空氣污染除了給人體帶來呼吸道方面的疾病外，還可能帶來更多疾病風險。德國研究人員發現，空氣污染會增加兒童「胰島素抵抗」的幾率，從而增加其糖尿病患病風險。
胰島素抵抗指體內組織對胰島素促進葡萄糖吸收發生了抵抗，是二型糖尿病主要發病因素之一。
德國亥姆霍茲慕尼黑研究中心發布的研究報告說，研究人員以397名10歲兒童為研究對象，在排除家庭社會地位、二手菸、出生體重、身體質量指數等因素影響後，他們發現，生活在交通繁忙、人口密集地區，並暴露在空氣質量較差環境中的兒童胰島素抵抗水平相對較高。
研究顯示，空氣中二氧化氮含量每增加10.6微克每立方米，胰島素抵抗發生率便增加17%；空氣中可吸入顆粒物每增加6微克每立方米，胰島素抵抗發生率增加19%。住宅與車流密集路段之間的距離同樣不容忽視，如果兒童居住在公路附近，每接近公路500米，胰島素抵抗發生率便會提高7%。
究其原因，研究人員說，空氣污染物毒性各異，但均屬潛在氧化劑，他們可直接氧化脂肪或蛋白，也可間接激活細胞內氧化，從而引發胰島素抵抗。另外，此前的研究結果顯示，空氣中可吸入顆粒物和二氧化氮濃度升高可導致炎症標記物增加，這也可能是出現胰島素抵抗的誘因。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腿長個子高要當心 有些身體特徵可能減壽
美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱，食指比無名指短的女性，患膝關節炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反覆做10次。
個子高
《美國國家科學院院刊》中一項研究稱，女性身高超過157.5厘米，就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此，身高較高的人要養成健康的生活習慣，戒菸、少喝酒、少吃肉。
腿長
英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱，腿長在50.8~73.7厘米之間的人，4種肝酶水平較高。這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升；做家務要戴口罩、手套，避開有毒化學物質。
胳膊短
美國《神經病學》雜誌的一項研究稱，胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。
腰粗
美國《神經病學》雜誌刊登研究稱，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食，多吃橄欖、堅果、黑巧克力等食物，多運動。
胸部大
《加拿大醫學會雜誌》刊登一項研究稱，胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。
腿肚子小
美國《中風》雜誌刊登一項研究稱，小腿圍小於33厘米的人，更容易出現頸動脈斑塊，增加中風風險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風幾率。
耳垂有皺紋
《美國醫學雜誌》刊登一項研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日後發生心臟病的幾率更高。如果發現耳垂皺紋，就要注意預防心臟病了，努力節食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。
非O型血
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑，多吃低脂乳製品和三文魚等。
嗅覺差
美國《神經學年鑑》刊登研究稱，有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域，這在症狀發作前2~7年就會顯示出徵兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑，以增強大腦的抵禦力。甄翔
想健康長壽，可別忽視身體的一些細微變化。有些身體特徵可能減壽，所以您要時刻觀察自己，才能測出自己的健康狀況。有減壽特徵的人也不要氣餒，通過飲食、鍛煉也可以達到長壽目的。
瑜伽練習提前兩小時應空腹
目前在一些大中城市，練習瑜伽正成為一些人鍛煉身體、修身養性的「新寵」。瑜伽專家提醒說，練習瑜伽應該注意四個方面的問題。
瑜伽導師說，瑜伽能增進腦部、脊柱、腺體和體內器官的健康，進而增加生命活力。
當前流行的瑜伽練習類型大致可以分為女子瑜伽、男士瑜伽、少兒瑜伽和中老年瑜伽，可謂老幼皆宜。但是，導師提醒說，練習瑜伽應注意以下問題：
首先，瑜伽適宜空腹練習，在練習前兩小時內最好不要進食。若感到特別飢餓，可在練習瑜伽前半小時吃些流質食物（如牛奶）或少許點心。練習後休息半小時，方可進食，最好吃些新鮮的蔬菜、水果和豆製品，食用少量肉類，不要暴飲暴食。同時，不宜食用油炸、燒烤、刺激性食物，少喝可樂等飲料。
其次，著裝應輕鬆舒適，以便於身體伸展、提拉、彎曲。要摘下皮帶、首飾、眼鏡等物品，赤腳練習，坐、臥、跪在墊子或地毯上完成動作，不要在光滑的地面練習，以免扭傷身體。
再次，量力而行，不要刻意與他人比較，做到自己的承受極限即可。瑜伽練習的重點在過程而不在結果。同時，練習後半小時內不要洗澡，以免寒氣入侵，影響練習效果和身體健康。
最後，導師提醒說，6歲之前的兒童最好不要練習瑜伽，否則會對兒童的骨骼發育產生一定影響。
夏季上火了怎麼辦？8種最佳排毒降火食物幫你忙
夏季的時候相比較於其他的季節，我們很多人都是比較容易上火的，其實很多人都不知道夏季上火我們該怎麼辦，炎熱季節，如何消暑降溫？冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小……那麼，有沒有既營養又解暑的食物呢？
吃的對錯全都寫在臉上 缺乏肉食易長黑眼圈
臉是一面鏡子，它既能反映出一個人的精神面貌，也能告訴你吃對了沒有。而改善皮膚狀況和美容的最好方法就是調整飲食，讓你由內而外的煥發健康！