人的身體中有著各種器官，雖然每個器官都是有著獨特的功效但是又是相輔相成不可缺少的。其中脾胃心脾大家也知道在人的身體中占據很重要的位置，但是現在現在卻有一些人出現了心脾心虛的情況，這種情況下最好的就是通過一些飲食來調理。那麼，心脾氣虛吃什麼呢？
主料：
棗（干）1把、黃芪1把、桂圓1把、枸杞子1撮。
調料：
水適量。
做法：
第1步：紅棗用清水浸泡10分鐘，用乾淨的牙刷洗淨；
第2步：黃芪、桂圓和枸杞用清水洗淨；
第3步：紅棗、黃芪和桂圓放入鍋中，加清水適量，煮開後撇去浮沫，小火煮約1小時。關火前加入枸杞，燜5分鐘即可。
菜品特色：
紅棗自古以來就是養血補肝的佳品，有「一日吃三棗，一輩子不顯老」之說。李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫、能補中益氣、養血生津。
黃芪味甘，性微溫，有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。黃芪作為補氣佳品，在春季生發的季節能夠起到很好的補氣作用。
桂圓味甘性溫，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。體弱貧血者經常吃桂圓很有補益。
這款湯主要是滋補氣血，特別適合女性經期過後飲用。不過要注意的是，黃芪性溫而藥力向上升（補氣昇陽），而春季氣候溫暖，濕熱之氣盛，使用黃芪容易導致以熱助熱，臨床上表現為容易上火。首次使用量一定要小，若無反應再逐漸增加，容易上火的朋友也可以把黃芪換成黨參。
關於心脾氣虛吃什麼呢，大家也看過這些內容了。希望可以在生活中好好的用到，因為心脾對於大家的身體來說是占據很重要的機能的，所以不能馬虎好好的根據這些食療辦法來調理身體。不僅僅是可以治療疾病，還能幫助身體更加強壯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
氣虛怎麼運動能改善症狀
氣虛怎麼運動能改善症狀啊。朋友經常會感到全身沒有力氣，疲倦。沒有精神力。皮膚粗糙，沒有彈性，特別愛出汗，我們逛街走一會她就會感到累，總是感覺口乾，她知道自己是是氣虛的現象，到處打聽有什麼方法能緩解症狀，有人告訴她運動可以緩解症狀，具體什麼運動也說不清，我們就上網查查才知道一些這方面的介紹，現在就告訴大家。
一般要給與富於營養和高熱量，高蛋白，多維生素，含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。避免過度勞累，保證睡眠時間。
1、 屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。該動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。
2、 拋空：端坐，左臂自然屈肘，置於腿上。右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3—5次，然後右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同。每日可做五遍。
3、 盪腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空。前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。
4、 摩腰：端坐，寬衣，將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度，再將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。
5、 「吹」字功：直立，雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後彎腰。雙手觸地。繼而下蹲。雙手抱膝，心中默念「吹」字音。可連續做10餘次，屬於「六個決」中的「吹」字功。常練可固腎氣。
常用的補氣食物可選小米、粳米、糯米、莜麥、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚等。這些食物都有健脾益氣作用。亦可選用補氣藥膳調養身體。如人參大棗粥可補中益氣，適用於脾胃虛弱者。
以上都是有關氣虛怎麼運動能改善症狀的內容，有氣虛的朋友就可以按照我上面的介紹來做運動，運動不僅能改善氣虛，也能強身健體，平時也可以多吃些我上面介紹的食物，這些都是對氣虛的改善有很大幫助的，快點調理身體吧，讓自己的身體健康起來。
治療氣虛的食療方子
關於肺腎氣虛的食療方子，具體的症狀表現就是長時間的咳喘得不到根治，說話中期不足，咳嗽聲音暗啞無力，動一動都有可能喘上好一會。咳出的痰也是白色的沫沫，精神疲憊的同時容易出汗，腰酸腿軟。具體的食療方子如下：
【枸杞豬心】
配方：枸杞子10克，鮮豬心1個。
製法：將豬心和枸杞子一起文火煮1小時左右，加少許鹽調味。
功效：補腎納氣。
用法：佐餐食用。
【核桃人參飲】
配方：核桃仁20克，人參6克，生薑3片，冰糖少許。
製法：將核桃肉、人參、生薑加水適量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖調味即可。
功效：溫腎納氣，止咳化痰。
用法：不拘時飲用。
【柚子雞】
配方：柚子1～2個，雄雞1隻（約1000克）。
製法：將柚子肉放人洗淨的雞腹內，然後將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內，隔水燉熟。
功效：補益脾腎，化痰止咳。
用法：每2周1次，連服3次，佐餐食用。
【冰糖麻雀】
配方：麻雀2隻，冰糖15～20克。
製法：麻雀洗淨放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水燉熟即可。
功效：益氣溫腎，宣肺止咳。
用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日為1個療程。
氣虛內熱的症狀有哪些？
很多人了解什麼叫做氣虛，但是對於什麼叫做氣虛內熱，相信極少有人知道這個到底是一種什麼疾病，氣虛內熱是很常見的中醫辨證疾病，根據這些疾病一定要做好及時的護理，氣虛所引起的內熱還會有很多症狀表現，有的人是出現在小便或者是大便上面，還有的人是出現在口腔，出現在四肢，那麼氣虛內熱的症狀有哪些？
氣虛影響性功能嗎
氣虛一般是中醫的詞彙，氣虛是比較廣義的詞語，不過可以反映出身體的情況。對於氣虛的朋友們，是會影響到性功能的。緩解和治療氣虛這個情況，就要合理的安排自己的飲食哦，還要加強鍛煉。