對於很多男性來說，腎虛並不陌生。腎虛簡單一點說就是腎氣不足，腎氣不足就會影響腎功能，從而對身體造成一定影響，在性功能方面也會有所影響。所以啊，我們都說，腎虛就要補腎。可是，補腎補腎，要用什麼補呢？現在市面上補腎的保健品很多，可是太多的選項常常讓男性朋友們不知該如何選擇。其實啊，私以為，還是天然的中藥補腎保健品比較好。這裡我們給大家整理了一些可以用來補腎的中藥材。一起來看看吧。
補腎的保健品 男性補腎中藥材
1、鹿茸
鹿茸有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的男性疾病，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症狀。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，加速癒合，並能促進骨折的癒合。
2、菟絲子
菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。
3、枸杞
中醫常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等證，在增強性功能方面的作用更是獨特，所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。枸杞子特別適合體質虛弱、抵抗力差的人吃，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
4、巴戟天
中醫認為，巴戟天性微溫，味辛，功能補腎益精，養肝明目，安胎，適用於目昏、耳鳴、遺精、腰膝酸軟，尿頻餘瀝、先兆流產，胎動不安諸症。若泡茶，菟絲子10克，煎汁，冰調糖味代茶飲。若水煎，每量9--15克，內服。若泡酒，菟絲子30克，白酒500克，泡7天後服，每次20--30亳升，每日2--3次，能健身益壽。
5、肉蓯蓉
肉蓯蓉有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於各種男性疾病。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物鹼和結晶性中性物質，有提高垂體腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。
補腎的保健品 男性補腎中藥材。上面介紹的這些就是可以補腎壯陽的中藥，要知道，男人腎虛，選對補腎藥很重要。而中藥性溫涼，又沒有什麼副作用，是天然保健品。用中藥補腎，是男性補腎的最佳選擇。所以，男性朋友們一定要了解一下這些補腎的中藥，對症下藥，才能早日康復，重振男人雄風。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕胸部也會衰老 飲食調理防乳房衰老
現在，MM們越來越重視了肌膚的抗衰老，但不僅僅肌膚需要抗衰老，胸部也要抗衰老。胸部也會衰老?沒錯，今天，就向大家介紹胸部衰老的症狀，以及如何幫你的胸部抗衰老。
一、胸部衰老的原因
1、胸罩尺碼不符
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。
2、運動傷害
適當的運動有助於乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
3、按摩錯誤
按摩可以促使乳房豐滿(按摩豐胸很受歡迎的哦)，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上塗上按摩霜， 然後順著乳腺組織向上劃圈 。第一：蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部「縮水」。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉， 花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
二、如何飲食抗胸部衰老
首先，胸部保健應該吃什麼是不一定的，這要根據自身的具體情況，如體態胖瘦、年齡大小等來進行具體的確定，一般來說，胸部的大小和體態胖瘦基本相稱，胖人的胸部中脂肪積聚較多，所以胸部大些;體瘦的人，胸部中脂肪積聚也相應減少，故胸部小些。
為促進青春期胸部發育，或是避免中老年後出現胸部萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
因為內分泌激素在胸部發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。對於胸部發育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時胸部中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
對於胸部保健應該吃什麼其實是沒有一個固定的答案的，只要是適合自身健康狀況的對胸部保健有好處的食物都是可以的，這包括了很多種的蔬菜水果等，但具體怎麼吃還要看個人。
男人喝咖啡的利弊
男人喝咖啡的利弊。咖啡來越受到年輕人的青睞和追捧。一直以來,人們對男人喝咖啡的利弊說法不一,很多人對它有偏見，有人說男人喝咖啡會導致陽痿?男人喝咖啡會導致早泄...等等不同的說法。那麼，男人喝咖啡的利弊有哪些呢?接下來小編為您詳解。
男人喝咖啡的利弊，好處方面體現在以下幾點：
好處1、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
好處2、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
好處3、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
好處4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
好處5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
好處6、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
男人喝咖啡的利弊，壞處方面體現在以下幾點：
壞處1、咖啡可增加患心臟病的危險。
壞處2、造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
壞處3、誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。
壞處4、咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。
壞處5、咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐，失眠和心悸。
根據調查顯示，不喝咖啡的男士智力要比一天喝三杯的衰退四倍還多。對這一現象進行解釋的一種理論是，咖啡因可能通過對大腦感受器產生某種作用，從而推進人的記憶能力。上述是男人喝咖啡的利弊相關介紹，希望能幫上您!
4大惡習讓女人變老 6種食物延緩衰老
骨骼衰退、肌肉萎縮、皺紋橫生……隨著年齡的增長，各種健康問題接踵而至。下面介紹女人易衰老的原因及飲食保養法。
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男人健康網 男人補腎5大中藥材?「女養肝，男補腎」，這句話充分表明了男人補腎的重要性。飲食是補腎最主要的方法，我國古代很早就學會了通過食物補腎的的方法，下面就讓中醫為我們介紹男人補腎不可錯過的5種中藥材。