幾乎所有的老年人身上都有一種特殊的氣味，自己聞不到，不過周圍的人能明顯聞到。老年味是每個老年人不可避免的尷尬，這跟新陳代謝速度慢，沒有注意個人衛生有關，那該如何消除呢。
為什麼會出現老人味？
1、年齡因素
雙乙醯物質是引起老年味的主要原因，一般30~40歲左右此物質分泌達到最高值。進入40歲後身體會分泌2-壬烯醛，這跟新陳代謝速度較慢、皮膚抗氧化物質減少和激素變化有關，以上幾種因素會使得體內脂肪酸發生氧化，從而生成壬烯醛，導致身體上散發出老人味。
2、老人味跟患有疾病有關
老人味也有可能是患有某種疾病引起的，隨著年齡增長，身體上的各個器官逐漸衰退，皮膚抵抗力降低，易受到感染，進而導致多種皮膚病如濕疹、皮炎以及潰瘍等，使得身體散發出異味。也有可能是尿毒症或肝臟疾病和糖尿病等慢性病。
3、沒有注意個人衛生
進入老年期後，體力和精力大不如以前，行動變得遲緩，因此不太注意個人衛生。還有老年人皮脂代謝能力下降，易出現乾燥脫皮和死皮，沒有及時清理皮屑，可引起異味。
如何清除老人味？
1、注意個人衛生
雖然不能阻止身體分泌所產生的異味物質，不過經常清洗能減少異味，防止體味過大，避免身體表面滋生細菌。要養成勤洗澡的好習慣，老年人洗澡水溫在37~45℃左右。貼身衣服保證一天一換洗，洗完後放在太陽下暴曬。
2、避免重口味飲食
高鹽、高油膩以及吃辛辣刺激性食物會促進身體中體味發揮，導致身體散發出的味道。另外也會刺激油脂分泌，讓身體散發出異味而或長痘痘。所以要注意飲食清淡，養成多喝水的好習慣，多吃新鮮蔬果來改善體味。可以多吃健脾益胃功效的食物，能增強消化和吸收功能，維持糞便通暢。
3、戒菸
一般吸菸的人身上會散發出難聞的氣味，吸菸時間越長，身上的臭味就越明顯。因此必須要戒菸，同時要遠離二手菸環境。同時要多參加戶外活動，通過運動能散發出難聞的氣味。不過運動後要及時用毛巾擦乾身上的汗水，休息幾分鐘之後再洗澡。
溫馨提示
老年人平時要注意個人清潔和衛生，貼身衣服要勤換洗，冬季每2~3天洗一次澡。身體上味道過重時可用柔軟的浴巾清除殘留在身體上的死皮。伴有慢性病的老年人需常年服藥，房間內有藥味，身上也會散發出藥的氣味，因此需住房間開窗通風，冬季陽光充足的情況下，每天上午和下午分別開窗一次，每次不能少於30分鐘，床單被褥要經常曬晾。慢性病是引起老年味的主要原因，因此應積極治療慢性疾病，如及早修補爛牙、去除粘附在牙齒上的牙結石，積極治療慢性胃病，穩定好血壓和血糖。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老年人養生需講究慢 不能忽略4個慢！
老年人是指65周歲以上的人，現在我國老齡化越來越嚴重。隨著年齡增長，身體各個器官和組織逐漸衰退，不管是在生理上還是心理上都發生很大變化，再加上多種疾病纏身，會降低生活質量，因此老年人新需掌握正確的養生方法，養生需講究四個慢。
老年人養生需講究哪四個慢？
1、動作需緩慢
不管老年人做什麼動作，都一定注意動作緩慢，不能突然用力，如下蹲彎腰以及爬樓梯時。因為中老年人的心血管已經開始退化，血管彈性逐漸降低，無論是血容量還是血氧含量都遠遠不如以前。若動作幅度過大，會引起摔倒或體位性低血壓，甚至會影響身體健康。因此動作幅度需減慢，做大動作的時間不能太長。
2、走路要慢
幾乎所有的老年人面臨著骨質疏鬆以及大量鈣質流失，會使得骨頭脆弱，稍微不注意就會因為摔倒而發生骨折，降低生活質量，甚至會終身癱瘓在床，甚至會死亡。因此為能避免跌倒和受傷，走路時一定要注意速度，必要時需用拐杖，這樣能增加身體支撐力。另外下雨天以及晚上不要出門。
3、吃飯速度要慢
老年人新陳代謝速度減慢，消化能力也有所減退，吃飯速度過快，勢必會增加消化負擔。另外老年人的視覺及味覺也逐漸衰退，若吃飯速度過快，可能會使得食物卡在喉嚨或嗆入氣道，往往因為窒息而死亡。因此需減慢吃飯速度，吃飯時需做到細嚼慢咽，每口飯咀嚼20~30下，能促進食物消化，維持腸胃健康。
4、排便要慢
老年人活動量減少且腸胃動力減弱，往往會出現生理性便秘，若用力排便會使得直腸黏膜和周圍組織發生破損。特別是心血管疾病患者，如冠心病、動脈粥樣硬化以及高血壓，若過度用力會突然升高血壓，從而引起腦出血。另外老年人需合理用坐便器和馬桶，能有效緩解長時間下蹲引起的頭暈目眩，而且利於糞便排出。另外一定要控制排便力度，不能過度用力。
