超市裡面各種各樣的水越來越多，有些人甚至將飲料作為日常飲用的8杯水來源，而真正身體所需的水卻半杯沒喝。
兩個時間點別弄錯：
晨起不喝鹽開水
雖然有說早上喝鹽開水可以消除浮腫，但是其實是不對的。人在夜晚會損失很多水分，早晨血液已經濃縮，鹽開水只會加重高滲性退稅，讓人更加口乾。同時早晨喝鹽開水容易使血壓升高，對有高血壓的人危害很大。
餐前補水最養胃
進食固體食物前，先喝100毫升的水，可以是室溫的果汁、酸奶、糖水等，也可以是溫熱的白開水，都是很好的養胃之法。
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每天怎么喝八杯水？
7：00 早上起來第一杯水
9：00 喝第二杯水
11：30 午飯前喝第三杯水
13：00 第四杯水
15：00 第五杯水
17：30 第六杯水
19：30 第七杯水
21：00 第八杯水（高血壓的人可在睡前喝杯水）
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
家居細節可能損傷眼角膜
在眼科急診，家庭主婦在家居中導致眼外傷的比較常見。比如，照顧孩子時被孩子的手或者玩具擦傷角膜、做家庭保潔時化學試劑進入了眼睛裡、做飯時油飛濺到眼睛裡，導致角膜受傷。
所以，家庭主婦要增加保護眼睛的意識，注意在做家務時佩戴護目鏡，和孩子玩耍時注意保持距離。此外，還要了解眼外傷的輕重，選擇相應的方式就醫。
判斷眼外傷主要看三方面、自身的疼痛感和外觀的改變。功能的喪失指的就是視力下降、眼痛、眼部外觀的異常。視力的下降通常認為是最重的，患者需要立即就診。
盤點30個節能低碳生活小竅門
1.買就買「節能產品」
「中國節能產品認證標誌」整體圖案為藍色，象徵著人類通過節能活動還天空和海洋以藍色。作為「節能主婦」，當然要選購有認證標誌的產品，以節約能源。此外，應按房間的大小選用適當功率的空調機，按家庭人口和生活習慣選擇適當容量的冰箱。
2.讓舊物華麗變身
將舊物充滿創意地翻新，不僅能延長它們的使用壽命，顯示女性的心靈手巧，還可以節省開支，如此一舉數得的事，何樂而不為呢?比如，將舊牛仔褲兩條褲腿裁掉，縫合後用剩下的布料做兩根帶子縫在腰間，一個漂亮別致的背包就大功告成了。只要有心，肯動腦筋，家裡一定有很多「下崗」的東西可以成功地「再就業」。
3.多使用自然能量
首推當然是太陽能。住在頂層的家庭如果條件允許，可以安裝太陽能熱水器，既節能又環保。許多人認為家裡安裝太陽能熱水器會顯得小氣、落魄，但這絕不是錢的問題，而是環保的生活方式問題。
4.營造「生態家居」
室內的家具、地板、櫥櫃、書架，包括廚房的料理台等，都應選用甲醛含量符合環保標準的綠色建材。同時，多利用戶外的走廊、露台和小花園作為生活空間，既節約能源，又親近自然。
5.儘量購買本地產品
生活消費品從全國各地的農場、牧區、工業園區運送到大城市的超級市場直至消費者手中，經歷了很長的一段路程。如果列一張生態賬單，算算那些外地產品從遙遠的地方運過來，需要消耗多少能源、排出多少廢氣，你一定會自覺地開始購買本地產品。
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6.爭取一水多用
要一水多用，家裡可以準備幾隻小水桶，收集洗衣、洗澡的水用來沖廁所，或用淘米、洗菜的水澆花，用洗手、洗臉的水拖地板……小小的舉動，卻是對節水大大的貢獻。
7.多淋浴少泡澡
不妨少泡幾回澡，其實淋浴也不錯，乾淨又省水。淋浴時避免長時間沖淋，最好只用3分鐘時間，有利於節水節電。據統計，洗2分鐘淋浴所用的水量，相當於一個非洲人一天的全部用水量。此外，洗澡時往身上塗抹沐浴露，要記得把水龍頭關緊。
8.採用節能方式洗衣服
在衛生間、廚房安裝節水龍頭。一般來說，節水龍頭的流量為0.046升/秒，即每分鐘出水2.76千克;而普通龍頭的流量大於0.20升/秒，即每分鐘出水量在12千克以上。這樣你不僅節能了，而且你家的水費也將大大減少。此外，洗衣服時儘量累積到洗衣機的容量，洗滌前將髒衣服適當浸泡約20分鐘，按衣服的種類、質地和重量設定洗衣機水位，既省電又節水。
9.減少生活垃圾的產生
合理的垃圾分類，會讓垃圾回收變得輕鬆;同時儘量減少生活垃圾的產生，垃圾的回收和處理也是非常消耗能源的。
10.哪怕只少買一件衣服
關於女性購物狂造成大量物質浪費的例子，大家已經聽過不少。然而當一件又一件「當季新款」躍入女人的眼帘時，不少女人都無法意志堅定。那麼，就給自己定一個最低限度———只少買一件衣服。事實上，為了追趕潮流不斷買衣服不僅浪費，而且品位值得懷疑。
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11.借用或租用策略
有需要或者喜歡，並不意味著一定要占有。有些東西，比如嬰兒的手推車、兒童床等，既然一輩子只用那麼一段不長的時間，為什麼不採取借用或租用的節約策略呢?
