酒的釀造，在我國已有相當悠久的歷史。在中國數千年的文明發展史中，酒與文化的發展基本上是同步進行的。逢年過節，喝酒也是少不了的經典節目。但酒不是想喝就能喝，有的人不宜喝酒，並且喝酒的方式不對也危害健康。
三種危險的喝酒方式
一定是要喝「應酬酒」的，為了減少酒精對人體的傷害，以下三種危險的喝酒方式，你最好避免嘗試———
空腹喝。「酒落飢腸容易醉」，人不能在空腹時喝酒，要知道在沒有任何食物的情況下，酒在胃內停留的時間很短，飲酒後5分鐘，人的血液里就有了酒精，當100毫升血液中酒精含量在200-400毫克時，就會明顯的中毒。
喝雜酒。即把三種白酒混合在一起喝，還有人會把白酒、紅酒、啤酒混著喝。這幾種喝法酒勁足，特別容易醉。專家表示，兩種以上不同類型的酒混著喝還會表現出某種「協同作用」，對人體傷害更大。以白酒和啤酒為例，如果放在一起喝，由於啤酒中含有二氧化碳和水分，可促進白酒中高濃度的酒精在全身滲透，更易對腦、肝、腎、胃造成損害。且二者混合飲用更容易使醉感提前到來，難受程度明顯大於單喝一種酒。另外，不同度數、不同香型的白酒同樣不建議混著喝。原料不同的酒也不要同喝。同樣容易讓人醉得快，而且更容易傷害肝臟細胞，損害肝臟代謝功能。
喝猛酒。喝酒要掌握節奏，小口慢慢喝，不要一下子喝得太猛，切忌「一口悶」。只有慢慢喝，讓身體吸收得慢一些，就著菜來喝，這樣能有時間分解體內的乙醇，而不至於上頭醉酒。
這6類人喝酒易喪命
1、高血壓、心臟病患者——不能喝酒
酒精，一是興奮大腦，使感情激動；二是使血管擴張，血液升高，這樣易發生血管破裂而引起死亡。或者發生心律不齊，心跳加速等不良症狀。
2、肝炎病患者——不能喝酒
酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地飲酒等於慢性自殺。
3、尿路結石患者——不能喝酒
啤酒中含有可以促使尿路結石發生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。
4、妊娠期婦女和兒童——不能喝酒
啤酒也是酒，也含有一定量的酒精，可通過臍帶進入胎兒體內，影響胎兒的發育，使胎兒產生酒精中毒症，易引起畸形和流產等現象。兒童時期養成飲酒的壞習慣，不但荒廢學業，變成行為異常的小酒鬼，還容易走上犯罪道路。
5、哺乳期的婦女——不能喝酒
啤酒是以大麥等為原料釀製而成的，大麥芽具有回乳作用，會影響哺乳。
6、胃腸疾病患者——不能喝酒
酒精會造成胃黏膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，噯氣等症狀，使原有胃病加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
「鬼壓床」到底是怎麼回事 如何避免「鬼壓床」
春回大地、天氣暖融，可不少人卻出現了睡眠問題，有的頻犯春困，有的「鬼壓床」。「鬼壓床」就是人在剛睡著或剛醒來的時候，意識已經清醒，但發現身體無法動彈，眼皮睜不開，感覺像是被「鬼」壓在身上一樣，人們把這種現象叫做「鬼壓床」。專家介紹說，這是一種與睡眠相關的症狀，叫做睡癱症。人群中有40%至50%的人一生中都有可能經歷至少一次睡眠癱瘓，可發生在任何年齡，常見於青少年或青壯年時期。
「鬼壓床」到底是怎麼回事
說到「鬼壓床」，總是讓人毛骨悚然。說它不是鬼，為什麼人好像被無形的物體壓著動彈不得？說它是鬼，為什麼沒有人真正見過這鬼長什麼樣？
