在生活中,大多數女性有體內寒氣過重的症狀,寒氣過重會帶來多方面的影響,嚴重的還會造成女性宮寒。那麼,體內濕氣重的女性要如何祛濕呢?下面就為大家介紹幾種祛寒的食物,通過飲食去改善紫自己的身體狀態,一起來看看吧。
女性吃什麼祛寒保暖?
1、吃富含碘的食物
人體缺碘會造成甲狀腺分泌不足,容易出現女性體寒,當女性感覺身體寒氣過重就很有可能是甲狀腺分泌不正常的情況。如果是因為甲狀腺分泌不足造成的體內濕氣重,日常飲食中就要多食用一些含碘豐富的食物,比如海帶、紫菜等。等碘的攝入量充足後,甲狀腺分泌達到人體正常水平,身體裡面的濕氣就會減少,也就可以使體內的寒氣逐漸減少了。
2、喝羊肉湯
羊肉是溫性的,在寒冷的冬天吃些羊肉,可以祛寒養生,讓身體快速變得暖和起來。不過,有部分人受不了羊肉的膻味,想通過吃羊肉來驅寒卻又接受不了羊膻味。其實可以試試羊肉湯的吃法,加一些生薑酸菜,來祛除羊肉裡面的膻味,味道酸美可口,湯裡面的營養較容易被人體吸收,更能發揮出羊肉的祛寒作用,改善女性體質。
3、吃一些堅果
堅果中含有很多油脂、維生素和多種微量元素,可以補充人體所需的各種營養,而且堅果性溫,適當的食用也可以幫助女性驅寒養生。女性朋友可以將平時吃的零食更換成堅果,以此來溫補身體減輕寒氣。
4、適度的吃點瘦肉
女性相比於男性通常較為怕冷,也會容易出現貧血、體寒的症狀。如果有女性性耐寒能力差,可以多吃一點補血、鐵元素含量多的食物,如紅棗、桂圓、瘦肉、動物臟器等,可以有效增強自身的耐寒力,改善貧血的症狀,這些在一定程度上會有驅寒、減弱體寒的效果。
女性體寒如何改善?
1、儘可能早睡
現在很多人都是「夜貓子」,特別是年輕人能在凌晨前睡覺的非常少,但是早睡對於女性來說真的很重要,早睡的女孩皮膚狀態通常都很好,因此這裡建議大家儘可能的早睡。
2、多泡腳
來例假時有血塊或者經血發黑的女生可以多泡腳,對改善體寒比較有用,而且晚上入睡更容易,不會半夜被腳涼冰醒。
3、注意保暖
有些女性為了美麗可能在穿衣方面沒有那麼注意保暖,身體是一切的本錢,怕冷就多穿點,不可為了追求美麗裸露腿、肩等部位。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
為什麼男人的壽命會比女人短?主要是這幾個壞習慣
在遺傳學上,男性和女性之間幾乎沒有差異,但事實是,男人的壽命要比女人的壽命要短,這是因為男人承擔的壓力,激烈的競爭,對男人健康的影響越來越嚴重。不過,男人的壽命相對短,還與他們自身的一些因素相關。
那麼,男人的壽命為什麼會比女人短?
