一、藥物是個好幫手
患有嚴重焦慮症的孩子不能迴避藥物治療。通常，安定類藥物和抗焦慮藥物效果比較好。但一定要在醫生的指導下，按劑量服用。
二、多給孩子機會
比如在小朋友面前講故事總是卡殼，父母就可以每天設定10分鐘的「講故事時間」，全家人當聽眾，講完之後給孩子鼓掌；也可請一些小朋友到家裡來，開個故事會或小型party，為孩子創造在眾人面前說話的可能。
三、家庭和睦
焦慮症孩子時時擔驚受怕，內心敏感、容易受傷，一點點風吹草動都會引起他們的情緒波動。因而特別需要一個溫馨、和睦、踏實、能給他安全感的家，父母的體貼、呵護、安慰和精神上的引領，能有效地降低孩子的焦慮指數。所以，夫妻不論有多大的分歧，也不要在孩子面前表露出來，更不能吵鬧，避免一些外界因素刺激孩子。
四、鼓勵孩子
當孩子做錯了事或情緒不穩時，告訴他「沒關係」、「大膽些」、「不要怕」、「再試一次」、「爸爸媽媽相信你」之類的話，一段時間以後，孩子可能會走出焦慮，建立起自信，學會應對困難，並形成開朗樂觀的性格。
五、耐心地傾聽孩子
與孩子建立良好的信任關係，使孩子在父母面前不設防，自覺自愿地吐露內心的憂慮。在聽孩子述說時，爸爸媽媽對他所說的內容及時作出相應的反應，對其痛苦適當地表示同情，這有助於孩子將心裡的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
婚前焦慮症的症狀
一、逆反心理。是婚前焦慮症的表現之一。婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，男人既渴望穩定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂，與女人相比，男性心底更渴望自由，雖然他不一定要具體做什麼，但當這種自由受到威脅時，逆反心理就會起作用。
二、恐懼心理。談婚論嫁到了婚前最後一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩複雜，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷。
三、心理問題。緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾著新人，心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應後往往還會產生逃婚的念頭。心理專家稱，新人會出現這種恐懼反應，其實是婚前焦慮症的症狀表現。
四、攀比心理。和別人進行攀比。怎麼看自己找的對象也沒有別人的好。也是正常的心理。但是還是說明沒有做好結婚的準備。
焦慮症都有什麼症狀
焦慮症的症狀：
一、軀體症狀。患者會出現軀體不適症狀，可涉及任何內臟器官和植物神經系統、常有心悸、胸悶、口乾、腹痛、尿頻等症狀
二、行為表現。焦慮症患者自身處於激動狀態，他們神經緊繃，不知道威脅來自何方或隱藏何處，所以往往在無可奈何，束手無策情況下，只會做出無目的，無效的動作，造成煩躁不安的情緒。
三、自主神經活動增強症。焦慮症患者驚恐發作時自主神經活動增強症狀也呈發作性，而且十分突出。
四、脾氣怪異。焦慮症的人往往性格喜怒無常，經常因為一點點小事情就大發脾氣，之後又覺得後悔，但是當時就是忍不住。
五、做事沒耐性。焦慮症患者會因為周圍一點點的小事而被影響，很難獨自完成一件事情。
焦慮症有什麼表現
急性焦慮症：起病突然，患者有一種說不出的內心緊張、恐懼感。主要表現為驚恐樣發作，在夜間睡夢中多發生，有瀕死的感覺。患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性鹼中毒（二氧化碳呼出過多導致血液偏鹼性），又會誘發四肢麻木、口周發麻、面色蒼白、腹部墜脹等，進一步加重患者的恐懼，使患者精神崩潰。
晚上焦慮怎麼辦
尋求幫助：如果你的怒火已經讓你發瘋，那麼光靠自己是不夠的。這時需要尋求調理。發怒是一種複雜的情緒，其源頭甚至可以追溯到孩提時期。醫生需要對症下藥，以平息你心頭的怒火。讓我們心平氣和地面對每一天，畢竟發火解決不了任何問題。