洗頭是我們日常生活中常做的一件事，但是對於洗頭的正確方法並不是每個人都會。
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
二忌：護髮素塗在髮根上
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
三忌：濕著頭髮睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
四忌：不梳頭直接洗
「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌：洗完頭馬上外出
研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
飲食和膚色的微妙關係:面部潮紅多由飲酒引起
很多人估計都不知道飲食跟皮膚之間的關係吧，下面小編就教你按皮膚選擇對的食物。
潮紅-- 面部潮紅多由飲酒引起。即使酒精濃度不高，飲量不大也會發生。除面部外，還可延至頸部、軀幹和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒。
可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒，必要時可服用維生素B、C或撲爾敏等藥物。
紺紅面色-- 紺紅可能是由於食用過量荔枝引起的。這是因為荔枝含果糖很高，大量食用後，肝臟中的葡萄糖轉化酶來不及將果糖轉化為葡萄糖，使大量果糖積存於血液中而引起膚色變化，進而還會造成身體不適。應合理、科學、適量地食用荔枝，吃完荔枝後要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂葉或菊苣根搗汁沖飲，緩解皮膚紺紅。
赤紅膚色--赤紅可能是由於血液循環不好，特別是末梢部位血流不暢，蛋白質未充分消化就被吸收所致。為使蛋白質充分消化吸收，要多食用一些含維生素B和維生素C的食物，多曬太陽。經常沐浴、按摩，可加快血液循環，減少皮膚赤紅的現象。
青紅皮膚-- 青紅可能是由食物中的組胺引發的。由於蝦、蟹、鱔魚等動物死後，體內蛋白質迅速分解，產生大量的組胺。食用這些水產品，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色，周身不適，有時還伴有頭痛和奇癢。如症狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。
妝紅--妝紅指雙頰發紅，多由攝取動物脂肪和蛋白質過多所致。在食用動物性脂肪和蛋白質較多時，要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。
橙黃-- 由飲食引起的膚色橙黃多發於手掌、腳掌，是葉紅質引起。含葉紅質較多的食品有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。如果短期內食入過多高含量葉紅質的食物，會使血液中葉紅質含量驟增，並大量積存在皮膚內，致使手掌、足掌和面部出現橙黃色。停吃含葉紅質的食品，多喝開水，促進葉紅質的排泄，一段時間後，橙黃色即可消退。
黃黑--食鹽過多膚色會出現黃黑。控制食鹽攝入量，多飲水，勤洗澡，多出汗，都有助於排泄鹽分。
油黑膚色--油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。應減少菜籽油等的攝取，多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。
家中暗藏6種毒 你找出來了嗎
家是溫馨、安全的港灣，同時也可能存在一些致命的危險：有毒氣體、觸電、火災等，都可能對家人的健康和安全構成威脅。近日，提醒大家注意家居中可能存在的6個致命危險。
1、下水道臭氣含甲烷（沼氣）。不少人都為家裡廚衛下水道發出的氣味而苦惱。下水道發出的臭氣主要為含甲烷的沼氣，不僅難聞，污染居室，而且有害健康，會導致人頭痛、頭暈，注意力不集中，嚴重的可能導致人動作不協調、四肢發軟乏力。如果空氣中甲烷含量超過45%就會導致人因缺氧而呼吸困難、心悸、昏迷，甚至窒息而亡。一旦室內甲烷濃度聚集到一定程度，遇到明火還可能引發火災。專家建議，應定期檢查廚房和衛生間的下水管道，遇到接頭鬆動或者漏水，應及時修理、封堵或更換零件。通風管道也應經常檢查。
2、燃氣設備可能致一氧化碳中毒。據統計，美國每年有170人因一氧化碳中毒而在睡眠中喪命。煤氣灶、燃氣爐、燃氣熱水器等發生故障以及在封閉的房間中燃燒木炭等，都容易導致致命的一氧化碳中毒。專家建議，應經常檢查家裡的燃氣設備和管道，通風設施一定要保持良好的狀況，最好安裝一氧化碳報警器。
3、黴菌引發呼吸系統疾病。如果室外並沒有出現沙塵暴等天氣，室內卻總是能聞到土腥氣，可能說明有黴菌滋生。黴菌增多會導致呼吸系統問題，可能還會加重過敏及哮喘症狀，特別是兒童。一些嚴重病例中，黴菌還會使人過敏性休克。廚房、浴室和地下室等潮濕的地方最容易滋生黴菌。通風換氣是最好的解決辦法，在徹底清潔、清除可能增加潮氣的物品後，儘量延長開窗或開啟換氣扇的時間。
4、有害油漆含有苯。使用含有苯等揮發性物質的油漆，容易導致人產生嚴重頭痛和呼吸系統疾病。美國國家環保局指出，很多油漆揮發物都是潛在致癌物，裝修時應避免使用含苯等揮發性有機化合物的油漆和塗料。另外，油漆用完後應封閉容器，長期不用的儘量放在陽台或丟棄。
5、濕手觸電器威脅生命。電器、電線及插頭的安全操作沒有引起大眾足夠重視。據統計，美國家庭每年因觸電死亡的多達1000人。專家提醒，尤其是有孩子、老人的家庭，漏電保護器不可少。如果家中用電出現問題，最好求助專業電工。另外，電視、收音機等家電應遠離衛生間等有水的地方。切勿用潮濕的手接觸家電，防止被意外電擊，發生不測。
6、煙囪堵塞導致火災。壁爐和灶台等的煙囪應經常進行維護，保持通暢，一旦被堵塞，可能引發火災；另外，也容易導致室內致命的一氧化碳濃度增加，威脅家人健康和安全。
警惕！服這3類藥時千萬別抽菸
吸菸有害健康，已是人盡皆知，然而吸菸會對藥效產生影響，這恐怕很多人都不知道。東南大學附屬中大醫院藥劑科主任陳國明介紹，有些人生病後遵醫囑治療卻療效甚微，可能就是由於在服藥期間吸菸造成的。
每天小心犯12個錯誤 有則改之
人們習以為常的習慣，並不一定就是正確的。即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾這些日常小事，都有值得改進的地方。以下幾件事，你可能每天都在犯錯。