抽菸有害健康，經常抽菸的人不僅自身的免疫力會下降，自身也會患上一些常見的肺部疾病，例如氣管炎、肺氣腫嚴重的還會導致肺癌，危害身體健康，對此大家應該儘量改掉愛抽菸的習慣，另外對於愛抽菸的人在日常生活中也要多觀察自身的狀況，一旦身體出現某處不適，需要立即就醫治療。
經常抽菸的人身體會有哪些不良症狀？
1、血壓值忽高忽低不穩定
經常抽菸不僅會對人體的肺部還有呼吸道造成損害，而且香菸里的尼古丁還有焦油進入體內，就會刺激血管內部的皮細胞，對血管也有一定的影響，降低血管內部的彈性度，加速內皮細胞的衰老脫落，堆積到血管內部就會形成血栓，或者動脈粥樣化，導致血壓升高，為了維持體內血壓的穩定，儘量減少抽菸的次數。
2、反覆咳嗽
吸菸的人如果反覆咳嗽很可能是肺部出現了疾病，其中常見的有肺氣腫、氣管炎、肺癌。因為菸草里含有焦油、尼古丁、苯丙烯等對人體有害的物質，進入體內就會降低支氣管黏膜內的纖毛的清除功能，出現咳嗽的症狀。
3、心慌氣短
對於經常抽菸的人如果反覆出現心慌氣短心悸等症狀時，一定要多加留心，很可能是自身患上了一些心臟疾病，因為香菸里的尼古丁和焦油一旦進入體內，就會刺激心臟，加快心臟的跳動，導致血管收縮異常，血壓也非常不穩定，長此以往下去就會大大加重心臟的工作負擔，容易出現心肌損傷，不利於心臟健康。
4、思維能力下降
愛抽菸的人如果出現自身的思維運作能力變慢，記憶力下降，很可能是自身的神經系統受到損傷所致，因為菸草里的一氧化碳一旦進入體內就會和血液中的血紅蛋白相結合，失去了自身的氧化功能，在正常情況下大腦的工作是需要非常高的氧量，因此大腦一旦缺氧，就會出現頭暈頭痛，導致大腦神經系統受損，出現記憶力下降，思維遲鈍的症狀，另外對於愛抽菸的老年人還會增加患老年痴呆的概率。
對於經常抽菸的人來說除了會有以上幾種表現症狀之外，還可能出現呼吸不暢、咽喉疼痛、心慌胸悶等症狀，這些疾病建議患者一定要及早治療，儘快改掉抽菸的壞習慣，維護身體健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
天天無酒不歡？長期過量飲酒的8大健康隱患 個個都很危險！
很多人都有喝酒的習慣，沒事和朋友去喝幾杯，會覺得這是一种放松的生活方式。偶爾喝點酒可以起到放鬆身心的作用，但是飲酒過量會影響血液循環，對身體造成很大的損害。酒精會影響健康狀況，甚至會增加癌症的風險。
飲酒過量會對健康造成哪些影響？
1、影響大腦
長期飲酒會傷害大腦，長期的飲酒會改變大腦的結構和功能。過量飲酒也會導致對小腦和大腦皮層的嚴重損害，有時甚至是不可逆轉的損害。酒精可能會導致精神障礙，例如抑鬱症，焦慮症，躁鬱症等。
2、損害肝臟
大量飲酒對肝臟危害很大，可能引起嚴重的肝臟疾病。酒精會被肝酶代謝並轉化為可消化的物質，但是肝臟一次只能代謝少量酒精，而多餘的酒精在體內循環。酒精過多會引起肝臟炎症，包括脂肪肝，酒精性肝炎和肝硬化。
3、導致心臟疾病
無論是長時間飲酒還是偶爾飲酒，大量飲酒都會導致許多心臟問題。心臟負責從肝臟接收血液並將血液送到全身，當肝臟將受酒精污染的血液輸送到心臟時，會引起很多健康問題，長期飲酒是心臟病的主要原因。飲酒還可能會導致心肌病，心律不齊，中風和高血壓。
4、對胰腺造成傷害
胰腺負責產生身體必需的激素，從而影響血液中糖的含量，幫助人體消化食物。酒精會使胰腺產生對身體有害的化學物質，長期飲酒可能會導致胰腺周圍的血管腫脹，從而導致胰腺炎。胰腺炎的症狀一般不是很明顯，很多人無法得到及時的治療。
5、損害腎臟
腎臟負責從血液中過濾掉有害物質。大量飲酒是導致高血壓的原因，而高血壓可導致腎臟疾病。此外，如果一個人由於飲酒而患上肝臟疾病，也會導致腎臟負擔變重。長期酗酒會使腎臟疾病惡化，適量飲酒對腎臟沒有太嚴重的影響。
6、增加胃部疾病的風險
