宮寒艾灸什麼穴位
1、宮寒艾灸什麼穴位
關元穴：在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
神闕穴：在肚臍，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。
氣海穴：該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
命門穴：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
2、宮寒艾灸怎麼灸
關閉空調，移開風扇頭，且不要坐在當風口；以最舒服，最放鬆的方式坐好或者躺好，不要隨意走動，可以聽輕音樂但不要看電視；心平氣和，注意力專注於被灸穴；簡而言之就是室內要靜，心情要靜，注意力要專。宮寒的女性進行艾灸時，取0.2到0.4厘米厚的鮮姜一塊，用針刺穿數個小孔，然後將艾條切成小塊防止與薑片上點燃施灸，或是用艾條直接燻烤相應的穴位，長期堅持，可起到調理宮寒的作用。
注意：艾灸是宮寒的一種治療方法，只能說對宮寒有療效，但是要肯定多長時間治癒，沒有固定的時間。建議你可以艾灸上一個月，每次艾灸一般灸15分鐘左右，自己感覺穴位有溫熱感即可。
3、宮寒艾灸多久會有效果
宮寒艾灸多久會有效果是因人而異的。宮寒就是指子宮寒冷，數不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。用艾灸治療宮寒是有一定功效的，但因為每個人體質不一樣，並且病情時間長短也不一樣的，所以時間不一定的，但是你只要堅持艾灸就會看到明顯的效果，至於每次艾灸時間有些人灸半個小時左右，有些人灸一個多小時，具體的時間要根據自己身體情況決定了，如果舒服的話可以多灸一會，如果感覺不舒服那麼減少艾灸的時間。所以說，宮寒艾灸多久會有效果是因人而異的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怎樣區別好壞艾條
怎樣區別好壞艾條？
1、聞味道：好的艾條味道溫和、清香，普通的艾條聞起來有點刺鼻。
2、看外觀：艾條中的艾絨是土黃色的，細膩、柔軟，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾條呢，看上去粗糙，發青色，用手捏一下，似乎把手上的一點滋潤都吸走啦！
3、看燃燒時間：相同長度下，好的艾條燃燒時間比較長。
4、使用感受：好的艾條，皮膚感覺溫暖而柔和，溫熱的感覺綿綿不斷地滲入皮膚，順著身體的經絡延展，感覺舒服。普通的艾條呢，很容易有燒灼感，刺痛，熱力猛烈不穩定。
艾灸上火應對措施
艾灸上火應對措施
1、點刺放血
艾灸上火表現在方方面面，上面提到的是常見的幾種，另外還要看艾灸上火習慣走的路徑。
有些人艾灸的余火上頭，表現在頭面起疙瘩，或口乾舌燥、口舌生瘡等，這個時候可以用點刺放血，就在大椎穴點刺放血，或在耳尖，還可以在合谷點刺放血。
如果上火在中焦，有的人艾灸後，表現為腹脹。其實也可以在肝俞、膽俞、脾俞、胃俞部位點刺放血，還有足三里；如果上火出現在下焦，可以在八髎穴點刺放血或刮痧。
方法：用一次性點刺針，在大椎穴點刺3-4下，然後拔罐，視其出血量，如果出血很多，一兩次即可解決上火問題。如果出血量不足2毫升，可以隔日放血一次，3-5次就可以解決上火問題。
你一定會覺得點刺放血很神秘，甚至有些不敢，其實點刺針的針尖很短的，它僅夠刺破皮膚，對內臟是不會有一點傷害的。
不過要注意：身體比較虛弱的人、有貧血傾向的人、出凝血機制不好的人（如白血病、再生障礙性貧血等）、孕婦或在月經期間經量比較大的人都不適合點刺放血。
2、大椎穴刮痧
如果你害怕不會操作，那麼就在大椎穴刮痧，從大椎刮到身柱。
如果起痧很重，3天一次，如果痧痕不重，可以每天一次，連續刮痧7次算是一個療程。這樣可以有效減少火氣，使火氣順著刮痧的路徑排出體外。
3、綠豆蜂蜜湯
有的人上火上焦表現得嚴重一些，口乾舌燥，咽喉腫痛。可以用250克綠豆，先用2000毫升溫水泡半天，然後用泡過的水小火煮綠豆1個小時，這個時候，我們看到綠豆都已經開花了，說明綠豆的有效成分都在湯裡面了，也就可以盛出來喝了。
常用的艾灸臍方法推薦
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方（1厘米左右）施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
艾灸減肥熏炙的古法新療效
很多人都聽說過針灸，但是極少人聽過艾灸吧，其實艾灸是一種比較新穎的減肥療法，對於很多的減肥達人來說，是一項不可多得的減肥法，所以，在這裡要介紹艾灸減肥熏炙的古法新療效。