拖著經過一天疲憊工作的身軀回到家中，最舒心愜意的事情莫過於準備上一盆熱水，好好地進行泡腳，既能驅趕疲勞，又能舒經活絡，促進氣血運行，用時下流利的說法，就是養生。不過在你準備熱水泡腳前，有一些知識還是需要知道的，不然很有可能養生不成，反變慢性自殺哦。
首先按照暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝先生的說法，熱水泡腳確實能疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。
而泡腳的養生原理與人體下肢血管有關：
1、動脈血液由心臟至腿腳，含有豐富的營養和養分。再經過毛細血管，帶著新陳代謝物的靜脈血液回流心臟；
2、人體腿部血管分布，如同樹枝分叉一般，肌肉遍布；
3、一旦動脈擴張，動脈血液量會提升；相反的靜脈擴張，靜脈血則會淤滯；
因此泡腳時候由於局部溫度提升，導致動脈擴張，進而達到活血化瘀效果。如果在熱水中加入生薑片、花椒等，對祛風散寒更有效果。
雖然泡腳確實有用，但並不代表所有人都可以泡腳，如果你在泡腳前符合以下狀況，可能就要好好斟酌一番，以免養生不成，反變慢性自殺。
1、泡腳最好不要選擇剛剛吃飽飯或者飢腸轆轆，因為過飽或過餓狀態下，加上泡腳加快血液循環，極其容易導致頭暈不適等症狀；
2、腳氣患者如果病情嚴重，甚至出現起疱等情況，也不適宜用熱水泡腳，不然很可能會感染傷口；
3、心臟病、低血壓人群、心功能不全患者即使泡腳，時間不宜太長，水溫不宜過熱；
綜上所述，可知一天中泡腳最佳時間，大概是晚上九點左右，此時晚餐經過短暫消化，不會處於過飽或過餓狀態。經過合理的熱水泡腳後，可以達到血管擴張，進行活血活絡，充分調節神經與徹底放鬆腎臟。
本文指導醫生：陳祖輝主任醫師
暨南大學附屬第一醫院健康管理中心
擅長疾病：健康教育與諮詢，在亞健康糾正與干預方面積...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
做B超時塗得透明膠是什麼？
做過B超檢查的人都有深刻的印象，在進行檢查前，醫生都會在使用的探頭上或者人體要檢查的部位抹上好多透明的東西，無色無味，黏糊糊的，這是什麼呢？有什麼用呢？抹到身上會不會傷及皮膚呢？孕媽媽懷孕期間塗這些東西會不會影響寶寶？
做B超時塗抹的這種透明膠叫耦合劑，是由機油、變壓器油、潤滑脂和甘油等物質製成的一種水溶性高分子膠體，是一種醫用產品。這種透明膠的PH值為中性，對人體無毒無害，不易乾燥，不易酸敗，超聲顯像清晰，粘稠性適宜，無油膩性，探頭易於滑動，可濕潤皮膚，消除皮膚表面空氣，潤滑性能好，易於展開，所以不需要擔心其副作用問題。
使用耦合劑有什麼用呢？首先，隔絕空氣。超聲檢查主要是利用超聲波透過人體，當聲波到達被檢臟器時會發生反射並產生回聲，從而檢測人體器官是否發生病變。因為超聲檢查的探頭與病人皮膚之間的縫隙里存在部分空氣，超聲波工作過程中需要介質，否則空氣會阻礙超聲波傳入人體影響成像質量，根據物理學原理，聲阻抗相差越大，其反射也會變大。耦合劑的使用可以發揮完美的介質作用，排除超聲探頭和人體之間的空氣，有效減少了探頭與皮膚之間的聲阻抗差別，使超聲波能有效的穿入被測臟器，達到有效檢測診斷的目的。其次，粘稠的耦合劑具有很好的潤滑作用，能夠減輕被檢查者的不適感覺，同時有利於超聲醫生的靈活工作。
