在人體的各種感知器官中，眼睛的作用極為重要。隨著年紀的增長，不少人發現，自己有視力模糊的問題，會認為是自己年齡大導致的。其實現在有很多年輕人都會因為各種因素出現視力模糊。
造成視力模糊的原因有很多，有近視遠視、炎症、外傷等，那麼如果視力模糊，我們又該怎麼辦？
佩戴合適的眼鏡
如果是近視或遠視導致的視力模糊，那麼佩戴合適的眼鏡是不二的選擇，一般來說去佩眼鏡，眼鏡師都會給你測視力才決定你該佩那種度數的眼鏡，佩戴度數適合的眼鏡才能很好解決近視或遠視導致的視力模糊。
注意眼睛的鍛煉運動
好的視力是離不開對眼睛的鍛煉運動的，最常見又有效的運動當然是保眼健操了。在對眼睛做保健的同時，我們也要注意眼睛的勞逸結合，不能對著電腦看太久，眼睛酸痛的時候可以到窗外遠眺。
注意營養補眼
有些食物多吃對眼睛是有好處的，比如可以多吃堅果，像花生、核桃、黃豆等，這類的食物富含鈣、蛋白質和維生素A，能有效增強眼外肌和睫狀肌的肌力，但是要注意的是不要吃太多含糖量太高的食物，這不利於視力的恢復。
抑制視網膜的氧化
在視網膜中因自由基而容易過酸化。活性氧使組織細胞氧化，造成細胞緊張，致使細胞膜變硬。處於這種狀態，細胞很難攝取到氧和營養成分，並且細胞內的毒素及代謝產物也很難排出體外，細胞組織衰弱，以至於細胞壞死，加速組織老化。容易造成視力模糊問題。
抑制生物體的活性氧是最重要的課題，堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。而負離子能夠抑制活性氧。負離子能夠消除阻礙細胞組織的有害物質、防止細胞氧化，同時具有使細胞活潑的作用。因此各細胞機能也隨之活躍，對視力的恢復有極大的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一吃飯就打嗝是病嗎？13個簡單小方法可以治打嗝
指導專家：中山大學孫逸仙紀念醫院消化內科副主任黃開紅教授、李佳佳醫生
相信每個人都有過這樣的經歷，吃飯著急或吃飯時說話吞入較多的空氣出現打嗝。偶爾打嗝不是病，可是一吃飯就打嗝怎麼辦呢？我們請中山大學孫逸仙紀念醫院的專家來支一下招。
人為什麼會打嗝？
中山大學孫逸仙紀念醫院消化內科副主任黃開紅教授說，打嗝在醫學上的專業名稱是「呃逆」，不論是吃多了，還是餓了，都可能出現打嗝。進食之後的打嗝是由於橫膈肌、肋間肌痙攣，引起急促吸氣，同時聲帶肌肉收縮，使聲門短時間閉鎖，這些肌肉與大腦神經末梢連接，刺激神經的某個部位，就會引起打嗝，使聲帶發出一種特有的聲音。健康人可發生一過性呃逆，除了與飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等有關外，外界溫度變化和過度吸菸亦可引起。黃開紅教授強調，需要特別注意的是打嗝與「噯氣」的區別：噯氣是指由於胃內積存過多氣體後，由胃經食管自主或不自主地湧出，同時發出一種冗長而低調的聲音，一般多發生於進食之後，常伴隨反酸同時出現。
頑固打嗝非小事 或是4類疾病信號
消化內科李佳佳醫生說，打嗝的原因大致上可以分為功能（生理）性和器質（病理）性兩種類型。人們日常打嗝和飯後打的「飽嗝」，主要是因吞咽了消化液（唾液）、水或飯時，刺激了膈肌所致，這種屬於功能性打嗝。打嗝一次發作持續達48 h被認為是急性打嗝；而慢性打嗝通常是持續性或復發性的且多為病理性的，打嗝持續時間大於2月被認為是頑固性打嗝。發生頑固性打嗝常因嚴重影響正常生活，加之精神和身體的沉重壓力，給患者帶來了極大的痛苦，甚至可導致死亡。
李佳佳醫生進一步解釋說，頻繁的頑固的打嗝並非小事，很可能是疾病的傳遞信號，它可能預示著以下疾病：
1、胃部炎症：如果經常出現噯氣、打嗝的現象，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝，就有可能是胃部疾病，如果出現上腹部隱痛、胃疼、食後飽脹、食欲不振及噯氣等，症狀時輕時重，可能反覆發作或長期存在。因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標誌性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應該去找專科醫生進行診治。
2、中風預警信號：發生在後腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。對於老年人來說，反覆打嗝則更需要注意，因為這有可能是腦中風的前兆。中風之所以出現打嗝的症狀，原因在於：一方面是由於中風後，顱內病變直接或間接影響呼吸中樞、腦幹迷走神經核，調控呼吸心跳的延腦血管發生阻塞，植物神經功能紊亂，造成迷走神經異常放電，橫隔膜的肌肉不斷收縮，一直打嗝；另一方面是腦中風後常會發生應激性潰瘍而致上消化道呃逆。
3、小心癌症：連續打嗝要當心癌症侵襲。如果出現連續打嗝，千萬不要掉以輕心，臨床上已出現一些因連續打嗝被查出肝癌的病例。因為，連續打嗝有可能是因腫瘤導致肝臟腫大，刺激隔膜而引起隔膜痙攣。此外，食道癌、賁門癌、胃癌的患者也會出現連續打嗝的症狀。尤其是賁門癌，賁門位於食管和胃的連接處，進食時開放，吃完後關閉，以保證胃內食物不會反流到食管。由賁門癌引起的打嗝有以下兩大特徵：①不會因為吃得過多或過飽出現，常反覆、頻繁打嗝，且不易停止；②由於賁門癌多由下部食道發生，使本來已經很狹窄的賁門更狹窄，食物通過時會有乾燥緊縮感、疼痛、梗塞感，此外，由賁門癌引起的打嗝，還同時伴有進食不爽快、劍突下疼痛等。
4、腦腫瘤或頭部外傷引起：腦腫瘤和頭部外傷後刺激腦神經，反射性地引起膈神經痙攣也可引起頑固性打嗝。肺炎、支氣管哮喘、酒精中毒、痛風和尿毒症等代謝性疾病也可引起頑固性呃逆。
專家教你治打嗝的13個小技巧
打嗝不是病，可打起嗝來真難受。病理性打嗝要針對原發病治療。生理性打嗝有沒有什麼好辦法止嗝呢？李佳佳醫生告訴大家一些小技巧：
1、深呼吸屏氣：
進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內能止住。
