相對更高，在蚊子視野中更容易發現。所以為何經常感覺蚊子咬男的、咬小的，甚至咬女的，就是不咬老的，原因就在於老年人新陳代謝速率較慢。
3、膽固醇過多
雖然民間常說蚊子吸血，其實蚊子真正想吸的，是人體的含糖物質，從而提高繁殖能力。而什麼人群的含糖物質會較高，當然是血脂高、膽固醇高，甚至是維生素B高的，這類人數往往特別受蚊子喜愛。
4、濃妝艷抹
美國科學家曾經做過一個實驗，用嗅覺儀器對3900多類物質進行測試分析，發現市面多數的髮膠、洗面奶、護手霜等化妝品，因為含有硬脂酸較高，導致對蚊子的誘惑力非常高。所以為何化過妝的女性特別吸引？這下你明白了。
當然靠上面四類人來「吸引」蚊子只是玩笑話，以廣州中醫藥大學固生堂醫療門診部中醫皮膚科副主任醫師賴梅生看來，預防蚊子叮咬還是要做好這幾點。
蚊子攻擊性最強的時間是清晨9點與傍晚6點左右，這個時間段如果在家裡，可以打開窗戶把蚊子放出去。反之，下班回家前最好看看周圍有沒有蚊子，拍拍衣服再進門。等到日落後，關好家中門窗，防止蚊子因趨光性再度進入家中。另外蚊子一般聚集在草地、水邊和樹枝，一早一晚儘量避免這些地帶。
本文指導醫生：-
賴梅生 副主任醫師
丹東性病醫院中醫皮膚科
擅長疾病：運用火針、自血療法、中西醫結合等特色療法...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
晚上幾點睡覺算熬夜？長期這個時間點還不睡當心醫生都救不了你
眾所周知，熬夜很傷身體。熬夜後最直接的表現就是精神不振，哪怕睡了十幾個鐘頭，但還是看起來很疲倦。即便是看起來十分精神的熬夜一族，身體也會出現各種各樣的問題。除此之外，熬夜還有很多看不見的危害。
長期熬夜會影響神經中樞，擾亂內分泌，可以說長期熬夜真的等於慢性自殺！且長期熬夜還會影響人體的免疫機制，增加患癌的機率。因此，熬夜這一行為萬萬不可取。
那麼相信大家或多或少存在疑慮：晚上幾點睡覺才算熬夜呢？熬夜對人體具體有哪些傷害呢？
晚上幾點睡覺算熬夜？
一般認為，晚上11點後睡覺，屬於熬夜。雖然說零點後才算深夜，但是由於人體需要休息以及進行身體機能的修復，而23點至凌晨三點是修復和休息的最佳時段。如果超過這個時間再入睡，不僅身體很難得到充分的休息，身體機能的修復也容易錯失時機，不能很好地進行修復。長此以往，對身體健康非常不利！
長期23點後睡覺竟有這些危害！
因此，大家需糾正自己的錯誤認知，晚上的睡眠時間儘量不要超過11點。如果不走出這一誤區，長期23點後睡覺，那麼身體健康就會受到損害，更有甚者還可能會失去生命。那麼長期23點睡覺對身體具體有哪些危害呢？本文整理了五大主要危害，希望大家看完，都能愛護身體，不要熬夜。
危害一：皮膚變差
長期23點後睡覺會導致皮膚變差。這是因為長期熬夜會導致內分泌失調，進而會導致皮膚出現乾燥、沒有光澤等問題，還可能會出現色素斑黃褐斑，皮膚狀況會變得很差。
危害二：記憶力下降
長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振、疲勞嗜睡，以及記憶力下降等情況。
危害三：容易猝死
長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。長此以往，還可能會有猝死的可能。
