緩解痛經篇
材料:玫瑰、千日紅、紅巧梅各3-5朵、蜂蜜或冰糖少許。
方法:用少許開水沖泡潤濕,再加開水沖泡,3分鐘後即可。
功效:痛經的女孩子在每月例事前一周沖泡用飲用,有減緩的作用,長期飲用效果更佳。
美白護膚篇:
原料:紅巧梅2朵,玉美人4朵,勿忘我4朵,桃花5朵。
沖泡:所有材料混合開會沖泡5分鐘,代茶飲,每日一杯。
功效:養顏抗衰,美白祛斑。
調理氣血篇:
原料:紅巧梅十朵、洛神花六朵、蜂蜜一大匙。
沖泡:
1、將紅巧梅和洛神花用清水清洗乾淨。
2、將原料放於花草壺中用沸水沖泡。
3、待溫熱後,調入蜂蜜後即可飲用。
注意:這款花草茶,需加蜂蜜調味,如有糖尿病的人,應該選擇代糖來調味。不調味的茶,酸味過重。不利於口感。
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冬季養生花茶
第一:黃芪茉莉花茶
做法:將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡,大約一個小時之後就可以服用了。
功效:這道花茶具有很好的促進身體健康的作用,特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對於身體循環系統、生殖系統以及代謝功能的影響,有效的減少患有癌症的可能。
第二:枸杞密蒙花茶
做法:將枸杞和密蒙花一起放入開水中沖泡,一個小時之後服用,能夠有效的預防電腦輻射對於眼睛的傷害。如果出現了視力下降、白內障或者是眼睛乾澀的情況,那麼服用這道養生花茶具有很好的保健作用。
第三:菊花人參茶
做法:將菊花和人參準備好,然後人參切碎之後備用,一起放入杯子之中加入開水沖泡,大約十五分鐘之後就可以了。
功效:服用這道花茶能夠很好的去除疲勞,人參中含有多種維生素以及皂苷,這些物質對於人體的神經系統具有很好的協調能力,經常服用還能夠很好的提高身體抵抗力,有效的去除疲憊;菊花則是味道芬芳,服用之後具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之後,具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是,如果是一些高血壓的患者,最後別服用,而且人參也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿蔔一起服用。
自製減肥花茶
消脂排油茶
藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。
減肥健身茶
藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。
作用:去脂、通便、降壓、減肥。
利濕除水茶
藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用:消除水腫。
注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒,洛神花性微涼,此茶飲性屬虛寒,若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外,如果出現小便過於頻繁的症狀,則停止使用。
冬季喝花茶養生要注意什麼?
泡茶能通大便,用於治療便秘,但慢性、習慣性便秘長期飲用會養成依賴性,用量越來越大最終導致無效,大劑量服用還可導致尿瀦留、惡性血壓變化,婦女哺乳期、月經期、懷孕期絕對不宜。
女人喝什麼花茶養顏
綠茶聽起來也許是屬於比較普通的,但其實它也是一種很不錯的美容養顏茶飲品,而且它還有另外一個功效就是抗幅射,對於經常面對電腦的女性朋友來說,這一種茶飲品是非常不錯的,一舉多得。