大部分人都相信常笑的人看起來更加親切。生活中的很多習慣都會影響我們的顏值，比如張嘴睡覺會越長越丑，睡覺側著睡，用手托腮等習慣都會降低我們的顏值。一起看看還有哪些不良習慣會影響你的面容。
常用吸管易長法令紋
女生在喝飲料的時候，為了保持唇妝不被弄花，都會用到吸管。但其實，常年用吸管的動作會讓你的唇周肌膚有變化！「長期用吸管飲水，無論是法令紋、或是唇紋都會提前出現。」四川軍大醫學研究院附屬醫院美容科主任嚴孟德說，口周的皺紋出現之後很難平復，所以愛美人士一定要戒掉長期吸管飲水的壞習慣，保持唇周肌膚平滑。
長期一邊睡「大小臉」上門
如果長期習慣只向一側睡，那麼拿起鏡子仔細觀察下面部，傳說中的「大小臉」估計已經找上了你！「長期向一側睡，不僅面部的皮膚紋理容易改變，如果正處在6—12歲骨骼發育期，嚴重的話還會造成牙列畸形，從而引起面部改變。」極光口腔正畸主任代育桐說。
用手托腮面部斜歪
很多人在思考問題或是發呆的時候，總是會不自覺的單手或雙手托腮，這樣一個不經意的動作，其實也是「毀顏」利器。「長時間托腮後，把手放下來時，一定會感到面部發麻下巴發紅，這些症狀就是血液不循環造成的。」四川省第四人民醫院耳鼻喉科副主任醫師秦輝介紹，面部的血液不循環很容易導致面部歪斜，想要變成「小V」臉，一定要減少托腮次數和時間。
單側嚼口香糖助長半邊臉
為了保持長期口氣清新，咀嚼口香糖變成了愛美人士的生活習慣。殊不知，咀嚼帶來的「面度毀容」指數也是相當高的！「長期用單邊咀嚼口香糖或是堅果類的硬物，會導致咬合不對稱、咬肌變大等多類問題。」代育桐醫生說這樣一來導致的直接問題就是兩邊臉不對稱，而且單面還會越來越大，變成不折不扣的「大小臉」。
駝背低頭坐眼皮易下垂
你可能會疑惑為什麼體態和顏值也有關係？據了解，人的身體和臉是緊密聯結的。身上肌肉的拉長、縮短，也會牽涉到臉部，比如駝背縮頸，可能會導致鼻子變矮，太陽穴凹陷、甚至眼皮下垂，下巴後縮等。所以想要美起來，端正坐姿也是不可或缺的一步。
顏值和氣質都需要我們有好的生活習慣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
所有茶都要洗？細嫩新茶可直接泡
據考證，「洗茶」一詞始於明代，延續至今已有近400年歷史。《中國茶葉大辭典》對「洗茶」一詞的解釋為：洗茶即洗去了散茶表面雜質，且可誘發茶香、茶味。市面上，茶葉的品種豐富繁多，是不是所有茶葉都需要洗呢？
細嫩的新茶不用洗。以龍井茶、毛峰茶、碧螺春茶為代表。這類茶均采自嫩芽，一遇沸水，茶葉中有益於人體的營養物質就會迅速溶解，洗茶會讓這些有益的成分流失掉，所以，此類茶無需洗。
加工時間較長、半發酵的茶葉可「洗」可「刮」。以烏龍茶、鐵觀音茶、大紅袍為代表。這類茶由於加工時間較長，工序複雜，在製作過程中難免會混入灰塵和污垢。又因為這類茶選用的葉子較為粗大，在沸水中，對人體有益的物質不會立即溶解，所以適合「洗茶」。主要方法有以下兩種。
沖洗法：在品茶之前，將適量茶葉投入泡茶器具，注入開水（90℃以上），2~3秒後，迅速將水倒掉。
刮沫法：沖泡茶葉時，先將適量茶葉投入泡茶器具，注水時採用懸壺高沖的手法，一次性將開水注滿泡茶器具，這時茶湯會有豐富的泡沫產生並漂浮在茶湯表面，然後把浮沫刮掉即可。
長時間加工的發酵茶必須洗。以普洱茶、六堡茶、茯磚茶為代表。這類經發酵加工成的散茶和緊壓茶以「陳」為貴，加工、保存時間都很長。這就可能導致茶葉中藏有灰塵甚至細菌。喝此類茶，必須要用沖洗法，以清除粉塵和雜味。
女性養血5大方法 多吃哪些食物補氣血？
對於女性而言只有氣血充足才會擁有好的面色，當然男性朋友也不例外，如果你氣血虧虛，也就意味著你的身體很虛。所以日常生活中我們要時常給身體補補氣血，那麼補血吃什麼呢？補血食物有哪些？下面小編就帶大家一起了解下。
女性該如何養血？
食養：女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
藥養：貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用何首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效；貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
動養：要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都是很好的運動項目，可增強體力和造血功能。
神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
適女性補氣血的食物
1、山藥
山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品，歷來就被眾醫家廣為讚譽，《本草綱目》云：益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛。《景岳全書》云：山藥能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……。《藥品化義》云：山藥溫補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久嗽，何其穩當。
2、薏仁
「薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之」薏米性微涼，如果脾胃過於虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。李時珍說孕婦忌服，可能也是怕利水太過，把羊水也利幹了，雖然在現實應用中並未見對孕婦有什麼危險，且常有相助之益，但為安全起見，權且聽他老人家的吧。
3、芡實
有人長期腹泄，下利清谷；有人遺精滑脫，其勢難禁；有人夜尿頻多，無法安睡；這時，您就會發現芡實的神奇了。清代醫家陳士擇說的最好：「芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。」所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。若能與山藥同舟共濟，那補益的效果就更佳了。
自測是否"情緒中暑"？4個方法趕跑壞情緒
在這酷熱難耐的節氣，人體的精神、心態、情緒也會隨著季節和氣候的變化而發生微妙變化。不僅容易感到身體疲勞、食欲不振，還經常會使人「心火」妄動，表現為心煩意亂、無精打采、思維紊亂甚至頻繁與別人發生爭執，這種現象被稱為「夏季情感障礙症」，俗稱「情緒中暑」。
炎夏食物需冷藏？夏天中藥的保存細則
到了夏天，很多食物需要冷藏，其實中藥在夏天保存也是有講究的哦，如果不注意就會使中藥失去藥效。今天，就來為大家介紹一下夏天中藥煎煮和保存的細則，千萬別錯過了。