危害四：損傷肝臟
長期23點後睡覺可能會導致肝臟功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟的最佳排毒時間，若是長期23點再睡覺，肝臟無法順利排毒，這容易導致肝臟血流相對不足，難以修復已受損的肝細胞，情況可能還會惡化。
危害五：抵抗力下降
長期23點後睡覺會導致人的免疫力和抵抗力下降。人體的免疫因子，一般都在夜間睡覺時生存。長期23點才睡，免疫因子生存困難，久而久之，免疫力就會低下。
睡前老是很餓？吃這些食物充飢還不長胖！
如果在臨睡前餓了怎麼辦呢？有些人喜歡餓著入睡，有些人額得睡不著了想吃東西，但是卻不知道吃什麼好，又擔心吃的食物讓自己發胖。其實，臨睡前吃六種食物不發胖，反而能讓人變瘦哦。
1、綠色果蔬汁
臨睡前餓意來襲，也許不是真正的餓，而是因為體內細胞缺水，想要你及時地補水卻發出了錯誤的信號。因此，在睡前喝一杯綠色果蔬汁，不但能補充水分，還能解決飢餓。而且果蔬汁釋放的果糖，能放鬆我們的神經，促進睡眠。
2、牛奶
睡前一杯牛奶，可以讓人鎮靜下來，還能提高睡眠的質量，改善失眠的情況。同時呢也不用擔心牛奶讓人發胖。可謂是一舉兩得。
3、南瓜粥
已經有研究證實，南瓜的熱量是很低的，因此在睡前喝一碗南瓜粥是不會導致發胖的。而且，南瓜中富含膳食纖維和果膠，可以讓人有飽腹感，同時呢在我們的腸道中能吸收代謝廢物，幫助腸道排毒。
4、紅豆湯
紅豆湯的好處實在是太多了，補血安神、養顏美容、消腫利尿等等。可能很多人會認為紅豆的熱量高，但其實做成紅豆湯之後熱量就被降低了，因此睡前吃些紅豆湯也是無妨的。
5、香蕉
在晚上吃根香蕉可以穩定血清素，香蕉中的鎂元素可以放鬆肌肉，幫助睡眠。同時，香蕉中的纖維素可以通腸胃，也能讓身體內的毒素順利地排出。因此，怕胖的你睡前吃根香蕉吧。
6、土豆
沒錯，晚上要是餓得慌可以吃些土豆填肚子，在睡前烤個土豆吃也不用擔心發胖，因為土豆可以擾亂色氨酸，從而幫助我們擁有一個好睡眠。
睡前哪些方法也能助眠
1、睡前用溫水泡腳
腳部有很多重要的穴位，如果在睡前泡腳可以刺激腳部的穴位和經絡，從而促進血液的循環，同時呢，還能消除腳部的疲勞讓肌肉處於一個放鬆的狀態。泡腳還有一個好處，可能很多人並不知道，那就是能緩解腰酸背痛，因此，很適合白領工作的人。
2、按摩頭皮
現在快節奏的生活，很多人的壓力都比較大，經常感到頭昏腦漲不舒服，嚴重的還可能引起失眠。所以，建議臨睡前可以試著對頭皮進行按摩，刺激頭部的穴位促進血液循環，消除一整天的疲憊，讓頭部得到放鬆。
總是睡不著怎麼辦？從這4個方面改善失眠問題
在日常生活中，失眠對我們的情緒的身體健康影響最大的一個問題。有相當一部分失眠人群在實際生活中飽受失眠困擾，各種方法，喝一杯熱牛奶、屬羊、淋熱水浴，就為了能順利入睡，結果確常常是越擔心、在意就越睡不著，越睡不著就越擔心，如此惡性循環。
睡前究竟能不能吃東西？睡前應避開的5種食物
不管是加班熬夜的白領，晚上運動的健身達人，夜間娛樂的夜貓子，都會遇上一個人類的終極問題——臨睡前要不要吃東西？特別的正在減肥中的人，已經深夜了，這時候肚子餓，到底是吃還是不吃？不吃餓的睡不著，吃了怕長胖，到底能不能吃呢？下面就和大家說說睡前到底能不能吃東西，吃又應該怎麼吃，一起來看看吧！