在日常生活中，不少人都有體寒的症狀，會出現四肢發涼，非常怕冷等不良症狀。所有體寒症狀卻不及時，好好調理就會越來越嚴重，身體也會一天天變差，變得非常虛弱。想要調理好體寒體質，平常就要遠離一些寒性水果，避免讓症狀更為嚴重。
體寒的人不能吃哪些水果？
1、 西瓜
相信有很多人都喜歡在夏天吃西瓜，西瓜是一種寒性水果，能夠起到消暑的效果。而如今氣溫越來越高了，就快要到吃西瓜的季節了，相信不少人都想要去買西瓜來吃了，然而對於體寒的人來說，最好不要吃西瓜，尤其是冰鎮西瓜。冰鎮西瓜中會聚集更多的寒氣，體寒的人一旦攝入，會導致身體中的寒氣大量聚集，加重其症狀，對於身體健康來說是極其不利的。
2、 梨子
梨子是一種常見的水果，但是這種水果是寒性水果吃多了會對脾胃造成一定的損傷。尤其是體寒的人，如果經常吃的話，很容易出現腹瀉問題，對於身體健康來說是大大不利的。所以建議體寒的人平常要少吃梨子，如果實在要吃的話，不妨將李子煮熟了來吃，這樣能夠減少離子的寒氣。
3、 柿子
柿子是一種寒性食物，其中含有鞣酸等物質，吃太多柿子會讓身體無法吸收鈣元素和鎂元素，從而導致身體出現營養不良的情況。所以說體寒的人千萬要遠離柿子，以免加重體內的寒氣，還增加身體的其他健康隱患。
4、 西紅柿
西紅柿既是一種蔬菜也是一種水果，很多人都喜歡將西紅柿直接生吃。但是體寒的人最好不要多吃西紅柿，否則會讓身體的寒氣越來越多，導致體寒症狀加重。如果實在要吃，也要將西紅柿煮熟了來吃，不要生吃。
5、 黃瓜
黃瓜的味道清甜可口，能夠起到消暑的作用，但黃瓜也是一種寒性水果，對於體寒的人來說會加重身體中的寒氣是非常不利的，所以建議體寒的人最好少吃黃瓜。
想要改善體寒症狀，不僅要遠離以上5種水果，同時還要多吃一些溫熱食品，平常要適量吃鹽，這樣才能調整身體的血液循環，促進溫熱身體。體寒的人平常也要注意保暖，這樣才能避免寒氣入侵身體，讓體寒症狀更為嚴重。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
5種食物能夠延緩衰老，你知道嗎？
相信每個人都不喜歡衰老，因為在老去之後不僅容顏不在，而且身體像失去了活力，做什麼都沒有勁。想要保持青春，必須要做好保健措施。其中，飲食對於延緩衰老來說是非常重要的，在平時只有吃對了食物才能保持青春。
哪些食物能延緩衰老？
1、 石榴
石榴中含有多種營養物質，適當吃石榴具有抗氧化，滋潤皮膚細胞的作用。建議大家在平常可以每天喝一杯石榴汁滋養一下。
2、 芝麻
芝麻中含有木聚糖成分，這種成分具有抗氧化作用，攝入身體之後能夠幫助身體更好分解乙醛，從而防止身體衰老。同時還能幫助人改善自己的皮膚狀況，避免讓皮膚變得乾燥粗糙，減少皺紋的存在。
3、 松子
松子是一種常見的堅果，其中富含礦物質，脂肪，蛋白質等營養物質。同時其中還有維生素E，具有抗氧化作用，平常適當的吃一些松子，具有延緩衰老速度的功效。
4、 大豆
大豆中含有豐富的胺基酸，蛋白質以及維生素E，能夠很好的幫助人改善皮膚的粗糙，暗沉情況。建議大家每天堅持用大豆磨豆漿喝，對皮膚非常有好處。
5、 黃瓜
南瓜中不僅含有大量的維生素，還有黃瓜酶，能夠很好的緩解皮膚衰老的速度，以防細紋產生。同時，還具有非常強的排毒功能，能夠減少皮膚上的毒素堆積。
如何防止老化？
1、 及時補水
