石蜜，又名純天然「野生蜂蜜」。產於我國雲南唯一之省，原始森林中。系野生蜂釀造的蜂糖，食之具有潤肺功效，可治療咳嗽、支氣管炎等疾。
《神農本草經》之石蜜，味甘平。主心腹邪氣，諸驚癇痓，安五藏，諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，強志輕身，不飢不老。一名石飴。生山谷。
《本草綱目》生岩石者多：「石蜜」是由野生蜜蜂憩息而成，采數百餘種名貴中草藥之花液、花粉，釀造於懸崖之間，歷經數十年粒粒積累而成的中藥材之精華，百草藥之結晶。對「野蜂蜜」善治多種常見病，經逐一考證，書中已一一明確記載。南方地區廣泛流傳著這樣一句話：「家備野蜂糖，老少保安康」。但由於歷年被大量挖采，今已日顯稀少、珍貴。現時全國各大藥市、藥店、長期缺藥少貨。
性味功能：甘、平、無毒。具有潤肺化痰、治諸咳、按五臟不足、健胃消食、胃痛、胃病十二指腸潰瘍、止痛解毒、類外風濕關節痛、貧血、婦科病等有奇效。能和百藥除眾病養脾氣除心煩。
久服：強志輕身，不飢不老、容顏、養顏令人光澤、面如紅花。是有病治病，無病強身的極好佳品。
服法：
氣管炎：熬水，一日兩次，每日服一兩，陳皮、梨為引、早晚空服。
關節痛：泡酒，一比一點五溶化（泡三日後）早晚空服，每次服二兩。三日見特效。
胃病：熬水，每次服一兩五錢，姜為引，早晚空服。
貧血、婦科病：煮雞蛋，每次服一兩五錢，早晚空服。
註：十日為一療程。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老年人生活護腰妙法
隨著年齡的增長，越來越多的老人忍受著腰腿疼痛的折磨。
老年人常見的症狀包括三種：腰椎退變和肌肉勞損導致的腰部疼痛;腰椎管狹窄導致的「間歇跛行」,即行走很短的距離後就由於腰痛、下肢無力而不得不坐下休息;髕股關節紊亂導致的久坐後或上下樓梯時出現膝蓋疼痛。
對於以上情況，除積極接受正規的康復訓練外也要在日常生活中加以保護和預防。
有些老年人看病的時候總提到,在乘坐公共汽車時,特別受不了堵車時,一剎軋一剎軋的。如果碰巧沒有座,腰就特別較勁。下車時，都走不了路了。
對這種情況,老年人應儘量坐到汽車前部的位置，以防汽車尾部劇烈顛簸對腰椎的損害。如果找不到座位，應儘量採取面向汽車行進方向的站立姿勢，雙手抓緊椅背等可供把持的物體，雙肘、雙膝微屈，腰部輕度前彎，雙腿儘量分開站立，呈微弓狀，這樣當車輛緊急剎車或顛簸時，可有效地保護腰椎和膝關節。
許多老年人，經常一大早從早市拎回大包小包的菜。有時拿不了都得背著。其實，老年人最好只買一到兩天的菜量，重量最好不要超過十斤。儘可能地減輕腰椎的負擔。可自制一個大的布袋，裝入蔬菜後將布袋掛到胸前或背後，儘量不用雙手提攜。菜量多時，可自帶一個手推車，腰部微微前彎推車。另外，腰椎管狹窄的患者雖然走路困難，但不影響騎車，因此使用一輛三輪車也可以帶來更多的便利。
上下樓梯或久坐後膝蓋疼痛的老人首先要儘量減少上下樓梯的次數。但在必須上下樓時，要掌握一定的技巧。
上樓時，可用不痛的腿邁步到更高的一級台階、疼痛的腿隨後跟上，要始終避免疼痛的腿先向上邁步;下樓時相反，應該疼痛的腿先下。如雙腿疼痛劇烈，側身上下樓梯，可適當減輕疼痛。隨後回到家裡，需要多坐著時，做儘量伸直雙腿或輪流將雙腿伸直的動作。
新知：二氧化氮催人肥？
據歐洲媒體3月14日報道，丹麥研究人員日前提出了一個大膽的假設，即二氧化碳會帶來肥胖。這一理論不僅解釋了人類越來越肥胖的原因，還對不斷增加的二氧化碳排放量所帶來的嚴重後果發出警告。
該研究的負責人是丹麥格羅斯特魯普大學醫院疾病預防和保健中心的博士後拉爾斯·格奧爾格·赫爾松。在一項監測心血管疾病的趨勢和決定因素（MONICA）的研究中，赫爾松發現，不管胖瘦，所有參加此項研究的志願者在過去的22年中，體重均以相同的比例上升。當時，有數千名丹麥人參加了這項持續多年的研究項目。
科學家認為，調節睡眠和身體能量消耗的大腦荷爾蒙食慾素可能會受到二氧化碳的影響，這就會推遲睡眠時間，影響新陳代謝，使人們變得更容易發胖。
${FDPageBreak}
赫爾松指出，研究顯示在1986年到2010年期間，美國東海岸居民體重增加最為迅速，而那裡正是二氧化碳濃度最高的地區；世界各地的研究室在2010年對2萬隻動物進行研究之後發現，所有動物的體重也有所增加；2007年的一項研究表明，血液中的酸鹼度會對大腦中的神經細胞食慾素產生影響，
他認為，這三項研究都足以支撐他的假設——即人們吸入更多的二氧化碳，導致血液酸性增加，繼而影響大腦中的食慾素，增進人們的食慾。
在2011年，赫爾松和哥本哈根大學的研究者安德斯·邁克爾·舍丁和阿爾內·阿斯楚普開始就這一假設進行人體實驗。研究表明，攝入更多二氧化碳的志願者食慾有所增加。
${FDPageBreak}
如果赫爾松的這一假設成真，那麼它將帶來很多問題。比如，碳酸飲料和啤酒氣泡中都含有二氧化碳，那麼這些是否是導致肥胖的重要誘因？而且，如果空氣中的二氧化碳能使人變胖，那麼痛苦的減肥食譜和無聊的運動減肥是否根本不會產生任何作用？
對此，赫爾松認為，之前的研究顯示碳酸飲料和啤酒氣泡中的二氧化碳同肥胖並沒有任何聯繫，「但我們的假設可能會在這一方面為新研究提供充足的新論據」。
此外，赫爾松指出，節食和運動減肥者大可不必因這項研究而感到擔憂，因為「跑步會促進血液循環，使人呼出體內的大量二氧化碳，我們的假設實際上是進一步證明了運動有利於健康這種說法」。
苦瓜不減肥孕婦吃多導致流產
苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。
一周洗髮幾次才適宜?
一頭飄逸亮麗的頭髮，首先應該是清潔整齊、沒有污垢、沒有頭屑的，所以清潔頭髮是頭髮護理中最基本、也是最關鍵的一步。那麼一周洗髮幾次適宜呢？