口臭（俗稱口氣），是指從人們口中散發出來的臭味。口臭形成的根本原因緣起於人機體的免疫力降低，造成人體內臟功能失調，難以平衡和抑制產生異臭化合物氣體的病原微生物。當大量繁殖的病原微生物達到相當的聚合量後，便會在人體內吸收分解營養時產生高濃度的異臭化合物氣體，這種氣體還會進入人的循環系統，甚至於原封不動地被血液輸送到人的肺部、胃部，最後經口腔和鼻腔排出體外。
人為什麼會口臭呢？
一、 口腔腐朽型：有長期的齲齒、急慢性牙周炎、急慢性牙齦炎、急慢性口腔黏膜炎等，口腔內有大量的致病細菌在繁殖，分解產生腐敗物。散發出了二氧化硫或硫化氫，或其他的腐敗味，所以口氣酸臭。
二、 胃腸疾病型（引起胃腸氣上逆而口臭）：病人常有消化性潰瘍、功能性消化不良、慢性胃炎等，這些病人消化道內有大量的細菌，消化道的內膜有潰瘍，同時，由於這些病人腸胃蠕動能力差，一些食物在潰瘍處積存，難以向下排出，長時間淤積而產出廢氣。同時，正常人的胃氣主降，但此類病人胃氣不但不能降，反而上逆而形成口臭。例如臨床發現，幽門螺桿菌感染者口臭發生概率顯著高於未受幽門螺桿菌感染者，因此祛除幽門螺桿菌是治療口臭的不可少的方法。
三、便秘口臭：病人便秘嚴重，長期排便不暢。導致宿便積於大腸，由於排便次數少，排便困難，腹氣不通，宿便的酸腐氣上行而表現為口臭。
那口臭了怎麼辦呢？
一、鹽水漱口
用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；
二、每天喝酸奶
每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量。
三、咀嚼甘草、茶葉或花生米
咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來，有效淨化口氣；
四、使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。
口臭還可以吃以下東西
金橘：
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
牛奶：
吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
檸檬：
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
蜂蜜：
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
山楂：
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
假蜂蜜來襲會致腹瀉甚至絕育 真假蜂蜜辨別有術
2013年6月，重慶查獲一千餘斤假蜂蜜，系用水、白糖、明礬、香精等勾兌熬製，其中鋁含量嚴重超標，人服用後，輕則腹瀉、嘔吐，重則造成人體多系統、多器官的慢性中毒，甚至影響生育。
事件回放：假蜂蜜來襲會致腹瀉甚至絕育
重慶合川警方成功搗毀一個「家族式」製售假蜂蜜的團伙。被查獲的一千餘斤假蜂蜜，系用水、白糖、明礬、香精等勾兌熬製，其中鋁含量嚴重超標，人服用後，輕則腹瀉、嘔吐，重則造成人體多系統、多器官的慢性中毒，甚至影響生育。
假蜂蜜損害身體健康，到底該如何辨別？
專家還表示，假蜂蜜雖然足以亂真，但還是可以通過望、聞、品等方法鑑別出來的。其中最簡單的方法就是用筷子將蜂蜜挑起，如果蜂蜜能拉成細長的絲，且絲斷後會自動回縮呈球狀者為上品。市民還可以將買來的蜂蜜滴在白紙上，如果蜂蜜逐漸滲透散開，就說明蜂蜜中摻有蔗糖和水。另外，將少量蜂蜜加適量水煮沸，冷卻後滴入幾滴黃酒搖勻，如果變成藍色或紅色、紫色，就說明摻有澱粉類物質。
此外，假蜂蜜也可以通過觀察進行辨別，摻有糖的蜂蜜透明度較差，混濁；摻有麵粉、澱粉或玉米粉的蜂蜜，色澤較混濁，味道也不夠甜；摻有紅糖的蜂蜜顏色較深，摻白糖的蜂蜜顏色淺白。
辨別真假蜂蜜，聞也是一個重要手段。假蜂蜜有化學品的氣味，聞起來刺鼻或有水果糖味，真蜂蜜的氣味純正自然，有淡淡的花香。
在味道上，假蜂蜜口感甜味單一，有的還有苦澀味或怪味，而真蜂蜜的口味醇厚，嘗起來略帶麻辣，或有極輕微的淡酸味。
市民購買的蜂蜜是否有結晶也是辨別真假蜂蜜的一個重要方法。藉助於蜂蜜的這一特性，市民可取一點結晶體，用手捻一下，真蜂蜜的結晶體很軟，一捻就碎，像油一樣融化在手上，而假蜂蜜的結晶體有顆粒感，不易融化。
只有辨別正確，買了真的蜂蜜，才會有這些好處：
1、提高免疫力
在日常生活中養成經常喝蜂蜜水的習慣對我們人體而言非常的重要，因為它具有提高人體免疫力以及抵抗力的雙重功效，從而更加有效的保護人體健康。在實驗中證明，經常喝蜂蜜不僅能夠提高人體自身的免疫力，同時還能夠很好的增強對病菌的抵抗能力。而蜂蜜之所以具有如此高的營養價值，是因為在蜂蜜中含有大量對人體免疫系統十分有利的多種酶和礦物質，這兩種物質在相互作用下就可以提高機體的免疫功能。