老年人養生需注意什麼？
1、合理補充鈣和膠原蛋白
老年人應多吃含鈣以及膠原類食物，如鈣片或牛奶等，能有效預防骨質疏鬆。同時也要清除家中不安全因素，地面不能太滑，清除通道中的障礙物，必要時需在房間增加扶手，同時要穿放滑的鞋子。
2、保持良好的心態
獨居老年人內心比較孤寂，往往出現不安全感。老年人要多跟子女溝通，和親朋好友以及街坊鄰居有密切的聯繫。
溫馨提示
老年人要保持飲食清淡，適當喝水，多吃含粗纖維的粗糧和蔬果，能增加胃腸道蠕動，避免出現腸梗阻。子女要多關心父母的生活，同時要學會調節好情緒，多外出散步或快步走，多培養興趣愛好，能及時消除負面情緒，轉移注意力。另外老年人免疫力低下，需定期去醫院做檢查，能及時了解疾病，及早治療，調整好飲食結構，保持適度運動，不能一直拖著小病，以免讓病情越來越嚴重。
大腦健康很重要 教你6個小妙招讓大腦保持年輕有活力！
現實生活中很多人都注重對身體健康的保養，但是不注重對大腦的保養。結果年紀輕輕就容易忘事，注意力也不集中，思考能力也大不如從前。想要讓大腦一直處於一個年輕的狀態，就要在生活中多多保養，經常鍛煉。
想要讓大腦永葆年輕狀態應該怎麼做呢？
1、不因循守舊
有些人的性格比較保守，不太喜歡接受新鮮的事物，雖然現在電子科技已經飛速發展了，但是生活中還是不喜歡用新鮮的東西。想要讓大腦一直年輕，就得從思想上變得年輕起來，能夠接受新事物，不停的學習一些新的知識，在學習的過程中，大腦就會一直處於一個不錯的狀態。
2、喜歡探索
想要讓大腦一直年輕，就要一直保持旺盛的好奇心。孩童時期，人們總是有非常旺盛的好奇心，對任何事都有很強的求知慾，這樣是很好的。隨著年齡的增長，人們的好奇心越來越弱了，也不喜歡動腦去思考問題了，大腦就會一天一天的衰老。希望大家都能夠一直有旺盛的求知慾，喜歡探索和創新，讓大腦一直在不斷的革新。
3、多做一些益智類遊戲
千萬不要覺得益智類遊戲只適合小孩子去玩，世界上大人多玩玩這類遊戲也能讓大腦得到鍛煉。尤其是一些非常具有挑戰性的益智遊戲，在玩這些遊戲的時候，大腦會飛速運轉，就會跟電器一樣，越用越好用。
4、多走出房門
天天在家裡呆著，或是工作或是休息，雖然確實能夠讓人得以放鬆，但是只是會讓身體放鬆，不會讓腦子放鬆。想要讓大腦也放鬆放鬆，必須得多走出房門多呼吸一些外面的新鮮空氣，多看一些新鮮的事物，多曬曬太陽。這樣不僅能夠提高新陳代謝，還能夠提高大腦的專注度。尤其是工作了很長時間，工作效率已經變低了，這個時候就可以去戶外轉上一圈，等到轉完回來的時候大腦又會飛速運轉，工作效率就會提高了。
5、多聽聽好聽的音樂
音樂無國界，音樂帶來的快樂也是無與倫比的。在聽喜歡聽的音樂的時候，人們是完全沉浸在音樂當中的，這個時候就會讓大腦變得非常的專注，無形中讓大腦得到鍛煉。平日裡可以多去聽聽音樂會，不要覺得音樂會非常的無聊，只要能聽進去，這是一件非常令人享受的事。
6、多看看展覽
展覽的類別是有很多的，展出的內容也豐富多彩。想要鍛煉大腦，讓大腦更加年輕，可以選擇自己感興趣的展覽去看看。再看展覽的時候，大腦也是沉浸在其中的，也非常的專注，也能鍛煉人的專注力。
想讓大佬一直很年輕，就要活到老學到老，就要一直有探索的欲望。還要經常鍛煉一下自己的大腦，越用越聰明，越用越年輕。要培養幾項自己喜歡的愛好，音樂和展覽就是很不錯的選擇，既能培養自己的藝術細胞，又能讓大腦得到鍛煉，一舉兩得。
老人養生需糙一點 可從4方面入手！
現在人們的生活水平大幅度提高，不管生活和飲食方面都精打細算，希望自己擁有精緻且美好的晚年生活。老年人生活不妨過的糙一些，易獲得健康和幸福，讓人們晚年過得輕鬆又舒暢。
有吸菸習慣的人要注意 出現這4種變化提示你要戒菸了！
抽菸有害健康，經常抽菸的人不僅自身的免疫力會下降，自身也會患上一些常見的肺部疾病，例如氣管炎、肺氣腫嚴重的還會導致肺癌，危害身體健康，對此大家應該儘量改掉愛抽菸的習慣，另外對於愛抽菸的人在日常生活中也要多觀察自身的狀況，一旦身體出現某處不適，需要立即就醫治療。