拔罐減肥食譜營養原則
1、限制總能量：要逐漸降低能量的攝入，同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者，每月體重減輕0.5kg～1.0kg為宜，即每天減少125kcal～250kcal的能量攝入。成年中度以上的肥胖者每月體重減輕2 kg～5.0kg為宜，每天減少510kcal～1280kcal的能量攝入。
2、適量蛋白質：在採取低能量飲食的同時，蛋白質的供給量應該占總能量供給的20%～30%。如果一味過多的攝入蛋白質，會造成肝腎功能的損害。
3、限制脂肪：過多攝入脂肪可導致酮症，在限制飲食能量供給的同時要限制飲食脂肪的供給，尤其是動物性脂肪的供給。脂肪容易沉積在皮下組織和內臟器官周圍，從而導致脂肪肝和一些心腦血管疾病的發生。肥胖者飲食脂肪應控制在總攝入能量的25%～30%
4、限制糖類：糖類的供給應該控制在飲食總能量的40%～55%，避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制，所以應適當多食用高纖維食物。
5、限制食鹽和嘌呤：食鹽可以導致口渴和增加食慾，過多的食用不利於肥胖症的治療，3g/d～6g/d為宜；嘌呤可以增進食慾和加重肝腎的負擔，所以，動物的肝、心等也要限制食用。
6、烹飪方法及餐次：食物的加工應以蒸、煮、燒、汆等烹飪方式為主，忌用油煎和炸等方法。進食的餐次要因人而異，通常3～5次/天為好。
7、其他：在保證標準飲食的同時，多吃蔬菜，這樣可以增加飽腹感且能量比較低，但是一定要吸取足夠的營養。
8、營養全面，少吃多運動。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
拔罐理療器如何治療頸椎病
隨著社會環境的改變，和生活壓力的增加，近年來，中老年人、風濕、關節病患者、辦公室人員、白領、文秘等專業人員等人群症遭受高血壓、頸椎病、老年病、抑鬱症等的折磨，為了減輕這些人群的生活壓力，並且患者症狀，控制病情，我們可以通過傳統的中醫拔罐器來實現這一目的。拔罐療法為中國的傳統醫術，具有悠久的歷史，廣為流傳。中醫拔罐有八個穴位，在這些穴位經常施以拔罐，對養生保健及祛病有重要的意義。
一 、主治病症
1、循環系統疾病：風濕性心臟病，心絞痛，心肌炎，心內、外膜炎，心動過速，心動過緩，心律不齊，血管閉阻性脈管炎，無脈症，高血壓；
2、 消化系統疾病：胃炎，胃痙攣，腸炎，痢疾，急性膽道疾患；
3、精神神經系統疾病：癲癇，癔病，失眠，血管性頭痛，多發性神經炎，腦血管病後遺症以及手術疼痛，膈肌痙攣，休克；
4、 其它：甲狀腺機能亢進，哮喘，瘧疾。
5、 為針麻、鎮痛常用穴之一。
二、 作用
拔罐可以治療的病症：感冒、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、膈肌痙攣、神經性嘔吐、慢性胃炎、神經衰弱、性神經衰弱、偏頭痛、面神經麻痹、三叉神經痛、陽痿、頸椎病、肩周炎、急性腰損傷坐骨神經痛、落枕、網球肘、婦科疾病、更年期綜合症、、急性扁桃體炎、牙痛、神經性皮炎、兒童消化不良、小兒腹瀉、遺尿症等。
小心刮痧拔火罐害了你
眼下，一些人把刮痧、拔火罐作為一種養生的保健方法，這是不對的。刮痧和拔火罐既是中醫的一種治療方法，也是普通人常用的一種自我療法。但是，絕不可將二者作為養生的方法。這樣不僅起不到養生作用，還會對身體健康產生不利甚至造成損害。
刮痧、拔火罐是一種治療方法，但對人也會有損害。譬如，拔火罐負壓力過大，如果起罐技術掌握不好，會對皮膚造成損傷。最可氣的是，一些市面上打著保健旗號的按摩店，由於拔火罐時間太長、起罐手法不純熟等原因，造成顧客皮膚起泡淤紫，卻說是將「毒氣」拔出來了，從而誤導消費者。
刮痧療法是通過刺激經絡，激發體內陽氣的一種治療方法。其中手法的輕重、經絡的順逆是有講究的。施術者手法純熟，患者痛苦小，療效高；施術者手法不純熟，會造成皮膚損傷，患者痛苦大而療效打折扣。無病刮痧，能無故地激發體內的陽氣奔騰，造成人體的陽越而陰傷，損害體內陰陽平衡，有百害而無一利。
其實不光是刮痧和拔火罐不能亂用，就是一些汗蒸館也不能亂進。比如，中醫認為冬季應該收藏，不能外泄陽氣。如果在冬季汗蒸，會損害體內津液和陰，造成肝經失去濡養，肝氣橫逆，同氣相求。
拔火罐可治癒蕁麻疹
蕁麻疹可採用拔火罐療法治療，拔火罐療法有祛風散熱的作用，可驅瀉蘊結在肌膚之間風熱病毒，從皮里散發，達到清熱解毒，活血化瘀，通絡之功效，治療蕁麻疹效果較好。
拔罐顏色深淺不同也能反映疾病
罐印顏色黯黑，一般表示體內有血淤。多見於痛經或心臟供血不足，患部受寒較重，也會出現此種印跡。如印跡數天不退，通常表示病程已久，需要較長時間來調理；如走罐時出現大面積黑紫印，提示風寒所犯面積大，應驅寒。