皮膚想要保持彈性有光澤的話，就需要大量的水分來滋養。如果皮膚缺乏水分，就會變得乾燥，毛孔變大，皺紋也會產生。所以要想防止皮膚老化，平常就要多喝水，每天至少喝8杯水。
2、 多吃蔬果
蔬果中含有大量的維生素和微量元素，而我們的皮膚需要維生素和微量元素滋養，才能確保皮膚細膩，所以日常的時候要多吃一些新鮮蔬果，比如葡萄，櫻桃，番茄，包菜等。
3、 少生氣
如果人經常生氣就說明其肝火旺盛，肝火一旦旺盛就會導致身體內堆積毒素，最終體現在皮膚問題上。想要避免皮膚問題，平常就要少生氣。
保護皮膚健康不僅是為了提升外在形象，同時也是在保護我們的皮膚健康，預防皮膚癌。因此建議大家要及時做好皮膚護理，多吃以上幾種食物來延緩衰老。除此之外，建議大家平常也要堅持運動，堅持運動能讓自己的身體更有活力。
春季三餐怎麼吃對身體好？哪些食物適合春季吃？
春季是一個萬物復甦陽氣旺盛的季節，這個季節一定要把身體養好，才能夠讓身體的免疫力提高，才能適應即將到來的炎熱夏季。想要把身體養好，就一定要注重飲食，從一日三餐下手保健，只有吃對了食物，才能讓身體更加健康。
春季三餐怎麼吃對身體好？
1、 早餐
早餐是一天的開始，人體經過了一晚上的消耗，晚上吃的食物已經被身體消耗殆盡了，營養物質也消耗的差不多了。所以早餐是需要補充足夠能量的時候，這樣才能為全天的活動提供熱量打好基礎。建議大家不要賴床，要按時起來吃早餐，早餐的營養必須要高質量，選擇豐富的蛋白質和營養物質較高的食物。
2、 午餐
早餐攝入的營養多半是為了提供身體上午的能量消耗，想要滿足下午的營養需求，就要按時吃午餐，而且下午的時間比較長，要想身體能夠持續活動，就要吃攝入足夠多的營養。 中午建議多吃含有澱粉類的食物，還可以用富含蛋白質少量脂肪的食物搭配混合使用。再加上午飯吃的會比較多，比較不容易消化，這個時候需要搭配一些新鮮的水果蔬菜進食，促進食物的消化，減輕腸胃的負擔。
3、 晚餐
晚餐要少吃，因為晚飯過後體力活動會比較少，需要消耗的能量並不是很多，如果吃太多會對腸胃造成負擔，會影響睡眠。晚餐建議用糧食和蔬菜相搭配，但是不要吃太多了。
哪些食物適合春季吃？
1、 菠蘿
菠蘿具有養陰生津的作用，能夠使腸胃滋潤起來，能消除飲食帶來的火氣。
2、 春筍
春筍非常嫩，而且富含蛋白質，脂肪，糖類，維生素等營養物質，具有很高的營養價值，春天吃春筍對於身體保健能起到很好的作用。
3、 山藥
春季氣溫變化比較大，這時很容易患上流感感冒等疾病，為了增強身體的免疫力，建議要多吃山藥，經常吃山藥能夠提高身體免疫力，能讓人遠離疾病。
春天氣溫變化比較大，氣候比較乾燥，這個時候一定要注意給身體補水，人體如果缺乏水分，免疫力就會下降，新陳代謝速度也會下降，會給身體帶來很多問題。為了防止這些問題，建議大家每天喝8杯水。
喝咖啡有利也有弊，你知道嗎？
很多人在下午茶時都會選擇來一杯咖啡加點心，尤其是對於職場的人來說，喝咖啡能夠提神醒腦，每天都要來上一杯。喝咖啡的確會讓整個人都精神許多，工作效率也會大大提高。但是喝咖啡有一定好處，其實也有一定壞處，只有了解了其中的利弊，才能更好的選擇是否喝咖啡。
經常吃夜宵有什麼危害？晚上餓吃什麼好？
在日常生活中飲食不規律會給我們的身體健康帶來一定影響，其中，經常吃宵夜對我們的身體健康非常不利，所以建議大家平常要少吃夜宵，晚上肚子餓了，可以吃一些相對健康一點的食物，這樣才不會對身體健康造成影響。