第一、男人不喜歡傾訴
為了保持男性形象並在激烈的競爭中獲勝,男性在互動中始終保持高度警惕和謹慎,很難讓他們開誠布公,害怕暴露自己的缺點和弱點,從而變得封閉和孤獨。如果他有困難和壓抑時,也不喜歡通過傾訴的方式來化解壓力。
第二、男人生了病也不輕易去醫院
男性去醫院看病的比例明顯要比女性低太多了,他們生病時也是拖延、硬挺、只有實在不行了才去醫院看病,但這時可能一些症狀已經非常嚴重,可能已經進入疾病的晚期,從而付出了生命的代價。
第三、缺乏防曬霜會導致皮膚癌
許多男性比女性對皮膚的護理更忽視,而且相當多的男性不重視對皮膚癌的檢測,因此男性死於皮膚癌的可能性比女性高於兩倍以上。
第四、男人不流淚
男人有淚不輕彈,男人對眼淚也是厭惡的,而哭泣是人類一種自然的本能,是發泄情感的一種方式。當女人在感覺不好的時候會哭,哭得越多,就可以將心中的苦悶完全發泄出來。而男人不會哭泣,他們只有將壓力、抑鬱、苦悶和痛苦埋在心底,如果長期這樣壓抑自己,從而造成了疾病的產生。
第五、男人應酬太多
對於許多的男人來說,如果下班後立即就回家,這是非常無能的表現。所以,有很多男人在下班後,會尋找各種娛樂活動,或是大吃大喝,為了應酬而應酬,或是在酒吧中過夜。長期大量的飲酒,對於健康也是非常不利的。
第六、不良的飲食習慣
男性的飲食習慣經常吞咽過快、或暴飲暴食等,從而導致男性胃病的發病率比女性高於許多,男性一般比女性吃更多高脂肪和高蛋白質的食物,而攝入過多的脂肪和蛋白質,這是患直腸癌的重要原因。
總而言之,如今存在有普遍的男性比女性的壽命要短,這是因為男人對於保健比較忽視,而且很多不良的生活習慣,導致男人的健康出現了很多的問題。所以,男人要注重養生、培養良好的生活習慣,這樣才能令男人更延年益壽。
不孕超聲檢查有哪些優勢?專家:具有3大優點
當夫妻存在著懷孕困難時,要想找到問題的癥結所在,難免需要進行多個項目的多次檢查。與男性相比,女性的檢查項目一般會來得更多更複雜,需要花費不少金錢和時間之餘,不少女性還會擔心這些檢查會給身體帶來不良影響。廣東省第二人民醫院超聲科主任劉紅梅告訴家庭醫生在線編輯,不同於傳統技術,超聲技術更方便女性進行短期多次的不孕檢查。
劉紅梅主任
專家:陰道超聲檢查可清晰呈現女性盆腔狀態
女性之所以要進行不孕檢查,目的就是讓醫生檢查其整個盆腔,包括子宮、卵巢和輸卵管等各個器官和部位的形態,以判斷有否存在導致不孕的病變。劉紅梅主任指出,超聲技術,尤其是陰道超聲檢查在這方面優勢明顯。
「超聲對軟組織的解析度很高,通過超聲檢查,可以讓醫生清晰看到女性整個盆腔的形態,更有助於看出女性有否存在導致不孕的局部病變或是畸形。」
據劉紅梅主任介紹,目前通過陰道超聲進行檢查,與傳統的經腹超聲相比,其清晰度還能更進一步,為不孕的診療提供更好的條件,「陰道超聲的探頭是直接放置在陰道內的,由於探頭很接近宮頸且不受腸氣的遮擋,因此可以選擇解析度更高的探頭,從而能獲得更加清晰的效果,在監測排卵、觀察子宮內膜病變以及一些小病灶的時候優勢尤其明顯。」
此外,陰道超聲檢查由於無需利用膀胱聲窗進行觀察,因此女性檢查前也不需要大量喝水和憋尿,同時也可節省檢查時間。
不孕檢查又貴又有輻射?超聲檢查便宜且安全
由於女性生殖系統較為複雜,有時很難通過一次檢查就找出病變的所在,特別是要觀察子宮內膜或是卵泡發育動態的時候,女性往往需要在一個周期以內反覆進行多次檢查,其產生的費用乃至可能出現的輻射副作用給不少患者帶來了經濟和心理的壓力。
劉紅梅主任告訴家庭醫生在線編輯,如果女性選擇的是超聲檢查,那麼大可放下這兩塊「心頭大石」。「從目前的研究情況來看,超聲技術對人體沒有輻射作用,其價格也相對比較便宜,因此更方便患者重複進行多次檢查。」
劉紅梅主任說,「由於超聲檢查是沒有放射性的影像學檢查,即便孕婦也可進行,因此患者檢查後隨時都可以懷孕,而不必像X線檢查那樣至少避孕三個月。加上它的價格相對較為便宜,即便在短期內反覆多次進行動態的隨訪觀察,基本也不會對患者帶來經濟方面的壓力。」
專家介紹
劉紅梅,廣東省第二人民醫院超聲科主任醫師、教授、博導。主持國家、省部級科研課題10項,發表學術論文近百篇,其中SCI論文 10篇,曾獲軍隊科技進步二等獎、國家教學多媒體大賽三等獎,「南方醫科大學優秀教師」稱號,培養博士、碩士研究生20餘名。
擅長肌骨超聲及肌骨疼痛介入微創治療,淺表、血管、女性不孕症超聲。
本文指導醫生:-
劉紅梅教授 主任醫師
廣東省第二人民醫院超聲科
擅長疾病:肌骨疼痛介入微創治療、血管、淺表、婦科疾...[詳細]
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