冬季來臨，溫度越來越低，不少人都喜歡利用周末時間去泡泡溫泉，放鬆一下身心。其實溫泉養生功效良好，不但可以促進身體的血液循環，溫泉水中天然的礦物質等還對肌膚還有舒緩的作用。一起來看一下冬季泡溫泉有什麼養生功效吧。
1，溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。
2，溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
3，瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
4，露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
5，冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6，溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
泡溫泉雖然好處多，但你知道嗎？可不是所有人都適合泡溫泉的！下面五類人是不宜泡溫泉的。
第一類：有心腦血管疾病不宜泡溫泉。即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高（不可高於42℃）或浸泡時間不要太久。
第二類：糖尿病患者不宜長泡溫泉。注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。
第三類：有過敏性皮炎慎入溫泉。因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。
第四類：過熱的溫泉對男性精子質量與活動力都會有影響，因此對於正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水裡。
第五類：女性泡溫泉禁忌相對較多。經期和月經前兩天、月經乾淨後的三天內都不應該泡溫泉。如果這時候泡了溫泉，會助長細菌的滋生，產生發炎的現象。懷孕頭三個月和後三個月的孕婦絕對禁止泡溫泉。接受婦科手術後的女性也不宜泡溫泉，因為這類手術人為地干擾了陰道內的平衡。通水、造影術後兩周都不應該泡溫泉。
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冬天泡溫泉 竟能排毒瀉火
冬季泡溫泉的好處
冬季很多人都喜歡洗熱水澡，可是在家中洗會比較冷，萬一不注意受涼患上了感冒那可就得不償失了。所以有一些朋友會選擇去浴室洗澡，不過去浴室洗澡雖然暖和但是卻人多手雜，衛生狀況也讓人堪憂。在這種情況下泡溫泉便成了最佳選擇，選擇泡溫泉既可以享受到溫暖舒適的環境，又可以幫助人們將生活與工作中的煩惱都拋之腦後。那麼冬天泡溫泉又有著怎樣的魅力讓這麼多的人趨之若鶩呢？下面就讓我們一起看一下吧。
1、促進血液循環
溫泉顧名思義指的是它的溫度比較高，一般來說從四十五攝氏度到七十攝氏度的都有，這取決於溫泉所在的地理位置和距離泉眼的距離遠近。這樣的溫度肯定比人體的溫度要高上不少，人處在溫水之中可以加速血液的循環流動，從而為身體輸送更多的氧氣和營養成分。同時溫泉之中含有多種天然的礦物質，泡在其中對肌膚、神經都有很好的滋養、保護作用。
2、緩解疼痛
在氣候比較寒冷的時節，如果不加注意人很容易被凍傷。此時泡一下溫泉便能有效的緩解各種疼痛，因為溫泉之中的溫度、水壓以及浮力作用可以減輕身體的承重。還可以擴張肌肉，有效的降低肌肉的緊張度，所以泡溫泉對於身體某處感到疼痛的人來說是一項非常適宜的活動。
3、緩解不良情緒
現代社會的工作生活壓力都比較大，人們的心理難免產生一些負面情緒，很多人都處於一種「亞健康」的狀態，長期如此，會在身體之中埋下嚴重的隱患。前文已經說過，溫泉是一種天然的泉水，大部分都遠離都市，周圍環境安靜且優雅。非常適合身心疲憊的人們去徹底的放鬆一下自己。
冬季泡溫泉的注意事項
1、泡溫泉之前要衝洗乾淨身體，泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨，了解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。
2、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
3、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
4、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
5、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
7、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
8、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
9、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
10、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
11、注意泡完溫泉後的保暖問題，當走出溫泉後，要迅速用干毛巾擦乾全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然後用潤膚露塗抹全身，這樣會更好地鎖住皮膚的水分。
12、泡完溫泉後，身體當中的水分會隨汗液大量的流失，應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的。
男人泡溫泉有哪些注意事項
致元旦小長假，56歲的張先生和全家人一起「溫泉迎新」，哪知泡到一半，他突感心慌、胸悶。家人將他送醫，經查是高溫引起的心悸。
張先生患有高血壓和冠心病，在溫泉中停留的時間過長，導致心臟負擔過重而發病。他說，對有高血壓和心臟病的人來說，不注意泡溫泉的方式，很容易引發身體不適。
高血壓和心臟病患者，在規律服藥且血壓控制達標的前提下才適宜享受溫泉，在泡溫泉時要謹記「三控三忌」
控時間：初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應之後再慢慢延長。每次最好不超過15分鐘。這樣可以保證心臟供血，避免胸悶胸痛。控溫度：過高的水溫會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，38℃~40℃之間的水溫比較適合。控深度：不要讓水面高於胸部，以免造成心臟負擔。
忌按摩：泡溫泉時身體血液循環加速，若同時按摩則更使心臟負擔加大。忌快速站起：泡溫泉時多採取坐姿，下半身血管擴張，快速站起容易導致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒，因此起身時應謹慎緩慢。忌空腹：避免空腹、酒後泡溫泉，且飯後要間隔一小時再泡溫泉。
泡溫泉的注意事項
泡前注意
1，泡湯之前，應取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質產生化學反應，造成佩飾變色。
2，空腹或太飽時請勿入浴，以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀。
3，高血壓和心腦血管疾病患者，在規則服藥或經醫生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鐘為宜。並注意：入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應後再進入，以免影響血管正常收縮；出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發腦中風或心肌梗塞。
4，癌症、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。
5，糖尿病患者在血糖控制較好、體徵比較穩定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。此外，大多數糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。
6。皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。
7，女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
8，睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。
9，獨自一人最好不要泡溫泉，以免發生意外。
泡中注意
1，入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。
2，泡溫泉的時間，應根據泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
3，泡溫泉時，應多喝水，隨時補充流失的水份。
4，泡溫泉時，由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。
5，泡溫泉時，如果感覺身體不適，應馬上離開，不可勉強繼續。
泡後注意
1，泡完溫泉後，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。
2，泡溫泉後要注意保暖，迅速擦乾全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。
3，泡溫泉後，人體水分大量蒸發，應多喝水補充。
心臟病、高血壓患者要常備常用藥、急救藥在身邊，更不要獨自一人泡溫泉。她還建議，溫泉度假中心，應常備一些心臟病急救藥品如速效救心丸等。
女人冬季泡溫泉有什麼好處 需注意什麼
在這寒冷的冬季，許多人喜歡用泡溫泉來進行養生保健，泡溫泉是一種有利於身體健康的休閒方式，適當的泡溫泉對身體有不少的好處。尤其是對女人對來說，那么女人冬季泡溫泉有什麼好處呢？泡溫泉注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
冬季泡溫泉的好處 你知道多少？
寒冷的冬季，總會讓人有親近溫暖的感覺，除了運動以外，還可以通過泡溫泉來是全身溫暖起來。泡溫泉不僅可以讓人們找到溫暖的感覺，更可以使人的血管擴張，促進血液循環的同時，還可以使人體的新陳代謝更快速。除此之外，人體的肌肉和關節等也可以得到鬆弛。可見，常泡溫泉對人體真的是有很多好處。