即使少量飲酒，酒精也會破壞消化系統。酒精會導致胃產生更多的酸，這可能導致胃酸反流和胃炎。酒精引起的其他消化問題包括噁心，嘔吐，潰瘍和腹瀉，長期酗酒可能增加胃癌的風險。
7、導致營養不良和維生素缺乏症
飲酒會導致營養不良和維生素缺乏症，這可能部分是由於飲食不佳造成的，也可能是因為營養物質未適當分解。營養物質無法充分的吸收，並且不能被人體細胞有效利用。
8、影響免疫系統功能
飲酒過多會降低免疫力，使人體更容易疾病。酒精會引起對免疫細胞產生影響，減少白細胞的數量，也會影響白細胞的功能。
酒精對每個人的影響不同，但是過多的酒精會嚴重影響人的身體。酒精會導致很多的疾病，有很多副作用，包括情緒變化，頭痛，睡眠不足和皮膚乾燥等。早日戒酒，可以讓身體儘快恢復，改善健康狀態。
老年人體質差易生病？8個養生好方法值得藏！
養生是每個人都關注的，對於老年人來說更是如此。老年人的免疫力比較低，身體恢復能力也比較差，因此更需要特別注意身體的保養。保持積極的心態和健康的生活方式，可以減緩衰老過程，讓自己更加優雅健康地老去。
那麼老年人要如何健康養生呢？
1、保持快樂的心情
快樂的心情可以讓人開心地度過每一天，對於身體健康也是有幫助的。養成新的愛好，與親朋好友共度時光，都有助於保持好的心情。如果生活中有一些讓人不開心的事，也不必過分的糾結，要有一個好的心態。
2、運動很重要
多運動對保持良好的健康狀況和身體機能非常重要，也有助於啟動新陳代謝。每周進行兩小時的有氧運動，將有助於增強心臟，保持健康體重，改善情緒和認知功能。有的運動還可以提供結識新朋友的機會，這對健康也是有好處的。在開始新的鍛煉之前，一定要做好熱身活動，也要避免過度勞累。
3、遵循健康的飲食習慣
需要讓身體更健康，飲食一定要均衡，補充適當的營養是健康生活的基礎。菠菜，藍莓，橙子等水果和蔬菜是鐵，維生素，抗氧化劑和鈣的絕妙來源，它們都是身體必需的重要營養素。對於老人來說，身體吸收營養的能力比較差，如果飲食不能補充某些營養素，可以服用保健品。
4、多喝水
保持水分可以改善能量水平和大腦功能。不止如此，水還有助於保持皮膚健康，減少皮膚衰老跡象。如果身體脫水的話，很可能會引起很多的症狀。建議每天至少喝八杯水，並避免飲酒，因為酒精可能會使身體脫水，讓皮膚更乾燥。
5、注意口腔健康
保持口腔健康對於老年人來說十分重要，可以減少患牙齦疾病的風險，牙齦疾病會增加心臟病，中風和細菌性肺炎的風險。建議每天刷兩次牙，餐後記得漱口。除了日常口腔護理外，定期看牙醫也很重要，可以及早地發現和治療口腔疾病。
6、定期體檢
定期體檢有助於及早發現健康問題。隨著年齡的增長，免疫力的功能會下降，老年人患各種疾病的風險也會增加。定期體檢可以及時篩查出疾病，提高疾病的治癒率。
7、充足的睡眠
睡眠不足是一種非常常見的現象，所有年齡段的人要有充足的睡眠。雖然老年人需要的睡眠比年輕人要少，但是還是要避免睡眠不足。睡眠不足會增加肥胖，糖尿病，心血管疾病和其他慢性疾病的風險。
8、多動腦
保持頭腦敏銳對於老年人來說非常重要。鍛煉身體很重要，但鍛煉大腦同樣重要。認知能力下降是衰老的正常現象，多動腦，養成新的愛好，可以有效地緩解大腦衰老，改善記憶力。
對於老年人來說，一定要接受變老的現實，生活中作出相應的改變。有的老年人年紀大了，但是還是有一些不良的生活習慣，比如抽菸喝酒等。從生活的細節做起，改變不健康的生活方式，可以提高生活質量，改善身體健康。
戒菸後總是不舒服是怎麼回事？要想戒菸成功你得學會這5招！
現如今越來越多的人都有抽菸的習慣，每天煙不離口，甚至一天要出好幾包。這是一種對身體健康非常有危害的習慣，不僅會危害人的肺部，對心臟等其他的器官也很不利。很多戒菸的人，在剛開始戒菸的幾天，會有些許的身體上的不適，就認為自己不適合戒菸繼續抽菸了。實際上之所以出現這樣的不適是正常的，戒菸必須得堅持下去。
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