1、柑橘類水果
空腹食用柑橘類有益健康的水果不僅會引起過敏，而且在有胃病的情況下，還會增加胃炎的發病危險，其中兒童更容易受到危害。因此，你若酷愛柑橘而無法抗拒它，那麼建議你先吃早餐，20分鐘後再飲用鮮榨的柑橘類果汁。
2、酸奶
空腹食用這種食物不會對身體造成多大傷害，只是無益而已。要知道酸奶的價值就在於它含有的乳酸菌，而空腹飲用酸奶會使有益菌遭遇胃液的酸性環境，不能被很好地吸收消化。飯後2小時或晚上睡覺前飲用酸奶才能發揮它最大的功效。
3、香蕉
香蕉富含對身體有益的大量元素，為人體提供輔助的能量儲備，有助於戒菸，還能幫助消除抑鬱情緒。但是空腹食用香蕉會增加體內鎂鉀失衡的風險。同樣不建議晚上睡前食用香蕉，因為它不易消化，會抑制膽汁分泌，並會破壞腸道功能。
4、甜食
喜歡早晨喝茶或咖啡加糖，還要就著各類甜食吃的人應該摒棄掉這種習慣。應該將這一餐移到早午加餐的時間。空腹吃糖影響胰腺分泌出足量的胰島素，會導致血糖升高。而且空腹吃甜食會打破體內的酸鹼平衡，還容易誘發眼部疾病。
5、生蔬菜
基本上所有蔬菜中都含酸，會刺激胃黏膜，經常空腹食用生蔬菜沙拉會引發胃炎、十二指腸炎，甚至會導致胃潰瘍。不宜空腹食用的蔬菜有黃瓜、西紅柿、保加利亞辣椒和圓白菜等。午晚餐時間食用生蔬菜最佳，因為只有這時食用蔬菜才對身體有益。
6、梨
梨中含有特殊的有益物質、維生素和礦物質，但其中同樣含有果酸和粗纖維。建議在空腹和飽腹時都不要吃梨，應該等到飯後一個半小時再食用。記住，吃完梨不能立即喝水或其他的飲料，也不要吃肉或是油大的食物。
7、大蒜
可能很多人都喜歡早晨吃大蒜。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
查空腹血糖需要注意些什麼？
空腹時間有講究
空腹血糖檢查的時間也有講究，時間應選擇在頭天進餐後8～12小時，最多12小時。時間長了，血糖也不准了。有些患者覺得只要不吃早飯，不管這個時間是上午8點還是10點，都可以去檢查血糖。這樣的想法也是不正確的。
避免激動，保證睡眠
如果檢查空腹血糖的目的主要是了解平常血糖的控制情況、觀察用藥效果的話，前一日晚上的降糖藥還要照常服用，早上的藥可在抽血後再服用。同時，還要保證充足的睡眠，防止睡眠不足，避免檢查前一天進食過多，或測空腹血糖前情緒激動、過於劇烈活動等，這些因素都可能導致血糖升高。
喝水沒多大影響
空腹血糖是指禁食8～12小時後的血糖，即清晨空腹狀態下的血糖，午餐和晚餐前的血糖不在此列。因為血糖受多種因素的影響，清晨空腹檢查時能較大程度地排除這些影響，以反映真實病情。空腹血糖是衡量胰島功能的重要指標，也是診斷糖尿病的標準之一，空腹血糖還可以反映頭天晚上所用藥物對整個夜間乃至清晨血糖的控制情況。
女人空腹喝牛奶的好處
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素B能提高視力。
9、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，這是因為牛奶中含有的胺基酸可以起到保濕效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
10、很多女生都會被經期前綜合症所困擾，那就不妨多喝點牛奶，其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧。
早餐空腹吃梨的十大禁忌
梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
胃病患者空腹不能吃的食物
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。