2、穴位按壓：
呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的「少商」穴。「少商」穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
3、按摩：
取一根細棒，一端裹上棉花（如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替），放入患者口中，用其軟端按摩前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。
4、喝水彎腰法：
將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。
5、屏氣法：
直接屏住呼吸30～45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
6、驚嚇法：
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。
7、紙袋呼氣法：
用一個小塑膠袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。
8、伸拉舌頭法：
打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
9、噴嚏止嗝法：
打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
10、嘴邊或耳邊瘙癢法：
嬰兒打嗝時，可將嬰兒抱起，用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕瘙癢，一般至嬰兒發出笑聲，打嗝即可停止。
11、壓舌法
用乾淨的勺子把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘以後，打嗝一般會停止。
12、食糖法
中醫認為，打嗝主要是因為飲食不節，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補中緩急，有治療胃氣不和的功效。取白糖50~100 克，分2~4 次放入口中含化，半小時內禁止攝入其他食物和水，但此法患糖尿病者及糖耐量異常者慎用。
13、堵耳法
用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經末梢的活動，阻止打嗝。
專家提醒 吃飯斯文可避免打嗝
李佳佳醫生提醒說，在日常生活中，想避免打嗝，飲食一定要注意。吃飯得斯文點，安靜而緩慢；不吃堅硬難消化及辛辣、生冷之物；易打嗝的人，儘量不要喝咖啡、濃茶等飲料，能戒掉煙、酒最好。
而對於頑固性呃逆，特別是打嗝伴有吞咽不適、咽喉部異物感、胸骨後疼痛不適等其他不適的情況下，一定要去正規醫院進行檢查，明確引起呃逆的原因：①積極治療原發病， 尋找致病原因。②針對不同個體， 選擇適宜的治療方法；③強調多種療法結合治療， 優勢互補， 迅速有效地制止呃逆發作。
治療疾病 負離子提高自然治癒力
環境破壞嚴重，也伴隨著食物污染、蟎蟲造成的住宅污染、精神壓力增大等，我們無時無刻都處於疾病的威脅中。人體組織不僅有引起疾病的原因，但也有治癒疾病、維持健康的因素。只有增強生物體本身的自然治癒力，就可以治好疾病。
如何提高自然治癒力抵抗疾病？
1、戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
2、勞逸結合
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。經常性的中等強度的運動能增強機體免疫系統的功能，因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。有氧鍛煉對提高免疫力也有效，中年人可在周末時出門郊遊，有慢性病的老年人要避免心臟負擔過重，可選擇在早晨或飯後進行慢走，然後再漸漸過渡到快走。
除了適當的鍛煉，適當的休息對身體也十分重要。人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的幾率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
3、保持樂觀
保持樂觀，開心面對每一天，遇到挫折和壓力時，要將其看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。一個人的免疫力與情緒有很大關係。研究發現，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。因為精神愉快與悲傷苦惱可產生兩種不同的生化過程，悲傷憂愁會使機體激素分泌發生變化，引起生理功能紊亂，減弱機體的免疫力。保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態。
4、注意飲食
人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是飲食、睡眠、運動、情緒等因素也很重要，其中飲食更是具有相對決定性的影響力。目前公認的能提升免疫力的食物為多糖類。當然蛋白質和維生素類也是必不可少的。
5、使用負離子療法
堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。負離子療法能夠提高生命根源的自然治癒力，是維持健康的最好療法。負離子增強時，人體生理作用順暢、自然自愈力提高、細胞活化、自主神經功能暢順、新陳代謝旺盛、生命力增強。宇宙能量負離子確實可以稱之為「生命的源泉」。
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