夏季高溫高濕，是皮膚病多發期，兒童皮膚嬌嫩，更易受各種病菌侵襲。「涼蓆皮炎」就是兒童在夏季的一種多發病。
「涼蓆皮炎」不是一個病名，而是對幾種成因相同的皮膚炎症的概括。夏日，兒童睡過涼蓆後，軀幹、四肢等接觸涼蓆的部位會出現分布不均的紅斑、丘疹，奇癢難忍；搔抓後還出現紅腫、潰爛等感染症狀，醫生們將這種皮膚炎症稱為「涼蓆皮炎」。
成因：過敏或蟎蟲叮咬
一是孩子對用葦、草等植物編成的涼蓆過敏，症狀是在皮膚與涼蓆接觸的地方出現紅斑；
二是受到涼蓆縫隙中存在的蟎蟲的叮咬，孩子身上出現一片一片的丘疹，醫學上稱為丘疹性蕁麻疹，也屬於「涼蓆皮炎」的一種。
「涼蓆皮炎」的發病原因大致有兩個：
涼蓆性皮炎一般是由涼蓆的材質引起的。首先，有些涼蓆中含有一種致敏原，有過敏體質的孩子在接觸這種物質後，就會發生過敏反應。
另外，目前市面上常見的涼蓆材質主要為竹子、草葦或藤。草葦材質的涼蓆縫隙中容易寄生蟎蟲，加之皮屑、灰塵、汗水容易滲入葦席的縫隙中，在潮濕、高溫的環境下，就會滋生一些對人體有害的微生物，導致孩子患上皮膚病。臨床上發現，不少患者的「涼蓆皮炎」屬於後者。
當然，這兩個病因也沒有絕對的界限，因為蟎蟲在咬人的過程中，也能釋放一定量的毒素，這種毒素容易使人過敏。
預防：正確選擇和清洗涼蓆
正確選擇涼蓆
涼蓆不要選用草蓆，因為草蓆容易生蟎蟲，草蓆本身也常常是過敏原。凡是有皮膚過敏史的孩子，必須選用精編細織的竹、藤涼蓆，開始使用涼蓆時，可適當服用一些抗過敏藥物。
正確清洗涼蓆
有些父母在處理涼蓆上存在一些認識誤區，要麼是用開水燙過的毛巾簡單擦拭，要麼就是不經過燙洗就直接暴曬，以為可以得到同樣的效果。實際上這些都是「僥倖」心理在作祟，單純的燙洗或暴曬，都不能達到完全消滅粉塵蟎的目的，必須要燙洗後再暴曬。因此，絕不可偷懶。
使用涼蓆前，可把涼蓆放在白紙上抖動，若發現很多針尖大小的白色小蟲，這即是粉塵蟎。有粉塵蟎藏身的涼蓆用清水或一般的洗滌劑均難以清除。專家介紹，家庭里有兩種方法可有效殺滅涼蓆里的粉塵蟎。
一是使用對人體無毒性的殺蟲劑噴灑並密封一段時間，再清洗。
二是用開水燙涼蓆。只要把第一次使用的涼蓆在開水裡燙10分鐘左右再晾乾，就可以除蟎了。
一天一擦洗，一周一晾曬
夏季孩子容易出汗，皮屑和塵灰等就容易侵入涼蓆的縫隙中，加之潮濕的環境，就可能滋生蟎蟲，所以在使用過程中，涼蓆也要經常用熱水清洗、晾曬，做到「一天一擦洗，一周一晾曬」。
治療：分清是過敏還是「蟎害」
一旦發生「涼蓆皮炎」，不能讓孩子隨意搔抓，可先根據皮膚「疹狀」特徵，分清是過敏還是「蟎害」。
如是過敏，只要脫離過敏原（如更換涼蓆或不用涼蓆），同時服用一些抗過敏的藥物和維生素C，三天之內症狀即可好轉；如果是「蟎害」，則在殺死蟎蟲的同時，用一些局部外用藥治療，感染嚴重的孩子，可合用抗生素，一般一周左右即可治癒。當然，用藥必須在醫生的指導下進行。
與粉塵蟎接觸有關的皮炎，醫生稱之為「丘疹性蕁麻疹」，一般不會因為抓撓而擴散，只在蟎蟲叮咬的位置出現疱疹。部分「涼蓆皮炎」患者在解決了涼蓆的清潔問題後，皮炎症狀有可能自行改善。因此，患者最好不要抓撓皮炎部位，以免形成結節性痒疹，影響康復速度。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
檳榔為一級致癌物 怎麼吃才健康不患癌
昨天央視新聞一則「檳榔為一級致癌物」的新聞引起網友的廣泛關注，報道中指出，2003年國際癌症研究中心把檳榔列入「黑名單」，和菸酒、砒霜等同列為一級致癌物。致癌原因有兩個：第一，檳榔里的化學物質經咀嚼後，形成亞硝基，是致癌的化合物。其次，檳榔較硬，咀嚼時易對口腔黏膜造成機械創傷。
央視報道中提到，檳榔與口腔癌發病有密切關係，湖南中南大學湘雅二醫院口腔醫療中心醫師張勝解釋道：「口腔癌有60%左右的患者都和吃檳榔有關。」
印度是世界檳榔消耗最大國，口腔癌發病率居世界第一。在印度，商業化生產的檳榔果已被要求貼上明顯有害警告標籤。但在我國，檳榔生產銷售無國家標準，只有湖南地方標準。被世界列為一級致癌物的東西，依然作為食品在銷售，對其致癌無提及無警告。
除了致癌，吃檳榔還有這些壞處：
1、如果長期的咀嚼檳榔的話，會導致牙齒變黑，因為檳榔的液汁是呈紫紅色的，所以說檳榔要少吃的哦；
2、長時間咀嚼還會導致罹患口腔疾病、口腔癌，過量的話還會導致中毒；
3、檳榔中還有可致癌的生物鹼，所以長期咀嚼還會導致致癌的；
4、長期咀嚼檳榔還會導致成癮和致幻作用，所以說呢，檳榔對人體的危害還是挺大的，所以說人們要多加意識到這些。