12.減少家電待機能耗
一般家用電器設備停機時，其遙控開關、持續數字顯示、喚醒等功能仍保持通電狀態，形成待機能耗。還是用數據來說話吧：一台電器在待機狀態下耗電為其開機功率的10%左右，也就是說，一個普通家庭擁有的電視機、空調機、音響、電腦、微波爐、電熱水器、飲水機等的待機能耗加在一起，相當於整天開著一盞30至50瓦的燈。
13.煮飯的秘密
用電飯煲煮飯時，先將生米浸泡20分鐘後再烹煮，可縮短煮熟時間。用電飯煲煮同樣多的米飯，700瓦的電飯煲比500瓦的電飯煲更省時省電。使用電飯煲的保溫時間不要超過2小時。
14.1℃的節能效果
1℃的差別也許身體感受不大，但節能效果卻不言而喻。據測試，夏季空調調高1℃，如果以每天開10小時計，則一台1.5匹的空調機可節電0.5千瓦時。此外，夏季空調配合電風扇低速運轉，可適當提高空調的設定溫度，既舒適又節電。
15.電冰箱節能竅門多
冷凍的食物解凍可以先放在冰箱冷藏室內一段時間，可以為冷藏室降溫，從而達到節能的目的。電冰箱存放食物的容積以80%為宜，儲存食品過少會使熱容量變小，而儲存過密則不利於冷空氣循環，會增加壓縮機的運行時間。根據季節，電冰箱夏天要調高溫控檔，冬天再調低，可以降低能耗。電冰箱開門啟用後要隨手關門，儘可能減少開門次數，並隨時檢查電冰箱門是否關緊。
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16.噓!安靜也可以節能
夏夜，清涼的風從窗外吹進來，寶寶在睡夢中甜甜地微笑……這是一幅多麼祥和的畫面。可是城市的噪音污染越發嚴重，有時甚至讓我們無法安靜下來。還是從我們自己做起吧，把電視機、音響等的音量調低，不但可以還我們一個寧靜的生活空間，還能節約用電呢。
17.「節能高手」微波爐
微波爐比燃氣更環保節能，但人們出於使用習慣總是忘記這一點。事實上，微波加熱最大的優勢在於它只對含有水分和油脂的食品加熱，而不會加熱空氣和容器本身。對同等重量的食品進行加熱對比試驗，結果證明微波爐比電爐節能65%，比煤氣節能40%。學一學微波爐美食菜譜吧，讓這位「節能高手」充分發揮作用。
18.燈具完全節能化
家中的白熾燈泡早該淘汰了。節能燈比白熾燈效率高3倍，壽命長9倍，而且發出的光的亮度相當。表面上看，一隻普通的40瓦白熾燈泡比同樣亮度的8瓦節能燈要便宜10～20元，但如果按每日照明5小時來計算，每盞節能燈每年可以節約70度電，按每度電0.61元來算，一年可節約42.70元。需要注意的是，節能燈應買有認證標誌的產品，不買劣質低價節能燈。
19.不給孩子買太多玩具
如今寶寶的童年很幸福，父母往往會給寶寶買很多玩具，但是過多的玩具會造成浪費，而且玩具的生產過程難免會產生環境污染。鼓勵孩子珍惜愛護自己的玩具吧，這不但可以節能，還可以培養孩子的情感。
20.
1、對患紅眼病的患兒要及時隔離，給予積極的治療。 這是一種輕鬆有效的葡萄排毒療法，不必忍飢挨餓，也不必藉助藥物，就可以達到排毒的目的。現在正是葡萄大量上市的季節，不妨抓緊時機，給自己的身體來一次「大掃除」吧！紅眼病肆虐，家庭如何預防
秋季排毒抗衰老不妨試試葡萄療法