其實「鬼壓床」不是什麼「鬼」在作祟，而是一種特殊的生理現象，被老百姓俗稱為「鬼壓床」或「鬼壓身」。其實這一情況不少人也有過類似的經歷，在醫學上是一種與睡眠相關的症狀，稱之為睡癱症。病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境。
睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候，是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步甦醒所導致的結果。一般來說，人群中有40%至50%的人一生中都有可能經歷至少一次睡眠癱瘓，可發生在任何年齡，常見於青少年或青壯年時期。
睡姿不正確易誘發
「鬼壓床」的發生和睡姿、睡眠環境有很大的關係。例如，睡眠時有重物壓在胸口、趴著睡、蒙頭大睡等不正確的睡眠姿勢，都有可能引發「鬼壓床」。因為，不正確的睡眠姿勢容易導致呼吸不順暢和血液不循環，而呼吸不順暢、血液不循環，則是誘發「鬼壓床」的重要因素。
另外，不好的睡眠環境，也是誘發「鬼壓床」的重要原因。一個人如果完全適應自己的生活環境，那麼，一般不會發生「鬼壓床」的現象，只有在生活環境發生改變了，才容易出現「鬼壓床」。
如何避免「鬼壓床」
1、不要太勞累，注意休息；
2、睡覺前最好來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！
3、睡覺時儘量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！
4、睡覺時「控制」你的手和腳，你可以睡覺前儘量養成一個好習慣！ 所以，大家不用怕「鬼壓床」
解救食物中毒三大妙招 多吃抗寒食物
吃飯喝水不是小事，現在人們餐桌上的食物越來越多，如果食物不潔或搭配不當的話，很容易出現食物中毒現象。預防食物中毒很重要，而對經歷過食物中毒後的人來說，痊癒後的飲食作息更是不可忽略。下面支招食物中毒後的飲食注意事項。
妙招一：做一個素食主義者
病人恢復飲食後，必須牢記時時刻刻給自己補水，溫水是最好的選擇，飲用時應小口細飲，切忌大口吞咽。椰子汁富含豐富的鉀離子，有很好的排毒作用。另外，如果經常出現作嘔現象，則建議多飲用溫的薄荷茶和生薑茶。
妙招二：多吃抗寒食物
大多數患者康復後進食很少，血糖過低，經常處於疲憊狀態，此時建議食用白米飯，干吐司或皮塔麵包補充碳水化合物恢復血糖。患者原則上應忌辛辣刺激食物，不過可少量食用豆豉醬。此外，益生素可以給人體提供大量有益的乳酸菌和雙歧桿菌，消滅人體內潛伏著的有害菌種，使患者增強免疫力，建議適量服用。
妙招三：慎食「糖「類
糖含有高熱量，缺乏維生素，礦物質和蛋白質，過量攝入糖容易引起高血壓、糖尿病、肝功能損傷等症狀，對於食慾中毒者來說更是一大禁忌。
中國人最缺四類食物：奶類、豆類、粗糧、水產品
如今，都講究飲食多樣化，但你吃得夠健康嗎?今年1月，國務院辦公廳印發《中國食物與營養發展綱要(2014~2020年)》(下文簡稱《綱要》)，引起業內的廣泛關注和討論。2月27日，中國營養學會和中國疾病預防控制中心營養與食品安全所邀請權威專家，就《綱要》進行了深入地解讀和研討。專家們對照《綱要》中的「食物消費量目標」和我國居民食物消費現狀，總結出現階段我國消費者最缺四類食物。
吃完飯就困是脾虛作祟 脾虛怎麼辦才好
前幾天看了一個視頻非常有趣，一個小女孩邊吃邊睡，我的第一反應就是小女孩脾虛非常嚴重。門診診療過程中，有很多人都有飯後易困的症狀，大家不知道飯後易困是脾虛的典型症狀。還有些患者說：「我以為大家飯後都困呢，原來是脾虛的表現!」