過敏性鼻炎這種病症，說嚴重也不嚴重，輕微症狀對於日常生活也沒有太大的影響，但是如果症狀比較重就會影響到正常生活。再者，鼻子不通的感覺實在是不好受，尤其是冬季，天氣寒冷的時候過敏性鼻炎往往就更為嚴重。
用鹽水清洗鼻子對過敏性鼻炎的效果是確切的。配製鹽水（100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋），用牙籤卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然後把藥棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，並用力吸，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。開始時感到鼻內辛辣難忍，幾次即可適應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。堅持早晚各洗鼻一次，一個多月後，鼻腔暢通，嗅覺靈敏，對多年的過敏性鼻炎都有不錯的效果的。
把蒼耳子揀盡雜質，放到平底鍋內焙乾，將其碾成粉末，然後用香油調成糊，每天早晚用棉簽塗抹鼻腔。蒼耳有散風、止痛、祛濕、殺蟲的功效，這方法外用治療鼻炎，療效奇特安全。平時應避免接觸過敏原；忌食寒涼生冷等刺激性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物；戒菸及避免吸二手菸，並儘量避免出入空氣污濁的地方；可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強家庭保健體制。採用正確的擦鼻方法；不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。
如此，過敏性鼻炎會有所緩解。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季天氣寒冷 可以穿襪子睡覺嗎？
天氣逐漸變得越來越冷，天氣的寒冷使我們的腳變得冰冷，從而使我們難以入睡。因此，許多人會選擇穿著厚襪子睡覺，那麼穿襪子睡覺到底好不好呢？
生活中也常有這樣的情況：明明睡前被子是蓋得好好的，可半夜總是被凍醒，發現雙腳在外面已是冰涼。即使在夏天，夏被或者毛巾被也總是不能保證雙腳的「 安全」，雙腳發涼是經常的事而且遇到悶熱天氣，整晚都開空調的年輕人也不在少數。保證雙腳的溫度，和睡眠質量的高低密切相關。
美國《預防》刊文，其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。在脫衣上床後，剛開始體溫肯定是會有所降低，如果這時穿著襪子，可以使雙腳保持一個比較高的溫度，有利於快速入睡和提高睡眠質量。
那麼，穿襪子睡覺到底好不好呢？
醫生是這麼說的：「最好不要穿襪子睡覺。人體很多重要的穴位都在腳上，腳暖對身體的各個器官都有好處，對腳保暖是應該的，但是，當人處於睡眠狀態時，人身體的器官也都在休息，而且人的血液循環也相對的減慢，如果這個時候還穿著襪子，會更加降低腳部的血液循環，從而也降低了新陳代謝。」
下面就來說一下，穿襪子睡覺的壞處吧！
1、 晚上睡覺穿襪子很不利於腳部的血液流通和皮膚新陳代謝，會影響到腳的夜間呼吸，對身體的危害其實是挺大的。
2、 晚上睡覺穿襪子，也是導致腳氣的比較大的原因哦，如果本來腳就有腳氣的人，那麼睡覺就更不可以穿襪子睡覺了。
3、穿上襪子睡覺會讓我們的腳覺得約束，不利於晚上腳的活動伸展，襪子捂住了腳，睡覺也沒那麼舒服，這跟脫衣服睡覺是一樣的道理。因此，穿上襪子睡覺是會大大降低睡眠質量的。
冬天穿襪子睡覺可以讓腳更暖和，但長期是弊大於利的！
那麼，冬天睡覺腳冷怎麼辦呢？
1、 泡腳是很好的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2、 我們可以用些保暖的設備，比如熱水袋或者電熱毯，在睡覺前把床暖一暖，到了睡覺的時候再關掉，電熱毯不宜開一整晚。還可以用暖足貼。
得了風濕性關節炎怎麼護理？
風濕性關節炎是目前生活中很常見的疾病，特別是在冬天天氣變冷數還沒有注意保暖，由於導致關節部位出現紅腫疼痛，關節出現酸痛，走路行動不便的現象，那麼得了風濕性關節炎應該怎麼護理呢？
1、適當的鍛煉身體，增強身體素質，經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、散步等，大有好處。堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、注意防寒保暖，在天氣變化的時候，大家要儘快的去增減衣服，在淋雨之後，大家要及時的換衣服，不然會讓關節部位受到潮氣的影響，導致關節炎的出現。特別是冬天的時候，需要多穿衣物，注意保暖很重要。
3、注意飲食，按時使用藥物，在發病的時候一定要注意休息，避免勞累，特別是不要做劇烈運動，不要吸菸飲酒，多吃一些富有維生素的水果，食物，要到醫院裡根據在醫生指導下使用藥物，不要隨便使用消炎止痛的藥物。
4、注意休息勞逸結合，有些風濕性關節炎人的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
5、保持一個好的心態，避免身體受到刺激，有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的，而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。同時要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，減少發生扁桃體、咽喉炎症，因為感染以後也有可能導致發病。
總是患有風濕性關節炎，一定要注意休息，平時要保持充足的睡眠，保持好的心態，並且做到防寒保暖，儘量不要飲酒，多參加體育活動，多鍛煉身體，多吃點高蛋白的食物，可以幫助減少發生風濕性關節炎。
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年輕人該知道的養生之道有哪些？
之前在和一些同齡小夥伴聊天的時候，聽見過這麼幾句話：「哎喲，這麼注重養生，你是要**做長老啊？」「我還年輕，才不養生呢！」看來，小夥伴們大多都認為養生=**做長老=老年人才該做的事，其實呀，這是一個普遍存在的偏見，養生並不是只有老年人才能做的。養生是指遵循人的生命規律進行的養護身心的活動，的確是能使人延年益壽的，聽起來就是老年人才需要操心的事，但在我看來，不止老年人要養生，年輕人也該養生。年輕人要想平時臉色紅潤健康，精氣神飽滿充足，到了老年身體保持安康，以下幾點可千不要錯過。