因此在平時生活中我們可以通過多喝蜂蜜水來提高自身的免疫力，尤其是對於一些本身體質就虛弱的人群而言，多喝些蜂蜜水可增強體質，同時還能促進病情的恢復。
2、調理腸胃
現如今各種各樣不良的飲食習慣以及生活習慣導致我們的腸胃健康受到嚴重損壞，比如像腹瀉、胃潰瘍、胃炎等，這些都是如今生活中極為常見的腸道健康問題。這個時候專家提醒，在日常生活中應該適量的多喝些蜂蜜水，因為它具有很好的調理腸胃等功效。尤其是一些經常大量分泌胃酸而導致出現胃燒心等症狀的人群，無論是否在患病期間都應該多喝些蜂蜜水，它能夠使胃酸分泌正常。
在喝蜂蜜有什麼好處的問題上，很多片女性都不知道，養成喝蜂蜜的習慣還能夠起到很好的調理腸胃的功效。因為蜂蜜能夠促進腸胃的蠕動功能，改善便秘現象，這個時候便能起到有效的減肥功效了。
3、促進人體長壽
在研究中發現，在平時多喝些蜂蜜還能夠起到很好的延年益壽的功效，因此專家建議中老年人在平時多喝些蜂蜜，以此來養生保健。而蜂蜜之所以能夠延年益壽，是因為它促進了人體器官的新陳代謝，從而起到抗衰老的作用。也就是說，在平時多喝些蜂蜜，可讓人有效地抵抗歲月的衝擊。
4、養顏護膚
自古以來很多女性都會利用蜂蜜來起到養顏的功效，不管是泡水喝還是煮茶喝，多喝些蜂蜜水都能夠起到很好的護膚以及養顏的功效。只需要適量的喝點蜂蜜就有明顯的感覺，不但皮膚會變得更加的白皙，同時還會讓皮膚的彈性增強，初次之蛙皮膚也會變得更加的水嫩。之所以如此是因為蜂蜜具有很好的滋養肌膚的功效，尤其是對曬傷後的皮膚更具有滋養以及調理的功效，不僅可以恢復白皙，同時還具有修復深層肌膚的功效。
西瓜籽清肺化痰 籽是果蔬里的營養黃金
我們在吃水果蔬菜的時候，通常會吃掉果肉，丟棄種子。殊不知，種子也含有豐富的營養物質，有些甚至可以用藥起到治病的效果。
眾所周知，種子是植物繁衍後代的重要保證，但很少有人知道，它們還是人類獲取營養的良好來源，甚至有些種子能起到一些防病治病的功效。
冬瓜籽預防心血管病。冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾乾後炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。
西瓜籽清肺化痰。西瓜籽味甘、性平，可清肺潤腸、化痰止渴，對咳嗽痰多和咯血等症狀有輔助療效。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，沒有食慾或便秘時不妨食用一些西瓜籽。西瓜籽可以單獨用料理機打漿，煮熟後加蜂蜜喝，也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝。
南瓜籽預防前列腺癌。南瓜籽中含鋅和一種特殊的固醇類物質，這兩種營養素可以減少前列腺病變的風險。另外，南瓜籽中含有亞油酸和植物蛋白，對調節血糖、血脂有一定功效。南瓜籽可以放在涼菜里、米飯里或是麵包上，還可以炒著吃。
葡萄籽能延緩衰老。葡萄籽中的白藜蘆醇具有極強的抗氧化、防癌、防心血管病、抗輻射、抗炎、抑菌等作用。其中還含有大量單寧和類黃酮物質，具有抗氧化作用，能延緩衰老。葡萄籽直接吃容易造成口舌發麻，比較可行的吃法是把葡萄籽用錘子或刀背砸碎，扔進白酒里泡酒喝。
石榴籽保護關節。石榴籽中的多酚類物質和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基傷害，有助預防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽還可保護關節，其中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。石榴籽可以直接嚼著吃，牙口和腸胃功能都不太好的人可以將其榨汁喝。
獼猴桃籽有助降血脂。有檢測顯示，從獼猴桃籽提取到的獼猴桃籽油中富含黃酮類、微量元素硒及其他生物活性物質，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。因此，獼猴桃籽具有輔助降低血脂和軟化血管等功效。獼猴桃籽由於體積很小，且裹有一層堅硬的外殼，所以直接吞咽難以將其消化，在吃獼猴桃時最好多咀嚼，將籽徹底嚼碎。
立秋後更要防曬傷 秋季出遊防曬小貼士
說立秋後別得意太早，接著還有個秋老虎等著，但沒想到今年這頭老虎這麼兇殘，立秋後還連續多日出現40℃左右的高溫，真真是嚇得人花容失色。如此氣溫，可是苦了我們的皮膚，被烤得「外焦內嫩」不說，一些皮膚上的疾病也隨之而來。
帶菌食物來襲 打響舌尖健康保衛戰
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