檳榔雖然壞處多，但萬一患上檳榔癮怎麼辦呢？下面介紹幾個地方健康吃檳榔方法。
印度吃法——蔞葉裹檳榔，清涼養胃
印度人愛吃檳榔世界聞名。他們吃檳榔不是嚼嚼就完了，吃的時候一定要有最佳搭配———蔞葉。正宗吃法是先將檳榔果取出來，切成碎片後，蘸上蠣灰，用蔞葉包裹，放進嘴裡慢嚼。
蔞葉屬胡椒科，又名蔞藤、蔞、蘆子或醬，原產地據稱是在馬來西亞，後在印度等一些國家廣泛種植。這種綠色爬藤植物具有丁香的氣味，長期咀嚼有助於消化、提神以及清除腸道。從醫學角度看，具有一定藥用價值，可用於幫助治療氣管和肺部疾病。蔞葉與檳榔搭配，將會極大刺激唾液腺和嘴巴的黏液薄膜，讓人在炎炎夏日感到清涼。
與檳榔一樣，由於蔞葉的刺激和提神作用，許多印度人對它都很上癮。除與檳榔搭配以外，印度人還喜歡在飯後吃一些蔞葉裹著的甜食。印度人相信，這將有益於清除就餐時攝入的油脂，利於胃部健康。
一次飯後，記者禁不住當地朋友的盛情邀請，「硬著頭皮」去小攤吃蔞葉卷薄荷。賣蔞葉的小販熟練地攤開一片嫩綠的蔞葉，然後用勺子從櫃檯前的一些瓶瓶罐罐中，飛快地舀出一些不知名的流質東西，撒在蔞葉上捲成類似「糖三角」的模樣。看到我為難的模樣，朋友說，你可以咀嚼，也可直接咽下。由於生平從未有大嚼生葉的習慣，記者只好一口將「糖三角」咽下，沒想到頓時整個胃感覺一片清涼，無比舒服愜意。
台灣人的吃法——無情莫把檳榔嚼
說到檳榔的吃法，台灣人是很有一套技巧的，他們把採收後的檳榔，剝除果蒂和較老的部分，先取由彰化引進的帶有胡椒香氣的荖葉，再攪勻石灰，用小刀塗少許在葉上，將之捲起。然後切開檳榔，將已卷好的荖葉夾放在中間，這樣老藤、石灰、檳榔一起嚼食。據說，如果三者缺一，檳榔不僅食之無味，人們還會認為你是一個毫無感情的冷血動物。
吃檳榔由於三物混合後即呈紅色，食者邊嚼邊吐，吐出來的汁液如同鮮血一般，而嘴角、牙縫都是一灘灘「血跡」，雖不雅觀，但嚼起來臉頰紅潤，血脈賁張，全身暖洋洋的，如同喝了一杯薄酒，「兩頰紅潮增嫵媚，誰知儂是醉檳榔，」那種滋味非親嘗者無法言喻。因此，在台灣吃檳榔者不僅限於青年男女，就連已無牙齒的老者也將「三合物」絞碎後嚼食過癮。
海南黎族的吃法——別具一格的嚼食風尚
黎族同胞平時都喜歡嚼檳榔，吃法是將檳榔削成瓣，用栳葉包住，配上石灰膏和菸絲，放入口中細嚼，且嚼且香，並可使人像喝了酒、面色發紅，精神煥發。常吃檳榔還有防病治病和美容的功效，故黎族同胞視檳榔為健體長壽食品。
養生常識：七類不適宜當素食主義者的人
現在越來越多的人不敢吃肉，「素食主義」甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、B族維生素等。下面幾類人尤其需要吃肉。
1、正在減肥的人。
蛋白質能提高飽腹感，減肥的時候更要稍微增加蛋白質的攝入。
2、經期女性和貧血患者。
貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的，而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人群必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經期間也應該吃肉。
3、孕婦和乳母。
她們要為自己和寶寶兩個人攝入營養，更應多吃點肉。
4、兒童和青少年。
他們處在生長發育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質供應。
5、65―70歲的老人。
他們的肌肉開始鬆弛，蛋白質可以延緩肌肉流失。如果不喜歡吃肉，不妨用雞蛋或者奶製品代替。
6、腫瘤患者。
腫瘤是一種消耗性疾病，如果營養不良，就會影響治療和恢復。放療和化療的患者更應增加蛋白質和維生素的攝入量，以保證機體有足夠的抵抗力。
7、外傷或手術患者。
這類人因為需要機體組織的生長，所以對蛋白質的需要量非常多，而供應蛋白質最好的方法還是吃肉。
夏季早餐貪涼易傷胃氣 早餐吃對等於吃補藥
夏季早餐貪涼易傷胃氣
「藥駕猛於虎」 7類藥服後千萬別開車
「酒駕猛於虎」，殊不知「藥駕」危害同樣不能小覷。「酒駕」顧名思義就是喝了酒開車，所謂「藥駕」，則是指開車人服用了某些藥物後駕車出行。由於這些藥物常用、易得，服用之後可能產生不同程度的不良反應，因而很容易釀成禍患。有關資料表明，在用藥後駕車的人群中，服用抗抑鬱藥物和鎮靜劑後駕車造成的事故率高達97%。