超聲醫師工作時，需要將探頭在患者身上來回滑動，黏稠的耦合劑不但可以幫助探頭靈活滑動探查，而且有效地減少探頭與患者皮膚摩擦產生的不適感。除此之外，它還在一定程度上幫助醫師節省體力。耦合劑本身無色無味，即使觸碰到衣物也不會污染，且非常容易清洗乾淨，所以檢查的時候不用過於擔心碰到衣物上，檢查完畢用醫生給你的衛生紙輕輕擦拭即可乾淨。
黑豆和黑芝麻哪個更補身體？不了解這些就吃錯了！
黑豆和黑芝麻營養極為豐富，深受人們的喜愛。由於二者都是黑色系養生食物的突出代表，因此黑豆和黑芝麻到底哪個更補身體也是眾說紛紜。有人說黑豆更補身體，也有人認為黑芝麻更補身體，那麼到底黑豆和黑芝麻到底哪個更補身體呢？今天，我們就來一探究竟。
黑豆對身體有哪些好處？
黑豆含有豐富的維生素，其中以維生素E和維生素B的含量最高。維生素E是一種可保持身體健美的物質。而黑豆中的維生素E的含量比肉類的高出5—7倍，因此常食用黑豆有利於保持身體的健美。
同時，黑豆的皮之所以是黑色的，是因為皮中含有花青素。花青素是抗氧化劑的來源，可清除人體內的自由基。特別是在胃部的酸性環境下，該物質不僅能增加胃腸蠕動，還能增強抗氧化的效果。
此外，黑豆還富含粗纖維。常食用黑豆，可促進消化，預防便秘。而且黑豆中還含有膳食纖維，可以減緩升糖的速度，糖尿病患者食用後可起到控制血糖的作用。
黑芝麻對身體有哪些好處？
無獨有偶，黑芝麻也富含維生素E，且維生素E的含量居植物性食物之首。從上面，大家已經了解維生素E是良好的抗氧化劑，適當地補充維生素E可助潤膚美顏。
同時，黑芝麻中的鈣含量十分豐富，據調查，每百克黑芝麻中的含鈣量接近800mg，而相同克數的牛奶與之相比，含鈣量僅為200mg，因此黑芝麻是補鈣的佳品。
此外，黑芝麻中鉀元素的含量也很高。鉀元素可起到降低血壓的作用，而且當人體吸收鉀元素之後，其會促進鈉的排出，因此常食用黑芝麻可以降低血壓以及保持心臟的健康。
黑豆和黑芝麻哪個更補身體？
由上述可見，黑豆和黑芝麻對身體都大有裨益，且各不相同。那麼，到底哪個對身體更好呢？其實，不管是黑豆還是黑芝麻，它們都是很有營養的食物，由於各自的功效不同，且都能強身健體，因此，很難去判定哪個對身體更好。
但是需要注意的是，雖然這兩者對身體健康都有利，但各自也存在食用禁忌。
黑豆雖好，但食用過多易加重腎臟負擔，而且有些人群也不適合食用黑豆，如孕婦，孕婦食用黑豆容易影響激素分泌；月經不調的人，黑豆會延緩排卵，因此這部分人也不適合食用黑豆。
而黑芝麻，黑芝麻的油脂含量高，因此不適合過量食用。同時，適量食用黑芝麻可護髮，但過量食用會加速禿頭，所以建議每次食用黑芝麻以一勺為佳。另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
睡覺時身體突然一「抖」 難道暗示著癲癇發作？
相信不少小夥伴都有這樣的經驗，明明睡得挺舒服的，冷不丁身體一個抖動，就把自己抖醒。很多人就開始擔心，這難道是傳說中的「鬼壓床」，或者是癲癇前兆？
除了伊波拉病毒 還有哪些你不知道卻又致命的病毒
伊波拉病毒席捲整個非洲，在歐洲也已經出現了部分流行。伊波拉病毒致死率非常高，被認為是現階段最致命的病毒，那除了伊波拉病毒外，還有哪些可以稱得上是最致命病毒呢？以下給大家科普一下吧。